Overeten Therapie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Soms komen klanten naar me toe met de vraag om af te vallen. Ik begin ze te vragen naar hun relatie met eten en het blijkt dat ze dwangmatig te veel eten. Binge eating is een soort angststoornis waarbij een persoon eet om met zijn angst om te gaan.

Een eetbuistoornis heeft dezelfde onderliggende oorzaak als andere angststoornissen. De reden is dat een persoon zijn behoeften en gevoelens niet vervult, en de energie die hiervoor wordt toegewezen, blijft binnen en neemt het karakter van angst aan. Ik zou nu bijvoorbeeld willen schreeuwen en ik stop deze impuls, maar er zit energie op en deze energie verandert in angst. En angst neemt al gewoontevormen aan, individueel voor elke persoon. Dit kunnen fobieën, paniekaanvallen, angst voor geld, de toekomst, uiterlijk of, in ons geval, dwangmatig overeten zijn.

Tijdens de kinderjaren kwamen kinderen die vervolgens een eetbuistoornis ontwikkelden in situaties terecht waarin hun ouders niet in hun behoeften voorzien. Ofwel vanwege onvoldoende aandacht voor het kind, ofwel omdat de ouders zelf niet gevoelig zijn voor hun behoeften, ze niet de vaardigheden hebben om ze te bevredigen, en het kind niet de mogelijkheid heeft om geleidelijk te leren begrijpen wat ik voel, wat Ik wil en hoe hiermee om te gaan…

De ouder voedt het kind alleen, maar bevredigt niet zijn andere behoeften, zoals acceptatie, aandacht, respect, bewondering. Het kind heeft dan geen andere keuze dan te proberen al zijn behoeften te bevredigen door middel van voedsel. Tegelijkertijd kan een ouder, die een mollig kind ziet, niet tevreden zijn met hoe hij eruitziet, hoeveel hij eet, en dan begint hij te proberen dit voedsel onder controle te krijgen. En dan wordt eten in het algemeen het middelpunt van hun relatie.

Het komt ook voor dat het in het gezin gebruikelijk is dat alle gesprekken alleen aan tafel worden gevoerd tijdens de maaltijden, en de rest van de tijd kan het kind de aandacht van de ouders niet krijgen.

Dit alles leidt ertoe dat veel in het leven van een kind te maken heeft met eten. En het wordt steeds meer onmogelijk om zijn behoeften te realiseren door een aantal andere dingen, en aanvankelijk leert hij dit niet, en dan, zelfs als er iets zou gebeuren, waren zijn vaardigheden niet vast.

Een cliënt met een eetbuistoornis heeft een verstoorde tevredenheidscyclus. Wanneer we eerst onze behoefte beseffen, dan realiseren we het, dan voelen we voldoening. Bovendien zijn alle stadia van deze cyclus geschonden.

In therapie brengen we de cliënt eerst terug naar het gebied van zijn behoefte, leren hem luisteren en horen wat daar behalve eten gebeurt.

Vervolgens moet u leren hoe u deze behoeften kunt implementeren. Deze vaardigheden bestaan praktisch niet bij een persoon met te veel eten, omdat niemand hem in de kindertijd heeft geleerd hoe mensen met hun behoeften omgaan. Wat moet ik doen als ik wil schreeuwen, maar niet wil dat onze relatie eindigt? Of als ik naar een club wil en mijn partner is een thuisblijver, wat moet ik dan doen?

En een persoon begint geleidelijk te begrijpen dat de honger die hij ervaart niet altijd over fysieke honger gaat, en hij kan leren zichzelf af te vragen: wat wil ik nu? Wil ik nu slapen, drinken, met iemand communiceren, moet ik geknuffeld worden, met iemand praten over mijn gevoelens? Het klinkt eenvoudig, maar in feite is het een baan van meerdere maanden, het is een vaardigheid die tijd kost, constant toezicht op mezelf - wat wil ik nu.

Je moet ook leren om niet alleen te luisteren naar het hongergevoel, in de directe en metaforische zin, maar ook om te onderscheiden wat voor soort "honger" het is, dat wil zeggen, wat voor soort behoefte het is, leren om het adequaat te bevredigen, en luister ook naar het gevoel van “verzadiging”, tevredenheid. Gevoelens "als ik vol zit" en "ik heb vandaag niet meer nodig."Wanneer er "te veel gepraat vandaag" of "te veel stilte vandaag" of "Ik heb genoeg mensen voor vandaag." Maak onderscheid tussen "leven", dat wordt gemarkeerd met walging en echte verzadiging, dat wordt gemarkeerd met tevredenheid.

Geleidelijk aan vermindert deze diversiteit van het leven, die beschikbaar komt voor een persoon, de hoeveelheid voedsel onmerkbaar, de relatie met voedsel wordt gezonder wanneer ze niet langer op de voorgrond staan. Een persoon merkt ineens dat in die situaties waarin hij eerder gedachten had over "een emmer kippenvleugels", deze gedachten niet meer opkomen. Dat hij al een tijdje niet te veel eet, dat zijn gewicht al gedaald is, en dat is niet meer zo belangrijk als in het begin.

Te veel eten is zo'n kromme manier om in contact te staan met de wereld. En te veel eten therapie, het veranderen van relaties met voedsel gaat niet over het nog meer gaan beheersen van voedsel, want in dit geval neemt het belang van voedsel alleen maar toe en het werkt niet. Dit gaat over het langzaam en geleidelijk ontdekken van andere aspecten van het leven in iemands leven, die andere gevoelens kunnen oproepen en verband houden met andere behoeften. Hoe dieper zijn begrip van zichzelf, hoe minder problemen met eetgedrag.

De moeilijkheid bij het werken met dergelijke cliënten is dat iemand zich soms niet druk maakt om zichzelf te veel te eten, maar alleen om zijn gewicht. En alles wat hij wil is afvallen, het liefst snel en blijvend. Er zijn grappige gevallen waarin de cliënt bij de eerste ontmoeting vraagt om garanties voor resultaten en meetbare criteria aan de hand waarvan hij zal begrijpen dat de therapie met succes vordert. We moeten uitleggen dat therapie geen bedrijf is en dat er geen garanties zijn, en de criteria waaraan hij het succes van therapie kan beoordelen, kan hij zelf kiezen naar zijn smaak, omdat ze heel individueel zijn. Het blijkt dat een persoon kwam om af te vallen, en dan wordt hem aangeboden om in zijn gevoelens en behoeften te duiken, dat wil zeggen, om te doen wat hij erg onaangenaam is, en wat hij zijn hele leven vermijdt met behulp van dwangmatig overeten. Tegelijkertijd noch een businessplan, noch investeringsgaranties. Zakelijk voorstel dus. Bent u klaar om in zo'n project te investeren?