Hoe Kom Je Uit Wrok, Levenslang

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-31 14:12

Juli avond. Kleverige, hete transpiratie drukt op de gesloten ramen. De ventilator zoemt, waardoor de indruk ontstaat van koelte.

Een achtjarig meisje huilt op het bed van angst en pijn. Ze is net van een schommel gevallen. Een enorme "boot" spande hem meerdere keren ondersteboven op het grind. Door Akim slaagde het jonge meisje er op de een of andere manier in haar gezicht niet te verwonden, maar… haar rechterborst was zo gekamd dat ze niet meer te zien was. Een gezwollen, gewonde puinhoop.

Een bange moeder zit naast haar, niet begrijpend hoe ze anders kan helpen. Haar gezicht staat gespannen van mededogen en afschuw. Alsof het haar borst was, bedekt met scherp grind.

Een volwassen vrouw houdt met al haar macht vast, ze probeert redelijk te zijn en "de situatie onder controle te houden" - ze belde de dokter, ontdekte wat ze moest doen en stuurde haar man naar de apotheek.

De tijd verstrijkt en vader komt terug … en verklaart dat er geen dergelijk medicijn is en dat hij niet meer naar de apotheek zal gaan.

- Ga zelf!

"Ga zelf! Ga zelf! Ga zelf! ….."

“Ik doe altijd alles zelf! Je was er nooit toen je nodig was! Nooit!!!"

Een hete golf van ongeveer biedingen dekt een hoofd. Woedende woorden van pijn, verontwaardiging en onuitgesproken tranen barsten los en exploderen met vurig vuurwerk. Een hele gloed van woede en rechtvaardige wraak. Veel meer dan je in een situatie als deze zou verwachten.

“Je was er nooit, nooit wanneer je nodig was! En nu, als je hier bent, doe je alsof je er niet bent!”

Een woedende klap met de deur en de vrouw staat al op straat. Wrok verstikt met een loden ring. Ondraaglijke fysieke pijn, zoals bij acute angina, grijpt de keel, waardoor het onmogelijk wordt om te slikken of te ademen.

Maar noch de verontwaardiging die in de gedachten circuleert, noch de toestemming om de belediging eindelijk los te laten, noch het uiten van claims aan de echtgenoot - brengen geen verlichting. De keel drukt steeds harder met een scherpe, blokkerende pijn.

"Je bent er nooit, nooit geweest…"

"En" NOOIT "is wanneer?" - een vraag aan jezelf van ergens op het gebied van zelfredzaamheid.

… En vlak voor je ogen duikt een late herfstavond en het enorme donkere gebied van het Zipov-ziekenhuis op, waar het niet duidelijk is waar de ingang is, en waar de uitgang is, waar geen enkele lamp brandt, en alleen de afdeling spoedeisende hulp, als een vuurtoren, schijnt in de duisternis. En zij, een jonge moeder, alleen met een zware bundel die breekt van het geschreeuw. Dwalend tussen de bomen en verwarde asfaltpaden, proberend een uitweg te vinden uit dit monsterziekenhuis. De zoon, 8 maanden oud, viel en sloeg met zijn hoofd op de grond. De ambulance bracht hen 's nachts naar de zip met vermoedelijke hersenschudding. De foto is gemaakt en vrijgegeven. En nu dwaalt ze met een kind, gewikkeld in een deken in haar trekjes, door dit uitgestrekte onverlichte gebied, zich realiserend dat ze volledig verdwaald is en geen idee heeft waar ze heen moet. Het kind wordt verscheurd in zijn armen, woedende patiënten, gewekt door huilen, schreeuwen uit de ramen. Tranen van wanhoop en wrok bedekken haar gezicht. “Zijn enige en geliefde man is er niet. Nu, wanneer hij zo nodig is”.

Deze pijn en wrok droeg ik mijn hele leven. Vele jaren zijn verstreken, maar het lijkt erop dat de vingertoppen zich nog steeds de baby-kameeldeken herinneren.

… Ah, hier is het - wanneer - "NOOIT"!

