2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Paniek aanval
Een paniekaanval is een plotselinge aanval van angst en onrust. Het niveau van angst is niet evenredig met de gebeurtenissen of omstandigheden die de aanval veroorzaken. Iedereen kan één paniekaanval krijgen, maar frequente en langdurige episodes kunnen een teken zijn van paniek of angststoornis.
Symptomen:
Lichaam: Een paniekaanval kan gepaard gaan met - snelle ademhaling, hevig zweten, trillen, misselijkheid, duizeligheid, gevoelloosheid of tintelingen, koude rillingen of een gevoel van warmte en hartkloppingen en andere symptomen.
Gedachten: mensen denken dat er iets vreselijks zal gebeuren, bijvoorbeeld - ik krijg een hartaanval, ik zal het bewustzijn verliezen, ik zal stikken, ik zal gek worden, ik zal een dwaas lijken, enzovoort.
Hoewel je gevoelens echt zullen zijn, zullen je gedachten redelijk lijken, maar je moet begrijpen dat deze angsten niet uitkomen en dat de gevoelens niet in verhouding staan tot de prikkels. Veel mensen hebben dit meegemaakt, tientallen en zelfs honderden keren, maar ze blijven leven. Onthoud dat er niets ergs is gebeurd en de paniek zal voorbijgaan, zelfs als je niets doet. Ren niet weg, als je op dezelfde plek bent, zul je zien hoe de paniek afneemt.
Naast sterke angst, gevoelens van onthechting van zichzelf, controleverlies, dreigend gevaar, een sterk verlangen om te ontsnappen of een situatie te vermijden, ervaren mensen heel vaak angst voor de dood.
Symptomen van paniekaanvallen bootsen vaak die van een hartaanval of ademhalingsproblemen na.
Oorzaken van paniekaanvallen
Sigmund Freud beschouwde paniekaanvallen als een echte neurose, dat wil zeggen, niet geassocieerd met een kinderconflict. Tegenwoordig merken psychoanalytici, die spreken over paniekaanvallen, op dat angst bij paniekaanvallen onbewust aanhoudt en kan worden veroorzaakt door een geconditioneerde stimulus die verband houdt met een eerdere gevaarlijke situatie. Bij een paniekaanval wordt de traumatische gebeurtenis gecreëerd door de verbeelding en deze structuur is vaak opgebouwd rond eenzaamheid en angst, en dit trauma heeft dezelfde kracht als de echte.
Paniekaanvallen komen in de regel voor tijdens perioden van levenscrises en worden geassocieerd met verschillende, telkens individuele, onbewuste redenen. Bijvoorbeeld wraakfantasieën, de onmogelijkheid om woede te uiten, fantasieën van significante anderen als controlerend en bekritiserend.
Wat gedaan kan worden?
Het beste is om naar een psycholoog te gaan. Maar daarvoor kun je verschillende tactieken gebruiken:
- Ontspanning;
- Beheersing van de ademhaling;
- Beperk de inname van cafeïne;
- Dagelijkse lichaamsbeweging kan nuttig zijn;
- U kunt baat hebben bij vitamine B6 en ijzer;
- De AntiPanic-applicatie zal een goede assistent zijn bij het beteugelen van een paniekaanval.
Behandeling
Er zijn drie belangrijke paradigma's voor het omgaan met paniekaanvallen: medicatie, cognitief-gedragsmatig en psychoanalytisch. Psychofarmacologische behandeling is gericht op het verminderen van neurovegetatieve reacties, cognitieve gedragsmethoden proberen de associatieve en perceptuele processen van angstsignalen te corrigeren, en psychoanalytische therapie werkt met de onderliggende oorzaken van angst die paniekaanvallen veroorzaakt. Een onderzoek uit 2007 aan de Cornell University vond dat psychoanalytische therapie zeer effectief was bij de behandeling van paniekaanvallen.
Het artikel gebruikte materialen:
- David Westbrook, Khadija Rouf. Paniek onderschatten.
- Ilene Strauss Cohen. 10 eenvoudige tactieken om angst- en paniekaanvallen te beheersen.
- Frederik N. Busch. Calming the Storm: psychodynamische behandeling van paniekstoornis.
Aanbevolen:
Oorzaken, Symptomen En Behandeling Van Borderline-persoonlijkheidsstoornis
Borderline-persoonlijkheidsstoornis verwijst naar een psychische aandoening die zich bij de meeste patiënten manifesteert in plotselinge stemmingswisselingen, een neiging tot impulsieve handelingen en moeilijkheden bij het opbouwen van normale relaties met anderen.
Oorzaken Van Ziekte En Oorzaken Van Gezondheid
De oorzaken van ziekten van het fysieke lichaam, naast aangeboren pathologieën, liggen niet in de sfeer van de fysieke, maar in de psychologisch-mentaal-willekeurige sfeer. In het niet-fysieke deel waarin beslissingen worden genomen. Beslissingen kunnen zowel bewust als onbewust zijn (het geven of niet geven van de ontwaakte impuls om het naar buiten te manifesteren).
NEUROSE Oorzaken, Typen, Symptomen, Behandeling
REDENEN VAN NEUROSE Wanneer we een stressvolle situatie hebben doorstaan, een psychologisch trauma, en het onverwerkt bleef in ons zenuwstelsel, sloeg het ons lange tijd uit onze gebruikelijke manier van leven. En we betrappen onszelf vaak op het gevoel dat alles in het leven met een knarsend geluid gaat, er is geen kracht om vooruit te gaan.
Psychologische Oorzaken Van Paniekaanvallen
Er zijn veel werken geschreven en veel liedjes gezongen over paniekaanvallen (vegetatieve-vasculaire dystonie, diencephalisch (hypothalamisch) syndroom, enz.), dus ik zal niet stilstaan bij het klinische beeld van dit lijden en de huiveringwekkende ervaringen van patiënten beschrijven.
Hypnosetherapie: Behandeling Van Paniekaanvallen Op De Voorbeelden Van Atleten Uit Dagestan
Psychotherapie in de sport van tegenwoordig is als het Colosseum. Het bestaat al heel lang, maar kan alleen voor ansichtkaarten worden gebruikt. Een deplorabele staat. Ondertussen is, na de bekende gebeurtenissen met betrekking tot sportfarmaceutica, de rol van de psychotherapeut, vooral in topsporten, naar de hemel gestegen.
