2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Geluk komt en gaat. Ik maakte me altijd zorgen over de vraag, maar hoe verleng je het gevoel van geluk? Hoe je het zo kunt maken dat het niet afhankelijk is van externe factoren, maar volledig door mij wordt gecontroleerd, en hoe je van dit fenomeen een toestand kunt maken waarin je het grootste deel van je leven blijft.
Geleidelijk aan vond ik mijn definitie van geluk, die me uiteindelijk bevredigde, en ik nam de controle over mijn staat van geluk.
Geluk is de hoogste graad van zelfvoldoening in het moment
De meeste mensen komen in het verleden en in de toekomst. Ofwel herhalen ze de gebeurtenissen van vele jaren geleden, dan bouwen ze in hun hoofd een toekomst, vaak bestaande uit hun angsten en zorgen. En er zijn mensen die leren hier en nu in het moment te zijn, zich realiserend dat hun toekomst van dit moment afhangt, en op dit moment kunnen ze het verleden veranderen. We kunnen het verleden hier en nu veranderen door onze houding ten opzichte van dit verleden te veranderen. Vanaf het punt hier en nu, met onze gedachten, gevoelens, intenties, houdingen, vormen we de gebeurtenissen van onze toekomst.
Wat betekent de hoogste graad van zelfvoldoening in het moment?
Dit betekent, om niet te gebeuren, jezelf vragen te stellen:
Wat wil ik nu?
Wat kies ik nu om te voelen?
Welke gedachten kies ik nu om door mijn hoofd te scrollen?
En wat kan ik nu in deze omstandigheden voor mezelf doen?
Wat kan ik nu voor mezelf doen om me beter te voelen?
Jezelf bevredigen in het moment betekent voor jezelf doen wat mogelijk is in de bestaande omstandigheden, soms is het gewoon om van gedachten te veranderen, soms koop je een heerlijke koffie voor jezelf, soms in een staat van dankbaarheid komen voor wat je nu hebt (er is altijd wel iets voor Thank Life, jezelf of iemand).
Jezelf tevreden stellen in het moment betekent het feit accepteren van wat er nu is. Erkenning van een feit zonder evaluatie is goed/slecht. De afwezigheid van waardeoordelen laat het feit zonder emotie, en wat er gebeurt wordt gewoon een feit, niet belast met reflecties: het zou beter zijn, maar als het zo was. Wanneer er iets is gebeurd, om in redenering te vervallen, zinloos en op geen enkele manier iemand te helpen. En stel jezelf dan, afhankelijk van de situatie, vragen die in staat zijn om terug te keren naar het hier en nu, dat wil zeggen de gang van zaken sturen in de richting die je bewust kiest, en niet alleen bezwijken voor gedachten en externe factoren. Zo leer je omgaan met je conditie, en daarmee je geluk.
Jezelf bevredigen in het moment betekent een richtingsvector voor je gedachten bepalen.
Voorbeeld:
Gedachten: ik ben dik, ik ben arm, ik ben ongelukkig, en als ik dit en dat heb, dan zal ik nauwelijks gelukkig zijn. En dan wat? In de regel gaan moedeloosheid, druk en geluk nergens heen. Dus je kunt jezelf een vraag stellen, en dan? Wat wil ik echt?
Wil ik rijk worden? Wil ik gezond zijn? Wil ik me nu gelukkig voelen?
Zo ja, wat kan ik dan nu voor mezelf doen? Nu.
Ik zal bijvoorbeeld in mijn hoofd opsommen wat ik al in mijn leven heb: er is leven, ik adem, ik hoor, ik zie … enzovoort. Dan zal ik je bedanken voor wat ik heb. En dan ga ik nadenken over wat ik kan doen om te komen tot wat ik wil: naar een slank figuur, naar een rijk leven, naar een gelukkig gezin, naar gemoedsrust, professionele realisatie, etc.
Het moment hier en nu bepaalt het niveau van ons geluk, want alles wat is geboren en ontstaat in dit moment.
Aanbevolen:
"Silent Men" Of Opnieuw Over Dialoog In Een Paar
'En hij wil nergens over praten!' (c) - bijna iedereen van jullie is in mijn consultaties. Je wilt een acute en belangrijke situatie bespreken, maar hij verlaat het gesprek, zwijgt en verschuilt zich achter de zinnen "hier valt niets te bespreken, reed door"
Angst Temmen. Opnieuw Opstarten
En wat kan hier worden gezegd dat nieuw is? - je vraagt. Het onderwerp werkte niet, tenzij de luie. Ik zal het toch allemaal riskeren. Bovendien blijkt in de wereld dat slechts 2-3 procent van de mensen hun angsten heeft overwonnen. Het is mogelijk dat iemand nog een keer iets over hem zegt.
We Doen De Maskers Af. Hoe Te Leren Om Jezelf Te Accepteren, En Niet Altijd Iedereen Tevreden Te Stellen En Jezelf Opnieuw Te Maken
We zitten zo vol met verschillende patronen, verwachtingen van vreemden, vreemden moeten en moeten, dat we in deze maalstroom het contact met onszelf verliezen. We storten ons in de eeuwige race "hoe iedereen tevreden te stellen, alsjeblieft, goed te zijn voor iedereen"
Opnieuw Opstarten
Ooit was je een financiële god, een succesvolle leider, gewoon gestoofd in het kantoorleven. Maar de tijden veranderen: je was verslaafd, opgezet, ontslagen - kortom, gedwongen om je droombaan op te geven. En nu zit je, als een oude vrouw bij een gebroken trog, met je kin op je hand, en je gezicht nors.
Geluk Is Geluk Of Keuze
Als je iemand vraagt om een wens te doen, is de kans groot dat hij ervoor kiest om gelukkig te zijn. Inderdaad, in dit kleine woord zijn er zoveel aspecten die nodig zijn voor geluk. Misschien heeft iedereen zijn eigen, maar in de meeste gevallen is het gebonden aan iets buiten, of het nu familie, werk, gezondheid, geld en andere materiële rijkdom is.