Zodra deze situatie in alle details naar voren kwam, liet mijn keel onmiddellijk los. De pijn was weg, als een vogel die uit zijn slaapplaats fladderde. Ze klapperde met haar vleugels en vloog weg. Zoals het nooit was.

En hiervoor kwam, geheel onverwacht, het besef - "Maar in andere gevallen was hij dat! Zeker geweest!"

Hij was het die bij zijn dochter was toen ze voor de enige keer in haar leven in het ziekenhuis werd opgenomen. Hij was het die haar de hele tijd in zijn armen hield, iets in haar oor fluisterde, lachte en…

gekalmeerd. En nu ze zo erg gewond is, wil hij bij haar zijn. En niet rondhangen voor een voor hem onbegrijpelijk medicijn.

En in veel andere gevallen maakte hij zich niet minder zorgen dan de onze, zelfs als hij er niet was …

Alles, het gordijn. De gestalt is voltooid.

15 jaar verstreken tussen de eerste en de laatste zaak.

**********************

Ik heb deze aflevering uit mijn leven voor je meegenomen. Om, in de fijne kneepjes van mijn eigen ervaring, het hele mechanisme van inkapseling van wrok over te brengen, het door het leven, bewustzijn en bevrijding te dragen.

Sinds een aantal jaren werk ik met verschillende vrouwen als psycholoog en coach. En ik ontmoet hetzelfde mechanisme voor het vasthouden en cultiveren van wrok

Het mechanisme voor het inkapselen van wrok is als volgt:

• Er is iets gebeurd in het verleden … De zaak zelf werd vanwege de ernst en pijn uit het geheugen geduwd. Of er was zelfs een soort vergeving. Maar de belediging bleef. Zoals in die grap: "Er werden lepels gevonden, maar het bezinksel bleef."
• Deze wrok veranderde de perceptie van alle verdere acties van een geliefde. … Nu maakt het niet uit wat en hoe hij het doet, laat hem er minstens honderd keer zijn, het hoofd blijft: "Hij is er nooit."
• Dan in de harten op het hoogtepunt van pijn en wanhoop er is een beslissing genomen over wraak, minachting, afkeer - iets uit de categorie: “Laat hem begrijpen hoe moeilijk, pijnlijk en eenzaam het voor mij was. “Jaren verstreken, de situatie was vergeten, maar zodra beslissingen werden genomen - zoals die Japanse soldaten die tijdens de Grote Patriottische Oorlog op een van de eilanden werden vergeten en veertig jaar later werden gevonden - blijven ze dienen totdat ze volledig worden geannuleerd.
• Zodra zich een soortgelijke situatie voordoet als de eerste, ontstaat er een explosie van agressie, pijn en wrok. En deze reactie is merkbaar ontoereikend voor wat er in het heden gebeurt. Je hebt vast wel achter jezelf opgemerkt - hoe een jurk verwend door een strijkijzer of sneakers die door een kind in het midden van de gang worden gegooid, je plotseling boos maken. En deze wrok stijgt tot ongelooflijke hoogten in termen van de mate van interne verontwaardiging. 'Bent u verontwaardigd over deze situatie?'
• Zulke "kaarsen" van agressie kunnen eindeloos zijn … Totdat je ziet, waarom ben je zo boos, zul je gewoon agressie opwekken. En elke keer exploderen met hernieuwde kracht, jezelf en je dierbaren uitputtend.
• Naar binnen gedreven, ingekapselde grieven, heel veel ve.gif" /> … We konden leven en ons verheugen, omdat we het al honderd keer over alles hadden afgesproken. Maar we dragen deze stille getuigen van het verleden in ons en blijven leven volgens de beslissingen die we 15-20-40 jaar geleden hebben genomen.
• Geblokkeerde, niet gemanifesteerde agressie, naar binnen gedreven wrok, onbewuste, maar constante angst is de basis van de overgrote meerderheid van psychosomatische symptomen.
• Heel vaak blijkt de wortel van problemen de situatie waarmee het allemaal begon helemaal niet mega-verschrikkelijk te zijn. … Het was toen essentieel voor ons, maar nu is het slechts een klein evenement op de tijdlijn. Maar het is de moeite waard om het te proberen en te zien. En trek deze splinter uit je ziel die zo'n sterke ontsteking om je heen heeft veroorzaakt.

