2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Dankbaarheid. Wat is dit? Langdurig of kortstondig gevoel over wie heeft ons goed gedaan? Ja, maar niet alleen. Dankbaarheid is een groot, diep, alles verterend gevoel dat ongelooflijke kracht, energie en hulpbronnen met zich meebrengt. Het is moeilijk om het belang ervan in ons leven te overschatten.
In de religies van de wereld sporen profeten ons aan om te bidden, inclusief, ze praten over gebeden van dankbaarheid - dankbaarheid voor ons dagelijkse voedsel, voor de dag geleefd, voor de nacht waarna we wakker werden … En misschien is het niet toevallig.
Mijn ervaring van dankbaarheid, diepe dankbaarheid, begon met het feit dat ik tijdens het onderzoek naar materiaal over persoonlijke ontwikkeling, biografieën en autobiografieën van mensen die bepaalde hoogten in hun leven bereikten en hun ervaringen deelden, ik verschillende belangrijke dingen kon identificeren die het meest van hen zei in die of een andere vorm.
Een van deze dingen was Dankbaarheid - dagelijkse dankbaarheid; diepe of oppervlakkige dankbaarheid; tegen iemand geuit of alleen van binnen gevoeld. En dus stond er in een van de boeken een instructie, waarvan de essentie als volgt was: “Neem elke ochtend minstens een paar minuten om alles te onthouden waar je dankbaar voor bent in dit leven. Maak een lijst, als je wilt, en herhaal de lijst hardop, of in ieder geval mentaal, dagelijks. Maar herhaal NIET automatisch, niet in het geheugen. VOEL deze dankbaarheid terwijl je herhaalt. Voel het van binnen, ergens diep in je hart, in je ziel."
En ik heb zo'n lijst gemaakt. De eerste keer dat ik het elke ochtend herlees, in een poging dit in mij te genereren gevoel van dankbaarheid … Af en toe schreef ik wat nieuwe punten. En toen, toen het stilaan begon te lukken gevoel, Ik keek steeds minder in de lijst. Net nadat ik wakker werd, herinnerde ik me alles wat geweldig was of was in mijn leven. Ik heb niet de hele lijst herhaald. Gisteren was ik bijvoorbeeld in de eerste plaats dankbaar voor mijn geweldige vrienden of succesvolle onderhandelingen op het werk, en vandaag alleen voor het feit dat ik goed heb geslapen, uitgerust, en deze nieuwe dag ontmoette me met zachte zonnestralen. Elke dag herhaalde ik bepaalde punten, ik keek gewoon diep in mezelf en vond ze daar. De lijst diende in het begin alleen als een hulpmiddel om de gewoonte en vaardigheid DANKBAARHEID TE VOELEN te ontwikkelen.
Misschien zeg je: "Makkelijk!" Kan zijn. Maar voor mij persoonlijk was het in het begin erg moeilijk. Ze pakte een papier, een pen en… krabde op haar achterhoofd. Hmm… Waar ben ik dankbaar voor dit leven? De bedoelingen waren sterk, dus mijn lijst begon ergens als volgt:
Ik ben dankbaar:
- Omdat ik gezond ben, heb ik armen, benen, kan ik zelfstandig in de ruimte bewegen.
- Voor mijn geweldige vrienden die altijd bij me zijn, in vreugde en verdriet.
- Voor het feit dat ik een dak boven mijn hoofd heb.
- Omdat ik deze wereld kan voelen - ik kan de schoonheid van deze wereld aanschouwen, genieten van de prachtige geluiden van de natuur of goede muziek, de aroma's van bloemen en vers gemaaid gras inademen …
- Omdat ik een vrij persoon ben en vrij over mijn leven kan beschikken naar eigen goeddunken.
- Voor mijn vaardigheden en ervaring die ik mijn hele leven heb opgedaan.
- …
De lijst werd gaandeweg aangevuld en groeide uit tot een indrukwekkende omvang. Ik begon dankbaarheid te voelen voor zowel mondiale, grote en belangrijke als kleine wonderbaarlijke dingen en momenten in mijn leven. Gaandeweg groeide het uit tot iets meer dan een ochtendritueel. Ja, ik bleef dit 's ochtends doen - na het ontwaken, tijdens de ochtendkoffie of het ontbijt. En tegelijkertijd begon ik te zien hoeveel moois er om me heen is, ik begon dankbaarheid en vreugde te voelen op verschillende momenten van gewone dagen - wanneer er onverwachts iets goeds gebeurde of de glimlach van een willekeurige voorbijganger zag, of wanneer Ik genoot van een heerlijke maaltijd of wanneer ik de zonsondergang overwoog of toen ik goede resultaten zag van mijn eigen activiteiten …
Het is meer dan een gewoonte geworden, het is een deel van mijn dagelijks leven geworden, een deel van mij. En ik voelde hoe ik vervuld ben - ik ben vervuld van levensvreugde, diepe kalmte, liefde en vertrouwen in de wereld en mensen. Ik begreep en voelde dat ik eigenlijk al gelukkig was, gelukkig van binnen, ongeacht de externe omstandigheden. Dit betekent helemaal NIET dat al mijn eerdere verlangens en aspiraties zijn verdwenen, en dat alle dromen en plannen zijn uitgekomen als in opdracht van een toverstaf. En tegelijkertijd was het geen gevoel van gemis, gemis of leegte, zoals voorheen. Dit waren verlangens naar verbetering en vooruitgang op basis van al het moois dat al in mijn leven is geweest.
