2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
"Doe mee, meneer Baron"! "Meedoen!"
De man besloot te veranderen… Ik ging naar individuele therapie. Ik ging naar een therapiegroep…
Als gevolg hiervan werd hij gevoeliger voor zijn behoeften, zich bewust van zijn gevoelens, verlangens, kansen. Ik ontmoette de realiteit van mijn ik, ik begon beter te begrijpen waar ik ben en waar niet ik in mijn ik, ik besefte de realiteit van mijn grenzen en begon te leren ze te verdedigen …
Ik besloot naar mijn hart te luisteren … Volg mijn eigen pad … Leef mijn leven …
Geweldige oplossing
Maar hier wordt hij geconfronteerd met een enorme hoeveelheid interne en externe weerstand, waardoor hij niet verder kan op het pad van zijn beslissing. Steeds vaker ontstaan er twijfels: "Is het het waard?", "Hoeveel moet ik nog lopen?" … En de reacties van mensen uit de directe omgeving zijn op zijn zachtst gezegd niet ondersteunend: "Je bent anders geworden, ongemakkelijk…", "Ik vind je therapie niet prettig." Dit alles draagt niet bij aan de wens om naar een groep te gaan, persoonlijke therapie, gedachten komen om alles op te geven en te leven zoals gewoonlijk, zoals voorheen.
Metafoor: Een man die zijn hele leven op krukken had gelopen, kwam er plotseling achter, realiseerde zich dat hij zonder krukken kon en besloot ze weg te gooien en met zijn voeten te gaan…
Denk je dat dit zo makkelijk is om te doen? Ik zal proberen de loop van zijn gedachten en ervaringen voor te stellen: “Ik ben al zo comfortabel geworden. Ik beweeg misschien niet snel, zij het onhandig, maar zoals gewoonlijk … En dan - gooi ze weg en … angst! En ineens kan ik niet, ineens val ik!”. Angst om de eerste stappen te zetten zonder de gebruikelijke ondersteuning, de noodzaak om te leren lopen zonder externe ondersteuning, inspanningen leveren, nieuwe vaardigheden proberen en oefenen, het bewegingspatroon en lichaamspatroon veranderen, het beeld van het Zelf, de manier van leven veranderen, pas levensbetekenissen en waarden aan. Hoeveel in totaal!
Bovendien heeft zijn gebruikelijke "gehandicapte leven" al bepaalde bonussen verworven waarmee hij een aantal behoeften kan bevredigen met behulp van "gehandicapte status": aandacht, zorg, ondersteuning, enz.
Voeg daarbij de reacties van zijn inner circle. Ook zij raakten gewend aan zijn beeld van een "man op krukken", aangepast aan zijn manier van bewegen, aan zijn snelheid, tempo… Ze weten al wat ze van hem kunnen verwachten. Er heeft zich al een zekere "ecologische niche" omheen gevormd. Iemand helpt hem, iemand ondersteunt, iemand heeft spijt - deze mensen hebben bepaalde betekenissen in verband met deze situatie en deze persoon.
Laten we eens nader bekijken wat gewoonlijk weerstand tegen verandering veroorzaakt, oude gewoontepatronen in stand houdt en ontwikkeling belemmert.
Wat houdt je tegen om te veranderen?
Eerdere concepten
Deze werden ooit door de mens aanvaard over de wereld, over andere mensen, over zichzelf. Dit zijn de basisconcepten van bewustzijn - het resultaat van zowel hun eigen als (in grotere mate) andermans ervaring, die worden gevormd tot een specifiek wereldbeeld (beeld van de wereld) en drie hoofdcomponenten van dit beeld omvatten: het beeld van de wereld, het beeld van de ander, het beeld van ik.
Subjectief wordt dit gepresenteerd in de vorm van representaties-attitudes: De wereld is zus en zo … Andere mensen zijn zus en zo, ik ben zus en zo … Deze houdingen zijn extreem stabiel. en ze bepalen zowel iemands perceptie van de wereld, de ander en zichzelf, als zijn gedrag-acties in deze wereld. Slechts enkele levensgebeurtenissen - crises en therapie - kunnen deze basisconcepten veranderen of corrigeren.
