2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wat helpt bij groepspsychotherapie? Er zijn genoeg therapeutische factoren; veel auteurs en stromingen in de psychologie onderscheiden verschillende. Over sommigen wordt gediscussieerd, anderen zijn het er onvoorwaardelijk mee eens. Een van deze factoren is toewijding in de groep.
Het is moeilijk om je een groepslid voor te stellen dat helemaal niets aan de groep geeft. Sommige zijn meer, sommige zijn minder. Ja, er zijn mensen die er absoluut geen waarde aan hebben om over zichzelf en hun moeilijkheden te vertellen aan andere, dezelfde "zieke" mensen. Meestal zeggen ze: “Hoe kan iemand die zelf veel problemen heeft mij helpen? Waarom zou ik hem iets vertellen? Hoe zal het mijn toestand in het algemeen veranderen, zal ik me beter voelen?" Het is niet alleen de dialoog met een ander groepslid die helpt. Wederzijdse steun helpt, troost voor elkaar in een moeilijke emotionele situatie. Als je je problemen deelt, praat je niet alleen over jezelf en communiceer je iets met anderen, maar bouw je ook het emotionele contact op dat essentieel is voor effectieve groepstherapie. Ook worden andere zwarten van onbaatzuchtige zelfgave gemanifesteerd: een persoon probeert nuttig te zijn voor een ander en de groep, probeert niet alleen aandacht en hulp van de groep te krijgen, maar probeert ook zelf iets te doen; offeren zichzelf op terwijl ze zichzelf vergeten, heel vaak besteden veel deelnemers alle tijd en energie van de groep aan het oplossen van het acute probleem van de een, op dit moment begrijpen ze (of voelen ze, en soms beide) dat de behoefte van de ander sterker is.
Mijn ervaring, de ervaring van collega's, evenals talrijke artikelen en boeken laten zien dat wanneer een nieuw lid een groep betreedt, het voor hem erg belangrijk is om van anderen in de groep te horen hoe belangrijk het voor hen was om steun te krijgen in de groep, terwijl meer dan één lid niets in ruil daarvoor nodig had. Iemand zal vertellen hoe hij zelf heeft geholpen en dit ondersteunde en vervulde hem met kracht.
Als een persoon lange tijd in een groep is geweest en een constante staat van vermoeidheid, verwarring, depressie, gedemoraliseerd heeft. Het kan therapeutisch voor hem zijn om te horen hoe hij een ander heeft geholpen door eenvoudigweg empathie en empathie te tonen. Sommigen verbergen op zulke momenten hun oprechte en sterke verbazing niet. Ze dachten immers niet dat hun sympathieke, aandachtige blik, steunbetuigingen, hun eigen reactie-emoties zo'n sterk positief therapeutisch effect op anderen konden hebben. Een persoon "spreidt zijn vleugels" wanneer hij zich realiseert dat iemand hem nodig heeft, dit stelt hem in staat zich niet zozeer op zijn problemen te concentreren, om er afstand van te nemen. Soms is de deelnemer zo in zichzelf ondergedompeld en merkt hij de pogingen van anderen om hem te helpen niet op, dat hij niet de mogelijkheid heeft om iets te veranderen totdat de noodzakelijke afstand tussen hem en zijn moeilijkheden verschijnt. Soms moet je gewoon naar jezelf en de problemen kijken met een frisse, niet wazige blik.
Het is belangrijk voor de groepsanalist om onbaatzuchtig geven in de groep te behouden en aan te moedigen. Het is onmogelijk om een evenwichtige relatie op te bouwen. De balans waarin hoeveel een persoon hetzelfde bedrag heeft gegeven en ontvangen, is fantastisch en niet haalbaar in het echte leven en in een echte therapeutische groep.
De beste therapeutische resultaten worden bereikt door die groepsleden die ernaar streven meer te geven dan te ontvangen, natuurlijk is hier ook een zekere voorsprong en de groepsanalist moet dat voelen. De grootste rol bij herstel wordt gespeeld door nee, niet de groepstherapeut, maar de andere leden!
Voor het grootste deel helpen de sites zelf elkaar, bieden ze ondersteuning, inspireren ze vertrouwen in een gelukkige toekomst, kalmeren ze bij mislukkingen, begrijpen ze moeilijkheden. En het belangrijkste is dat ze elkaar voelen en gevoelens uitwisselen.
Mocht u nog vragen hebben over dit onderwerp, dan beantwoord ik deze graag.
Mikhail Ozhirinsky - psychoanalyticus, groepsanalist.
Aanbevolen:
LIJDEN HOUDT VAN HET BEDRIJF OF DE THERAPEUTISCHE FACTOREN VAN GROEPSPSYCHOTHERAPIE
Groepspsychotherapie is vergelijkbaar en tegelijkertijd verschillend van individuele psychotherapie. De verschillen hebben voornamelijk te maken met het aantal deelnemers, in het individu - dit zijn twee deelnemers, en in de groep - 5-15. Deze toename van het aantal deelnemers betekent meer dan de uitbreiding van individuele psychotherapie naar meerdere personen tegelijk.
Wat Helpt Bij Het Stellen Van Persoonlijke Grenzen: 8 Regels
Persoonlijke grenzen zijn een bepaalde reeks regels die het kader schetsen voor hoe een persoon zich kan gedragen en hoe niet. Iedereen heeft zijn eigen visie op zijn eigen persoonlijke grenzen. Iemand die een gezond zelfbeeld heeft, liefheeft, waardeert en voor zichzelf zorgt, stelt duidelijk zijn persoonlijke grenzen.
Wat Helpt Om Te Overleven Bij Oncologie En Andere Ernstige Aandoeningen?
Veel mensen weten dat ik "in het vak" zit omdat ik al vijf jaar leef na de bekendmaking van het vonnis: "Inoperabel stadium van oncologie" Nu ben ik in remissie, en deze persoon, die tegelijk met mij met de behandeling begon, is nog geen enkele keer in de 5 jaar in remissie geweest, en toch leeft hij omdat hij het wil
"STEREO-EFFECT" Van Groepspsychotherapie, Of Waarmee Wordt Het Over Het Algemeen Gegeten?
Dus waarom hebben we een groep nodig voor redelijke, mentaal gezonde, gezonde mensen? Nou, plus of min een psychotherapeut, het is duidelijk: hoe en waarom het te gebruiken. Hij zal geduldig luisteren, er spijt van krijgen. Het zal je in staat stellen om boos te zijn op je moeder of man.
3 Meest Voorkomende Fouten Bij Het Omgaan Met Emoties
Onlangs hebben mijn collega's en ik op de site actief gediscussieerd over mindfulness. Voor sommigen komt het begrip van mindfulness onder het mom van meditatie, terwijl anderen mindfulness beschouwen als een onderdeel van cognitieve gedragstherapie.
