2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Veel voorkomende vraag. Wat te doen met twijfels en faalangst? De uitdrukkingen "Geloof in jezelf" helpen niet, en dergelijke gedachten lijken te zijn uitgewist, want er is Leeg in hen.
Leegte betekent de afwezigheid van een dergelijk concept van binnen.
Stel je voor dat ik je vraag om in je mond de smaak van cherimoya te proeven, een romige appel afkomstig uit de hoge bergen van Zuid-Amerika. Je weet dat er zo'n vrucht is, maar de smaak is je totaal onbekend. Hoe je het je ook voorstelt, je krijgt de smaak en het aroma niet.
In jezelf geloven is een vergelijkbaar verhaal. Om het vertrouwen in jezelf en in jezelf te herstellen, heb je nodig:
1. Om de momenten van je overwinningen te herinneren, zij het kleine, en elke dag de smaak van je "ik kan" te voelen. Simpel in het begin.
-Ik kan ademen …
-Ik kan lezen…
-Ik kan koken …
-Ik kan afwassen…
2. Stop met jezelf te straffen voor fouten en vergissingen. Ik ben een mens, ik moet fouten maken om ervaring op te doen en verder te komen. Om te beseffen dat stilstaan - niet ontwikkelen en geen fouten maken - een stop in het leven is - "Ik ben niet".
De natuur staat geen moment stil. Train je hersenen om dit te zien. Kijk naar je nagels en haar voor tekenen van constante beweging.
3. Zet elke dag een kleine stap en prijs jezelf meedogenloos. Geniet minstens een seconde of een minuut van het resultaat. Het maakt niet uit wat: van het feit dat je het stof hebt afgeveegd, je auto hebt gewassen of je ogen hebt opgemaakt. Word een vriend, geen criticus. Met kritiek kom je nergens. Er vindt alleen een afschrijving plaats.
4. Stop met het verzinnen van excuses. Helemaal niet. Hierdoor zoek je bevestiging van je keuzes, waarbij je jezelf keer op keer niet gelooft. We hebben een keuze gemaakt, gekeken: is dit het beste wat ik kan? De volgende keer zet u een stap efficiënter dan de vorige. Zelfs als je in de war bent en er een oceaan van emoties in je woedt, heb je het recht om ze te ervaren en te transformeren.
5. Herken jezelf met woorden en gedachten. Kom vaker terug naar het lichaam.
Ik ben. Ik ga op pad. Ik zie sneeuwvlokken. Dit ben ik die nu de beker vasthoudt. Ik doe het allemaal. Mezelf. Zelf. Van tijd tot tijd zal je geest een bewijs van eigenwaarde eisen, en je zult bemoedigende woorden van andere mensen willen horen. Ik zal je teleurstellen. Anderen maakt het niet uit wat je van jezelf vindt. Ze zullen je alleen vertellen waar je zelf klaar voor bent. Er zijn geen anderen. Er is alleen jij. Ons brein in alle mensen ziet alleen zichzelf.
6. Bewijs niet en ga niet uit de weg dat je moeder, man, vrouw tevreden of tevreden mag zijn met jezelf. Realiseer je: het zijn maar mensen: ooms en tantes met een stelletje van hun ingelegde kakkerlakken in hun hoofd. Ze kunnen het bij het verkeerde eind hebben en hebben het waarschijnlijk meer dan eens gedaan.
7. Begin met doen, niet alleen lezen. Deze paradox heeft de wortels van de Sovjetschool: geleerd, geleerd, goed gedaan! Niemand eiste de toepassing van de door actie opgedane kennis, en dit was vaak niet mogelijk: ze leerden een theorie die in het leven nooit van pas zou komen. Het brein vinkte het vakje aan: dit is het einde: het examen is geslaagd. Het is noodzakelijk om het verder uit te voeren en het ontvangen te integreren in concrete acties.
Aanbevolen:
Hoe Een Gelukkig Kind Op Te Voeden. Instructies:
Veel ouders willen hun kind succesvol zien en daarvoor plannen ze letterlijk alles zo veel mogelijk: van kleuterscholen tot de toekomstige universiteit. En dit terwijl het kind vrolijk een bord pap op de grond omstoot. Veel minder zijn ingesteld voor het doel om een gelukkig kind op te voeden.
IK WIL GETROUWD VERLATEN - Instructies Over Hoe Eruit Te Komen En Hoe Erin Te Komen
Hoeveel artikelen en boeken zijn er over dit onderwerp geschreven, maar toch verliest het onderwerp van het huwelijk zijn relevantie niet. Velen kunnen hun zielsverwant niet ontmoeten en lijden jarenlang, waardoor ze hun hoop en zelfrespect verliezen.
Hoe Stop Je Met Jezelf Bekritiseren En Begin Je Jezelf Te Ondersteunen? En Waarom Kan De Therapeut Je Niet Vertellen Hoe Snel Hij Je Kan Helpen?
De gewoonte van zelfkritiek is een van de meest destructieve gewoonten voor iemands welzijn. Voor intern welzijn in de eerste plaats. Aan de buitenkant kan een persoon er goed en zelfs succesvol uitzien. En van binnen - om je een nietsnut te voelen die zijn leven niet aankan.
De Drang Om Te Betekenen En De Angst Om In Jezelf Te Geloven
Het onderdrukte verlangen om belangrijk te zijn leidt tot het meest voorkomende conflict van onze tijd: we willen ons belangrijk voelen, maar worden gedwongen om de rol van klein en nederig te spelen. We spelen allemaal deze rol in die mate dat het streven naar betekenis in onze cultuur wordt veroordeeld.
Hoe Leer Je Jezelf Waarderen? Hoe Om Te Gaan Met De Gewoonte Om Jezelf Te Devalueren?
Devaluatie is een verdedigingsmechanisme in onze psyche, waarbij we het belang verminderen (of volledig ontkennen) van wat echt heel belangrijk voor ons is. Je kunt alles devalueren - jezelf, andere mensen, emoties, prestaties. Dit gedrag kan wijzen op vermoeidheid, burn-out, gebrek aan middelen.
