2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Waarschijnlijk kwam het moment dat ik wilde schrijven over mijn favoriete en zeer belangrijke methode voor mij - over Psychodrama. Zelfs tijdens de jaren van mijn studie aan de universiteit leerde ik verschillende benaderingen: lichaamsgerichte therapie, en gestalttherapie, en psychoanalyse, en beeldende therapie, en nog veel meer. Maar om de een of andere reden werd psychodrama in het leerproces slechts één keer aangeraakt - tijdens de cursus in de geschiedenis van de psychologie. Onterecht, denk ik, nou ja, simpelweg omdat de methode effectief, effectief, bewezen, snel genoeg is, met zijn uitstekende en zeer vitale theorie. Bovendien worden zijn individuele technieken met succes gebruikt in andere benaderingen.
Psychodrama werd in de jaren 20 van de vorige eeuw gecreëerd door Jacob Moreno en werd wijdverbreid als de eerste en enige groepstherapeutische methode. Maar ook in de individuele begeleiding wordt het met succes als monodrama ingezet.
psychodrama Is een methode gebaseerd op de actie en materialisatie van de innerlijke wereld van een persoon.
Meestal kun je lang nadenken, reflecteren, iets bedenken, plannen in jezelf. Maar in feite gebeuren er tijdens de uitvoering van deze plannen, wanneer een persoon begint te handelen, verrassingen. Soms helpen ze, soms belemmeren ze de uitvoering van het plan.
Actie en interactie verifiëren de bedachte, woorden en gedachten worden gerealiseerd. Daarom kunnen we gerust zeggen dat actie tot op zekere hoogte waarheidsgetrouwer en zinvoller is dan woorden en gedachten.
In psychodrama is actie het belangrijkste onderdeel. Dankzij de actie, de verandering of de correctie ervan is het mogelijk om het gewenste te bereiken. Je moet tenslotte toegeven hoe geweldig het zou zijn om te proberen iets op een nieuwe manier, beter, te doen, zodat het het beste bij je persoonlijke interesses past. En psychodrama maakt het mogelijk om met behulp van speciale technieken enige actie uit te voeren, het van buitenaf te bekijken en te corrigeren om het gewenste resultaat te bereiken. En controleer opnieuw - is het geschikt? Of niet? Of moet je iets anders veranderen?
Hoe gebeurde dit? Dit is waar een ander onderdeel van psychodrama om de hoek komt kijken - materialisatie. Stelt u zich eens voor - hoeveel gebeurt er in elke persoon … tegelijkertijd! We denken voortdurend, herinneren ons het verleden of stellen ons de toekomst voor, voeren mentale dialogen, ervaren verschillende emoties, vormen meningen en houdingen ten opzichte van verschillende dingen en mensen. En al deze talrijke processen gaan vaak tegelijkertijd en zeer snel door. Ze zijn erg moeilijk "bij de staart te vangen", te vangen en in detail te demonteren. En meer nog, het is onmogelijk om te zien, gezien het feit dat al deze dingen volkomen immateriële dingen zijn.
Psychodrama maakt het mogelijk om alles wat zich in een persoon bevindt te materialiseren: gedachten, gevoelens, attitudes, betekenissen, enz. Hiervoor wordt alles wat een persoon interesseert, alles wat hij in meer detail zou willen beschouwen en begrijpen letterlijk "opgezet" een speciaal podium - bijna zoals in een theater - en het speelt. Elk kleinste detail van iemands innerlijke wereld krijgt een gezicht, plaats, rol - echt en tastbaar.
En dan blijkt alles wat een mens in zich heeft, alles wat heel moeilijk te "vangen", te begrijpen, te volgen en te realiseren, fysiek voor zijn ogen. Hij kan het in detail bekijken, de hele situatie van buitenaf bekijken. Probeer, "probeer" andere rollen, betreed ze en kijk naar jezelf alsof je door de ogen van een ander persoon bent. En organiseer elke actie. En omdat alles duidelijk is en de "hoofdpersoon" (hoofdpersoon) zelf - de persoon wiens innerlijke wereld op het toneel wordt gezet - deelneemt aan het acteren, heeft hij de mogelijkheid om te voelen en te begrijpen wat goed gaat en wat niet. Wat moet er veranderd worden zodat het is zoals hij het zou willen. En dan kun je proberen een nieuwe stap te zetten, een nieuwe actie en het resultaat controleren, en weer van buitenaf kijken. En dit alles vindt plaats in een absoluut veilige therapeutische ruimte, wat ook erg belangrijk is.
