2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wanneer een persoon zich in een onaangename situatie bevindt, verandert allereerst zijn interne toestand. En daarna de perceptie van de omringende werkelijkheid. Tegelijkertijd zijn we eerder geneigd om meer negativiteit te zien, op zulke momenten bevindt iemand zich in een staat van crisis. In feite is er een crisis wanneer het oude niet meer werkt en het nieuwe nog niet bestaat.
Onder dergelijke omstandigheden beginnen mensen zichzelf meestal steeds lager te verlagen op de schaal van hun emotionele toestand. Dit heeft natuurlijk invloed op alle levensgebieden. In deze toestand begint een persoon een sterk schuldgevoel te ervaren. Naar zijn mening leidde zijn eigen fout of misrekening inderdaad tot deze stand van zaken.
Dergelijke beschuldigingen veranderen vaak in zelfkastijding. Van kinds af aan hebben we een schadelijke overtuiging dat een fout een misdaad is en dat een misdaad wordt gevolgd door straf. Nadat ze hun houding tegenover zichzelf hebben onderbouwd, beginnen mensen zichzelf te straffen.
Maar dat is niet alles, samen met een schuldgevoel op zulke momenten ontwikkelt een persoon angst. Immers, als gedragspatronen uit het verleden niet werken. Dan weet hij niet hoe hij zich moet gedragen. En om nieuwe te creëren, is er vaak niet genoeg energie, omdat het allemaal wordt besteed aan zichzelf de schuld geven en straffen.
De situatie waarin een persoon zich bevindt, begint hem hopeloos te lijken, wat op natuurlijke wijze de angst vergroot. Bovendien begint de verbeelding een variant, en de slechtste, van de ontwikkeling van gebeurtenissen te verspreiden. Soms komen mensen op het punt dat ze denken dat ze helemaal niets meer te leven hebben. Dit is een soort weigering om naar nieuwe gedragsmodellen te zoeken, gebaseerd op het feit dat een persoon deze bevoegdheden eenvoudigweg niet heeft.
Velen in dergelijke situaties kunnen overschakelen naar de automatische bestaansmodus. Dat wil zeggen, aan het werk gaan op de machine, communiceren met anderen. Dit alles doen ze door traagheid, terwijl ze vaak een negatieve connotatie beginnen toe te kennen aan de gebeurtenissen die met hen plaatsvinden. Zelfs als er in werkelijkheid niets ergs gebeurt. Een mens programmeert zichzelf dat hem niets anders dan mislukkingen te wachten staan.
Dergelijke toestanden zijn gevaarlijk omdat een persoon zich steeds meer onderdompelt in negativiteit. Hij begint zelf te geloven dat dit geen moeilijke situatie is (mislukt, onbegrijpelijk), maar dat hij als persoon slecht is. En wanneer een persoon gelooft dat hij slecht is, zijn er meestal gedachten dat hij het goede helemaal niet waard is (groeten uit de kindertijd).
Allereerst is het in een dergelijke situatie noodzakelijk om een dergelijke neerwaartse beweging te stoppen. Want hoe dieper iemand zich op de emotionele schaal laat zakken, hoe slechter zijn toestand is. Dit kan moeilijk zijn om te doen. Maar toch is het in het begin de moeite waard om meer aandacht te besteden aan het feit dat er over het algemeen niets is veranderd in de wereld. De planeet heeft zijn baan niet verlaten. En de volgorde van de dingen is niet veranderd. Dan is het al moeilijker om te proberen positieve momenten te vinden in de gebeurtenissen die plaatsvinden. Hiervoor kun je een dagboek gaan bijhouden, waarin je elke dag drie tot vijf gebeurtenissen opschrijft die goed of neutraal te noemen zijn.
Het kan heel moeilijk zijn om dergelijke opnames te starten en voort te zetten, maar hier moet je je inspannen. Het is een feit dat wanneer we onze aandacht van negatieve gedachten naar iets anders verleggen, we onszelf daarom minder de schuld geven. Zo'n dagboek wordt dit ander. Dus als we niet stoppen, vertragen we de neerwaartse beweging aanzienlijk. Een mens wordt immers gedwongen het goede op te merken om het op te schrijven.
Natuurlijk zal dit het probleem van iemands crisis niet volledig kunnen oplossen, maar het is noodzakelijk om met iets te beginnen. Het is zeker nuttiger om met een specialist aan dergelijke taken te werken.
Het is heel belangrijk om te begrijpen dat een persoon vaak geen uitweg kan vinden, omdat hij niet bezig is met zoeken, maar met heel andere dingen (beschuldigingen, vogelverschrikkers), maar tegelijkertijd is er een uitweg uit bijna elke situatie. Vooral als de reden niet extern is, maar intern. Met andere woorden, het zit in het hoofd van de persoon en niet in de buitenwereld.
Leef met vreugde! Anton Tsjernykh.
Aanbevolen:
IK WIL GETROUWD VERLATEN - Instructies Over Hoe Eruit Te Komen En Hoe Erin Te Komen
Hoeveel artikelen en boeken zijn er over dit onderwerp geschreven, maar toch verliest het onderwerp van het huwelijk zijn relevantie niet. Velen kunnen hun zielsverwant niet ontmoeten en lijden jarenlang, waardoor ze hun hoop en zelfrespect verliezen.
De Crisis. Hoe Eruit Komen? Deel 5 (finale)
Wanneer een persoon door een crisissituatie gaat, vinden er belangrijke veranderingen in hem plaats. In de regel is dit te wijten aan het feit dat iemands kaart van de werkelijkheid zich uitbreidt. Bovendien verandert bij kwalitatieve veranderingen het innerlijke beeld van de persoon zelf behoorlijk sterk.
De Crisis. Hoe Eruit Komen? Deel 4
Een persoon bevindt zich in crisissituaties op die momenten in zijn leven dat hij moet veranderen. Volgens mij is een crisis een soort filter waar een mens doorheen moet. En dat kan alleen door intern te veranderen. Immers, als we de crisis als een soort les beschouwen, dan is het alleen mogelijk om eruit te komen door nieuwe kennis op te nemen.
De Crisis. Hoe Eruit Komen? Deel 3
Wanneer een persoon zich in een crisissituatie voor hem bevindt, probeert hij meestal niet in te storten. Met andere woorden, hij probeert vrij sterk vast te houden aan die waarden en betekenissen van zijn leven, die onder invloed van de crisis hun relevantie al hebben verloren.
De Crisis. Hoe Eruit Komen? Deel 2
Ons denken is zo ingericht dat in crisissituaties de aandacht van de mens op het verleden wordt gericht. Tegelijkertijd zijn dergelijke herinneringen in een crisis helemaal geen hulpbron voor een persoon, eerder het tegenovergestelde. Als we dit proces weergeven in de vorm van een metafoor, dan krijgen we een grote straal van een zoeklicht, dat naar het verleden is gericht, terwijl het noch het heden noch de toekomst verlicht.