Het lijkt erop dat dankbaarheid zette geleidelijk mijn wereld op zijn kop. Ik begon de wereld door een ander prisma waar te nemen, begon mijn aandacht te richten op het goede en minder aandacht te schenken aan de negatieve aspecten (niet negeren, maar minder aandacht besteden). En het is heel goed mogelijk dat dit slechts een subjectieve indruk is, maar Geleidelijk begonnen er positieve veranderingen in mijn leven plaats te vinden.
Gevolgd door diepe innerlijke vrede en vreugde nieuwe kansen begonnen te komen, er begonnen steeds meer vreugdevolle en vriendelijke momenten te gebeuren. Ik stond meer open voor nieuwe ervaringen. Misschien omdat deze diepe innerlijke vrede geleidelijk de angst en faalangst verving. Ik zal niet zeggen dat ze verdwenen zijn. Nee, van tijd tot tijd voelde ik, net als ieder levend mens, angst, angst, woede en zelfs wanhoop. Het waren er echter beduidend minder, hun kracht verzwakte, terwijl de kracht van vrede, vreugde en geluk toenam. Mijn geloof groeide dat alles goed zou komen, wat er ook gebeurde. Mijn vertrouwen in mezelf, in mensen en in het goede van deze wereld groeide.
Het lijkt erop dat ik met dankbaarheid een soort wiel ben begonnen, dat in omvang en snelheid toenam: dankbaarheid voor wat al bestaat - de komst van nieuwe prachtige momenten en kansen - en opnieuw dankbaarheid voor wat is en komt - en opnieuw de komst van nieuwe wonderen… Tegelijkertijd ontwikkelde ik de gewoonte om me te laten meeslepen en te genieten van de schoonheid van deze wereld in kleine dingen, werkte met mijn gedachten en emoties, luisterde veel naar mezelf, visualiseerde de realisatie van mijn ambities en handelde natuurlijk. Maar, het uitgangspunt, de primaire voorwaarde, was juist dankbaarheid.
Ik ben de Universa enorm dankbaar dat ze leven. Dit warme gevoel ergens diep in de borst vult de ziel met een kolossale levensbron. EN je kunt proberen dankbaar te zijn voor alles wat er al is en vol kracht worden voor een gemakkelijke en plezierige reis langs de weg van het leven.
Aanbevolen:
SCHADELIJKE TIPS. Een Niet-groeiend Kind Opvoeden (stap Voor Stap Instructies)
Beschouw het kind als de redding van je huwelijksrelatie: "We waren altijd aan het ruziën - verspreid, verzoend - kwamen samen en besloten - we hebben een kind nodig, hij zal ons verenigen." Keer de hiërarchie in het gezin om. Vergeet je opvoedingsdoel.
Eerste Keer Naar Een Psychotherapeut? Over De Eerste Ontmoeting
Dus stel dat je al hebt besloten met wie je naar toe wilt. U heeft zich aangemeld, wellicht heeft u een vraag of vragen geschetst waarbij u hulp van een psychotherapeut verwacht. De dag is aangebroken voor de eerste ontmoeting of het eerste gesprek, zoals experts het noemen.
Regel 12. De Eerste Stap Naar Het Leven Van Je Dromen Of Doe Alsof
Een van de beste strategieën voor succes is om te doen en te voelen alsof je al hebt bereikt waar je van gedroomd hebt, dat je bent geworden wat je wilde. Dit betekent denken, praten, aankleden, handelen en voelen wie je zou willen zijn. Dergelijke acties provoceren het onderbewustzijn om creatieve manieren te zoeken om de gestelde doelen te bereiken, dat wil zeggen, het bewustzijn probeert de opvallende discrepantie tussen de gewenste positie van een persoon en zijn huidige so
Je Bent Op Zoek Naar Geluk, Niet Naar De Zin Van Het Leven, En Hoe Het Je Bedreigt
Logotherapie als idee is ontstaan tijdens het verblijf van Viktor Frankl in een concentratiekamp. Het was in zulke omstandigheden, waar de kans om er levend uit te komen in een verhouding van 1:29 was, dat een psychologische trend verscheen over het belang van de zin van het leven en vrije wil.
Afgunst En Dankbaarheid: Het Geluk Van Een Ander Stelen Of Het Zelf Creëren?
De afgelopen twee maanden spookten er maar twee onderwerpen door mijn hoofd: mannen en het vermogen om geschenken te maken. Ik zal in de nabije toekomst schrijven over mannen, wanneer ik alles op de planken zet, maar over geschenken, creativiteit en aanverwanten - alsjeblieft.