Voor mij persoonlijk is psychodrama altijd een beetje magie. Of ik nu mijn eigen drama doe als de hoofdpersoon, een rol speel in iemands scène, of gewoon de actie van psychodrama vanuit het publiek bekijkt, ik blijf me altijd afvragen hoe complexe, zeer complexe en vaak pijnlijke dingen en ervaringen toegankelijk worden voor observatie, begrip en bewustzijn. En hoe worden de uitweg uit moeilijke situaties gevonden, simpelweg omdat het mogelijk is om deze situaties in een veilige psychodramatische vorm te zien, 'aan te raken' en er iets mee te doen.
Psychodrama is dus zeer effectief vanwege de duidelijke theorie, creatieve, spontane en creatieve basis in het werk, snelle manieren om problemen van de cliënt te identificeren door middel van actie, respect voor de ervaring en opvattingen van de persoon. Deze methode wordt beschouwd als de meest zachtaardige in relatie tot de cliënt en wordt veel gebruikt in psychologische begeleiding, in individuele, groeps- en gezinstherapie, in bedrijfsadvies, pedagogiek en geneeskunde, politiek, kunst en andere gebieden van menselijke activiteit. Bovendien wordt psychodrama niet alleen beperkt door zijn technieken en is het perfect te combineren met bijna elke andere methode die subtiel in dramatisering kan worden verweven.
En ik nodig je van harte uit om kennis te maken met psychodrama: zowel in het aanleren van deze methode (voor specialisten), als ten behoeve van mezelf als een effectieve methode die je helpt je levensmoeilijkheden op te lossen.
Aanbevolen:
Een Verschrikkelijk Beest Van "onverschilligheid": Hoe Met Hem Leven En Hebben We Hem Nodig?
Wees niet bang voor je vijanden - in het ergste geval kunnen ze je doden. Wees niet bang voor je vrienden - in het ergste geval kunnen ze je verraden. Vrees de onverschilligen - ze doden of verraden niet, maar alleen met hun stilzwijgende toestemming bestaat verraad en moord op aarde (Eberhard) .
Ik Ben Verantwoordelijk Voor Mijn Man, Voor Mijn Zoon Voor Alles
“Ik ben ook verantwoordelijk voor mama, papa, dochter, nalatige ondergeschikten. Het zijn wanordelijke kinderen. Je weet nooit wat ze zullen doen?! " De wens om verantwoordelijk te zijn voor alles en iedereen - waar groeien de benen vandaan?
Mijn Aanhankelijk En Zachtaardig Beest (manipulatief Geweld In Relaties)
Mijn lieve en tedere beest (manipulatief geweld in relaties) Waarom denk je dat in het sprookje over Assepoester de stiefmoeder altijd alleen maar tegen haar stiefdochter schreeuwt? De vrouw (die dochters heeft die van haar houden) vraagt niet, ze eist van het meisje om haar bevelen uit te voeren, waarbij ze nooit niet alleen liefde toont, maar zelfs een warme houding.
Hoe Maak Je Van Een "innerlijk Beest" Een Mens
In therapie komt de metafoor van een dier in een kooi vaak tot uiting, waarbij het dier het idee van de cliënt van zichzelf is en de kooi de beperkingen waarin de persoon zich bevindt. Ik heb deze metafoor meerdere keren als oefening gebruikt.
Waarom Is Het Beest Niet Ontgoocheld? (Deel 4: Het Interne Roofdier)
Dus in de vorige artikelen hadden we het over giftige relaties, hoe ze zich extern manifesteren. Maar feit is dat bij een lang verblijf in dit soort relaties, je "innerlijke karakter", "introject" in je ziel wordt gevormd, waardoor je keer op keer in de rol blijft die werd opgelegd door de giftige partner.