HET PRINCIPE VAN INTREKKING Wrok:

KIJK IN DE WORTEL

“Wat maakt me precies boos?

Bijvoorbeeld: Een kind verspreidde sneakers in de gang.

Wat stoort mij daar precies aan?

Het feit dat hij me niet hoort, het niet opmerkt, niet respecteert, mijn bezorgdheid niet waardeert?

Of dat hij heel erg op mij lijkt in zijn slordigheid, en dat zijn sneakers een constante herinnering zijn aan mijn eigen inconsistentie?

Of heb ik het gevoel dat ik geen goede moeder ben die het kind niet heeft geleerd om in orde te zijn?

Het is duidelijk dat de laatste twee argumenten op zichzelf gericht zijn. In de eerste is het de moeite waard om je gebrek aan montage te accepteren. En als je iets wilt veranderen, begin dan zelf of samen met je kind te veranderen)).

In het laatste geval hebben we het ook over jezelf accepteren als iets anders. Wanneer dit al een geaccepteerd feit is, veroorzaakt het "bewijs" in de vorm van door het kind verspreide sneakers geen schaamtegevoelens meer.

En in het eerste geval, wanneer verspreide schoenen een teken van gebrek aan respect zijn, is het de moeite waard om met het kind te praten.

Misschien, nadat je een keer hebt uitgelegd waarom het zo belangrijk voor je is, en niet elke dag gedurende vele jaren om te zeggen - "doe je schoenen uit".

HET PRINCIPE VAN EEN LANG LEVEN BUITEN EEN AANLEIDING:

Zoek naar de korrel van wrok, de belangrijkste klacht.

Wat is er precies zo beledigend?

Wat veroorzaakt zo'n woede?

Wat is het ergste van dit alles?

Dialoogvenster

Er zijn dingen die opgelost kunnen worden in een dialoog met de “dader”. En als dit mogelijk is, dan is dit de beste manier.

Het is belangrijk om een specifieke claim te formuleren en te communiceren. Heel vaak vermoedt een persoon niet eens dat hij erin is geslaagd je met iets te beledigen.

In dialoog kun je uit je eigen ideeën komen en de andere kant horen. En de andere kant, als ze eerlijk tegen je is en niet geneigd is om de schuld te geven, zal een heel andere mening over deze kwestie hebben.

En als je jezelf niet meteen schuldig maakt aan het onterecht beledigd zijn door een onschuldig persoon, dan heb je de mogelijkheid om je idee van de situatie te reconstrueren en volledig nieuwe manieren van interactie te vinden, iets dat je nog niet eerder bent geweest.

Dialoog verrijkt het leven, maakt het levend, maakt het mogelijk om de persoon zelf te ontmoeten, en niet met zijn beeld in je hoofd

Transformatie in jezelf.

Er zijn veel gevallen waarin dialoog niet mogelijk is. En de persoon is misschien niet meer en de ouders die je ooit hebben beledigd, zijn al lang oud. Dit zijn de gevallen waarin je geen tweede gesprekspartner hebt, zij kan je niet meer horen. En hier is het ook belangrijk om die basisclaim te vinden, die splinter die is uitgegroeid tot een levenslange belediging.

Als je deze reden hebt gevonden, kun je misschien, zoals in mijn geval, meteen het bewijs van het tegenovergestelde zien, en de splinter die je jarenlang heeft gekweld, zal er vanzelf uitvallen.

Lukt het niet, dan raad ik voor zelfstandig werk de vragenlijsten van Katie Byron aan. Ze helpen je om je situatie van een andere en vaak totaal onverwachte kant te bekijken. En spuug het uit als een bot in je keel.

Het artikel gebruikte de werken van Gianluca Citi