2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Heb je een vriend die op elk moment van de dag belt om in detail te vertellen dat haar vriend haar weer heeft verlaten? Bovendien is het duidelijk dat ze helemaal niet geïnteresseerd is in het ontvangen van feedback, maar jou gewoon als "spoelbak" gebruikt.
Of kennissen die zeker weten dat je als psycholoog 24 uur per dag, overal en altijd gratis met hen kunt overleggen? Hoewel, als u een gynaecoloog was, ze zich misschien van stemming hebben onthouden.
Of een partner die niet vermoedt dat in de zin "persoonlijke correspondentie" de nadruk op het woord "persoonlijk" ligt?
Of een moeder die koppig niet wil begrijpen dat het kind volwassen is (JIJ), en wil leven zoals het hem goeddunkt?
Nee?
Lees dan niet verder.
Ja?
Laten we het dan hebben over wat psychologische grenzen zijn? Waar zijn mijn grenzen, en waar zijn de grenzen van een ander? Hoe ze te definiëren, en waarom zijn ze überhaupt nodig?
Alle levende wezens hebben fysiek hun eigen beperkingen, grenzen. In psychologische zin zijn 'grenzen' het begrip en bewustzijn van het eigen 'ik' als gescheiden van anderen. Het begrijpen van onze afgescheidenheid vormt de basis van onze persoonlijkheid. Elke persoon heeft het recht om zijn eigen gedachten en gevoelens te hebben, iedereen heeft begrip en bevrediging van zijn eigen behoeften nodig, want iedereen heeft een soort persoonlijke ruimte nodig. Iemand die hen toestaat hun eigen grenzen te overschrijden, staat anderen toe zichzelf te manipuleren. Hoe grenzen stellen, bepalen wat anderen wel en niet mogen? Om te begrijpen wat je anderen kunt toestaan, moet je je eerst bewust zijn van jezelf.
Ik raad de oefening aan: "Kaart van mijn leven". Je kan het zelf doen.
"Teken een kaart van je leven, waar jij en alle mensen om je heen landen zijn. Je bent van verschillende grootte, je hebt verschillende relaties. Met iemand heb je gemeenschappelijke grenzen, met iemand die je niet hebt. Met iemand kun je aan water grenzen Met iemand heb je misschien een bepaalde gemeenschappelijke zone - de douane-unie of de "Schengen-overeenkomst". Met iemand, een vereenvoudigd visumregime, met iemand ingewikkelder. En kijk dan naar je tekening en onthoud wat de grenzen waren, laten we zeggen vijf jaar geleden? En soms helpt het om veel dingen te zien. Bijvoorbeeld: misschien had je vijf jaar geleden veel nauwe grenzen en connecties, veel contacten en conflicten. En daarom ben je nu "verzadigd met communicatie" en word … een eiland …
Hoe weet je waar het gesprek over grenzen eindigt en egoïsme begint? Stel jezelf twee vragen (en vergeet niet om ze eerlijk te beantwoorden!).
Waar ligt de grens tussen onverschilligheid en respect voor grenzen?
Waar ligt de grens tussen egoïsme en respect voor grenzen?
Onthoud dat door tegen je wil te helpen, je jezelf schade toebrengt, en dat de persoon voor wie je dit doet nauwelijks heilzaam is (niet infantiliseren of geliefden uitschakelen!). Moeder Teresa zei: “Wat je doet is tenslotte niet nodig voor mensen; Alleen jij en God hebben het nodig." Deze woorden hebben me ooit geholpen om iets heel belangrijks en eenvoudigs te begrijpen - de wereld zal niet instorten zonder mij, en als ik help, doe ik het voor mijn eigen plezier, en niet omdat ik zo onvervangbaar ben en een persoon niet zonder kan. mij "(Monchik A. Problemen van iemand anders).
Laten we leren onszelf te waarderen, niet om het feit dat iemand zonder ons zal verdwijnen, maar om het feit dat we er gewoon zijn. Het vormen van persoonlijke grenzen is dus onmogelijk zonder zelfkennis en het nemen van verantwoordelijkheid voor hun leven. jaren leven in relaties met geschonden grenzen, om ze vast te stellen en te handhaven, vereist vaak de steun van andere mensen, meestal (in ieder geval effectiever en gemakkelijker!) - psychotherapeuten.
Wat gebeurt er met cliënten in persoonlijke therapie?
Er wordt samen met de therapeut gewerkt aan het bepalen van de eigen grenzen van de cliënt (zijn 'ik' en 'niet-ik'). Er is een diepgaande analyse van de activiteiten van de cliënt: wat hij doet omdat hij het nodig heeft en wat hij doet omdat iemand het nodig heeft.
Er is een onderzoek naar de houding van ouders ("bagage") en het huidige waardensysteem, de analyse ervan vanuit het oogpunt van de leeftijd, ervaring en individualiteit van de cliënt. Dit alles is nu belangrijk om te doen, omdat het in zijn jeugd onmogelijk was om de houding van ouders te beoordelen in termen van realiteit en conformiteit met het leven.
Dit is hoe het werk van het vaststellen van onze eigen grenzen begint. De basis van dit werk is de kerngedachte: "Ik, en alleen ik, kan mijn leven beheren, en alleen ik behoort het toe!"
‘Ik doe mijn werk en jij het jouwe.
Ik leef niet op deze wereld om aan uw verwachtingen te voldoen.
En je leeft niet in deze wereld om de mijne te evenaren.
Jij bent jij en ik ben ik.
En als we elkaar toevallig vinden, is dat geweldig.
Zo niet, dan is er niets aan te doen. (F. Pearls)
En hoewel dit slechts het begin van het Pad is, is de vreugde en het gevoel de schepper van het eigen leven te zijn in dit stadium een waardevolle beloning.
Aanbevolen:
Het Beschermen Van Psychologische Grenzen Is De Verantwoordelijkheid Van De Persoon Zelf
De mens is een sociaal wezen en heeft het gezelschap van andere mensen nodig. Naast socialiteit bestaat er echter ook zo'n eigenschap als individualiteit. Dat wil zeggen, ieder van ons heeft zijn eigen interesses, waarden, behoeften, die soms indruisen tegen de interesses, waarden en behoeften van andere mensen.
De Cultus Van Persoonlijke Grenzen: Hoe Je De Bescherming Van Je Individualiteit Niet Kunt Veranderen In Het Pesten Van Andere Mensen
We leren giftige mensen en hun manipulaties te herkennen en proberen onze eigen grenzen niet te overschrijden met auto-agressief gedrag - van gulzigheid tot Stakhanovs arbeid. Klinisch psycholoog, gestalttherapeut, auteur van de boeken "
De Grenzen Van Een Gezond Persoon
Mijn toekomstige echtgenoot heeft de grenzen van een gezond mens. Als hij iets niet leuk vindt, praat hij er volledig open over - zonder agressie en botsing, zonder kruiperig of verontschuldigend, zonder angst voor belediging of afkeer. Hij is niet bang om het delicate evenwicht te verstoren en een onverwachte reactie uit te lokken.
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
Waarom Heeft Een Persoon Een "waarzegster" Nodig? Reflecties Van Een Psycholoog
Volgens statistieken maakt iedereen wel eens een crisis mee. Ook gaat het leven van mensen gepaard met stress en traumatische gebeurtenissen. Van het verbreken van een relatie tot het overlijden van een dierbare. En de reacties op dergelijke incidenten zijn verschillend.