Gedragspatronen
Gewoonte patronen van gedrag, of, eenvoudiger, geconditioneerde reflexen, stevig geworteld in de structuur van de persoonlijkheid, zijn karaktertrekken geworden. Ooit waren dergelijke vaardigheden nuttig voor een persoon, ze hielpen hem zich aan te passen aan een bepaalde unieke situatie. Maar de situatie is sindsdien veranderd: mensen zijn veranderd (iemand is oud geworden, iemand is helemaal overleden), rollen zijn veranderd (als kind werd hij zelf ouder, volwassen), de persoon zelf is veranderd (in ieder geval uiterlijk) … Maar de reflexen bleven. En je hebt de gewoonte, als een getrainde hond, op je achterpoten te dansen, bekende muziek te horen, niet beseffend dat het circus al lang verdwenen is.
Daarom moet je jezelf overwinnen - je oude zelf. Een waardige tegenstander! Deze tegenstander heeft veel voordelen - bewezen adaptieve manieren van contact, vertrouwen gebaseerd op ervaring “Ik heb dit gedaan, ik kan het! Laat het ineffectief zijn, laat het niet creatief zijn, maar op de een of andere manier wel … Zoals gewoonlijk, betrouwbaar."
Angst
Angst is een van de grootste obstakels voor verandering. Hier is hoe mooi en overtuigend Castaneda erover schrijft, pratend over de valkuilen op het pad naar kennis:
- Wanneer een persoon begint te leren, heeft hij nooit een duidelijk idee van de obstakels.
Geleidelijk aan begint hij te leren - eerst beetje bij beetje, daarna steeds succesvoller. En al snel is hij verward. Wat hij leert valt nooit samen met wat hij voor zichzelf tekende, en angst maakt zich van hem meester. Het onderwijs is niet altijd wat er van verwacht wordt. Elke stap is een nieuwe uitdaging, en de angst die een persoon ervaart groeit meedogenloos en meedogenloos. Zijn doelwit blijkt een slagveld te zijn. En zo verschijnt zijn eerste eeuwige vijand voor hem: Angst! Een verschrikkelijke vijand, sluw en meedogenloos. Het loert om elke bocht, sluipend en wachtend. En als een man, die voor zijn gezicht terugdeinst, op de vlucht slaat, zal zijn vijand een einde maken aan zijn zoektocht.
- Wat moet er worden gedaan om angst te overwinnen?
- Het antwoord is heel simpel: ren niet weg. Een persoon moet zijn angst overwinnen en desondanks de volgende stap in het leren zetten, en nog een stap, en nog een. Hij moet volkomen bang zijn, en toch mag hij niet stoppen. Dit is de wet. En de dag zal komen dat zijn eerste vijand zich zal terugtrekken. De persoon zal zelfvertrouwen voelen. Zijn streven wordt sterker. Leren zal niet langer een ontmoedigende taak zijn.
Het is moeilijk om nog iets toe te voegen aan wat er is gezegd.
Gebrek aan steun van dierbaren
Het meest trieste is dat de veranderingen niet worden ondersteund door degenen van wie je die steun het meest verwacht - degenen die dicht bij je staan. En niet omdat ze geen goed en geluk voor je willen, ze zijn gewoon aan je gewend zoals voorheen, je bent een deel van hun gebruikelijke beeld van de wereld. En als je gewoon bent, vertrouwd - alles is in orde! Het is comfortabel bij u, u bent voorspelbaar en u hoeft geen extra energie te steken in het proberen om u te horen, zien en begrijpen. Je "klinkt" zoals altijd, gewoonlijk "je rol spelend in het orkest van het leven". En als je ineens anders "klonk"? Je moet naar je luisteren, je aanpassen, jezelf aanpassen. Het kost inspanning, spanning. Niet veel mensen zijn in staat tot dergelijke veranderingen, en nog meer voor geïmproviseerde …
Dus in het echte leven brengen naaste mensen je voortdurend hun concept van je leven over: neem dit scenario! Alles staat daar geschreven. Hoe leef je, wat te doen … Wie te zijn. Met wie te leven. En zelfs hoeveel.
