2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wanneer een persoon door een crisissituatie gaat, vinden er belangrijke veranderingen in hem plaats. In de regel is dit te wijten aan het feit dat iemands kaart van de werkelijkheid zich uitbreidt. Bovendien verandert bij kwalitatieve veranderingen het innerlijke beeld van de persoon zelf behoorlijk sterk. Dat wil zeggen, de manier waarop een persoon zichzelf ziet en waarneemt.
Natuurlijk hebben dergelijke veranderingen ook invloed op die gedragsmodellen die een persoon begint te gebruiken bij het communiceren met anderen. Het is echter vermeldenswaard dat het de directe omgeving van de persoon is die mogelijk ontevreden is over dergelijke veranderingen. Ten eerste omdat een persoon nu anders reageert, en dit is heel ongebruikelijk en kan zelfs beangstigen. En ten tweede omdat de oude afbeelding vaak handiger was.
Het moment van acceptatie door anderen is voor ieder mens erg belangrijk. Het gebeurt zo dat een persoon na zijn eigen veranderingen op weerstand van zijn omgeving stuit. Op zulke momenten is het uitermate belangrijk om jezelf niet toe te staan terug te vallen in het oude systeem van reacties. Dit is tenslotte precies wat, zij het niet direct, de naasten van hem zullen willen.
Bovendien liggen de eerdere varianten van reacties nog heel vers in het geheugen. Bovendien wil een persoon acceptatie. In dergelijke omstandigheden is het belangrijk om te begrijpen dat iedereen het recht heeft om te zijn zoals hij wil. En hier is het erg handig voor jezelf toestaan alle nieuwe reacties en gedragspatronen. Immers, als je erover nadenkt, hebben die modellen uit het verleden in veel opzichten een persoon in een crisis gebracht. En als hij niet opnieuw in negativiteit wil storten, moet hij zijn veranderingen zorgvuldig overwegen.
Wat betreft relaties met dierbaren, hier is het de moeite waard om te begrijpen dat het in een dergelijke situatie nuttiger is voor een persoon om nieuwe relaties met iemand op te bouwen dan om terug te keren naar oude. Bovendien zal de directe omgeving na verloop van tijd eenvoudigweg gedwongen worden om de veranderingen van een persoon te accepteren.
Desalniettemin kan de volgende techniek, beschreven door Martin Seligman, worden aanbevolen wanneer er een hoog risico bestaat dat u terugkeert naar het vorige systeem van reacties. Op die momenten dat je bijna voorbij bent aan het gebruiken van (irrelevante) reacties of gedragspatronen uit het verleden, klik je jezelf met een gewone elastische band om de pols (het elastiek is eenvoudig briefpapier, het kan om de pols worden gedragen). Zo herinner je jezelf eraan dat je bent veranderd en dat je jezelf niet moet terugbrengen naar het verleden, omdat het daar pijn doet.
Voor een succesvolle uitweg uit een crisissituatie moet men begrijpen dat een persoon zich nu nieuwe gedragsmodellen en communicatiemethoden kan veroorloven, omdat hij zelf nieuw is geworden. Dit inzicht is een belangrijke voorwaarde voor het latere leven. Een leven dat een persoon meer plezier zal brengen.
Leef met vreugde! Anton Tsjernykh
Aanbevolen:
IK WIL GETROUWD VERLATEN - Instructies Over Hoe Eruit Te Komen En Hoe Erin Te Komen
Hoeveel artikelen en boeken zijn er over dit onderwerp geschreven, maar toch verliest het onderwerp van het huwelijk zijn relevantie niet. Velen kunnen hun zielsverwant niet ontmoeten en lijden jarenlang, waardoor ze hun hoop en zelfrespect verliezen.
De Crisis. Hoe Eruit Komen? Deel 4
Een persoon bevindt zich in crisissituaties op die momenten in zijn leven dat hij moet veranderen. Volgens mij is een crisis een soort filter waar een mens doorheen moet. En dat kan alleen door intern te veranderen. Immers, als we de crisis als een soort les beschouwen, dan is het alleen mogelijk om eruit te komen door nieuwe kennis op te nemen.
De Crisis. Hoe Eruit Komen? Deel 3
Wanneer een persoon zich in een crisissituatie voor hem bevindt, probeert hij meestal niet in te storten. Met andere woorden, hij probeert vrij sterk vast te houden aan die waarden en betekenissen van zijn leven, die onder invloed van de crisis hun relevantie al hebben verloren.
De Crisis. Hoe Eruit Komen? Deel 2
Ons denken is zo ingericht dat in crisissituaties de aandacht van de mens op het verleden wordt gericht. Tegelijkertijd zijn dergelijke herinneringen in een crisis helemaal geen hulpbron voor een persoon, eerder het tegenovergestelde. Als we dit proces weergeven in de vorm van een metafoor, dan krijgen we een grote straal van een zoeklicht, dat naar het verleden is gericht, terwijl het noch het heden noch de toekomst verlicht.
De Crisis. Hoe Eruit Komen?
Wanneer een persoon zich in een onaangename situatie bevindt, verandert allereerst zijn interne toestand. En daarna de perceptie van de omringende werkelijkheid. Tegelijkertijd zijn we eerder geneigd om meer negativiteit te zien, op zulke momenten bevindt iemand zich in een staat van crisis.