En als je ongehoorzaam bent, zul je denken "over je unieke levenspad" en zul je onmiddellijk zowel een extern obstakel (veroordeling van dierbaren) als een intern obstakel (angst om loyaliteit te verliezen) tegenkomen - om een vreemdeling voor hen te worden, onaanvaardbaar. Dit is een ontmoeting met eenzaamheid - begrijpen dat uw keuze alleen uw keuze is!
Ik herinner me een aflevering uit de film "Diezelfde Munchhausen". "Doe mee, meneer Baron"! "Meedoen!"
Waar vindt u bronnen voor wijzigingen?
Ik zal er enkele beschrijven. Er kunnen anderen zijn. Deel uw ervaring)
Interesse in je leven
Ons hele leven, al het gedrag bevindt zich tussen de vectoren van angst-schaamte (aan de ene kant) en interesse-nieuwsgierigheid (aan de andere kant). De eerste vector wint - we bevriezen, bevriezen en stoppen, de tweede wint - we gaan verder. Risico's kunnen nemen is de belangrijkste kwaliteit die verandering mogelijk maakt. Het vermogen om, zonder angst te negeren, nieuwsgierigheid te volgen, risico's te nemen, angst te overwinnen en te veranderen.
De vreugde van nieuwe ervaringen
De therapie geeft al snel genoeg de eerste positieve resultaten. Het is belangrijk om ze niet te devalueren, ze te voelen, wanneer ikom ze in je op te nemen, ze te 'smaken', ze op te nemen in je levensarsenaal. Dan kunt u op hen vertrouwen voor verdere wijzigingen, gebruik ze als hulpmiddel. Ja, en het is al moeilijk om terug te keren naar je oude leven als je de smaak van een nieuw leven hebt kunnen voelen.
Iedereen die minstens één keer achter de boeien heeft gezwommen, zal de sensaties van het ontmoeten van de oceaan nooit vergeten!
Verantwoordelijkheid
Het klinkt misschien pretentieus, maar ik zou 'bewustzijn en vervulling van mijn missie in het leven' als een andere motiverende factor willen noemen. Dit is het inzicht dat je niet alleen een kans hebt om het programma van je leven te veranderen dat niet door jou is geschreven, maar ook om het generieke script dat van generatie op generatie is doorgegeven te onderbreken, om je eigen boek van je leven te schrijven, en om de oude niet opnieuw te publiceren. En daarmee een goede dienst bewijzen, niet alleen voor uzelf, maar ook voor uw kinderen.
Hou van jezelf!
Aanbevolen:
Waarin Verschilt Een Gesprek Met Een Psycholoog Van Een Gesprek Met Een Vriend?
Veel mensen denken dat het voldoende is om met een vriend of vriendin te praten - en het probleem in de relatie of het conflict of de ernstige toestand zal verdwijnen. Je kunt gratis chatten met een vriend en het effect is hetzelfde als wanneer je naar een betaald consult bij een psycholoog gaat.
Niemand Is Niemand Iets Verschuldigd
Ik hou echt van de uitdrukking "niemand is iemand iets verschuldigd." Voor mij is dit het hoogtepunt van volwaardige volwassen relaties. Haast je niet om stenen naar me te gooien. Ik zal nu alles uitleggen. Ik ontcijfer de uitdrukking "
Niemand Is Niemand Iets Verschuldigd? Over Een Vrijblijvende Relatie
Oh, er kookte iets over me heen. Ik kan op de een of andere manier snel ouder worden en conservatief worden, of misschien is dit echte ervaring. Ik weiger absoluut betekenis te zien in een vrijblijvende relatie. Als je toch alleen zo'n relatie wilt, heb dan de moed om het volgende hardop tegen je partner te zeggen:
Kronieken Van Het Eiland Van Entertainment
Met mijn kinderen, als ze een, tweede, derde opgroeien, kijk ik vaak tekenfilms. Er zijn uitzonderlijke meesterwerken. Veel daarvan heb ik psychologisch geanalyseerd in mijn vorige artikelen. Alle tekenfilmsprookjes, hoewel gemaakt voor kinderen, hebben een diepe, kinderlijke betekenis en bereiken in de loop van de plotuitvoering een serieus metaforisch niveau.
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
