Gevoelens

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Wat voel je? Wat is uw reactie op deze vraag.

Het is geweldig als er een antwoord is - ik voel bijvoorbeeld vreugde. Ofwel de mogelijke - ik ben verdrietig, of tenminste - ze maken me boos.

En zo niet. Er staat niets voor terug.

Wat ik voel? De vraag die me nog steeds vriescondities geeft. Dit gebeurt echter niet altijd als ik niet wordt opgehaald, als ik met iets van mezelf zit te rommelen, als ik niet op een vraag wacht, als ik in het script zit.

Wat voel je? - Klinkt als een donderslag bij heldere hemel. De vraag houdt op, je lijkt op snelheid op de rem te trappen en je drijft, vliegt hals over kop en… schok.

Wat voel je? De vraag komt er scherp uit. Het is alsof je je hand naar voren steekt en er is een muur.

Wat voel je? - een vraag die ik helemaal niet hoor als ik diep zit. Ik voel? … ik kom langzaam boven, ik voel me kil … ik huiver, ik voel me echt kil op fysiek niveau, omdat ik uit mijn gedachten werd getrokken, uit mijn zachte en veilige verblijfplaats, als uit een warm bed naar een koud winderig veld.

Hoe voel je je? is een vraag die ik stel in mijn werk, ook al weet ik dat het een “gesloten deur” is.

De vraag rijst wanneer er sprake is van stagnatie. Het zet aan tot reactie of denken, of één voor één, overschakelen naar andere aanpassingen en het openen van "deuren" die gesloten zijn.

"We leren cliënten die hun gevoelens niet herkennen om over hen na te denken" @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Bedankt, zeg ik mentaal tegen Elena Sergejevna, vanaf het moment dat ik de bovenstaande zin hoorde. Het was een toestemming voor mij en een bevestiging van mijn begrip van het werken met de zintuigen, of liever met het recept 'Niet voelen'.

In mijn werk aan mezelf leerde ik gevoelens via het lichaam te herkennen.

Toen ik lichaamstherapie studeerde, leerde ik lichamelijke impulsen op te vangen als reacties op prikkels, waardoor ik een logische ketting voor mezelf trok. Ik leerde mezelf uit te leggen dat als mijn benen krampen, dit angst is en dan zoek ik naar gevaar om te begrijpen of het echt of irrationeel is. Soms gebeurt dit al achteraf, in de analyse van de situatie, aangezien Be Strong op dat moment alle gevoelens blokkeerde en er alleen instinct was.

Dit idee heb ik meegenomen in mijn werk met klanten. We bouwen deze keten stap voor stap op, herkennend waar angst, woede, pijn, verdriet en vreugde leven. Waar is het huis in het lichaam voor elk zintuig.

Wat te doen als het lichaam is "afgesneden"? Wanneer er geen sensaties zijn, wanneer alleen een witte lijkwade, mist, verdoving, niets.

Logische keten om te helpen.

Een persoon "voelt" misschien niet in zijn scenariomoment, maar hij weet wat er met een ander kan gebeuren of wat de mogelijke logische reactie is.

Aan de ene kant is dit een soort logica, maar aan de andere kant is het een reddend touw waar een mens zich aan kan vastgrijpen op het moment dat hij trilt en hij langzaam vasthoudend zijn weg begint te vinden vooruit, in de duisternis van zijn niet-herkende gevoelens en sensaties.

Als voorbeeld van werk (fictief verhaal):

"Mama schreeuwt en scheurt het notitieboekje eruit en slaat haar op het hoofd"

- Wat voel je?

- Ik weet het niet. Niks.

- Wat denk je dat een persoon kan voelen als hij op straat wordt aangevallen? Wat is er met hem aan de hand?

Aan de ene kant kunnen we in deze "Niets"-staat gaan en hoogstwaarschijnlijk zullen we daar vastlopen als de cliënt 2-3 jaar niet bij ons in therapie is geweest. Natuurlijk is er een belangrijk onderdeel van "niets" en het is goed om er later, misschien een jaar later, op terug te komen.

En nu, in het hier en nu, is het de taak om het gevoel te herkennen, het de cliënt te leren begrijpen en kennen, en dienovereenkomstig adequaat op de situatie te reageren.

Ook is het belangrijk dat de therapeut niet zijn eigen logica (reactie, ervaring, gedachte) in de antwoorden introduceert. Als het bijvoorbeeld hierboven beschreven is, is het logisch dat je boos bent, dan heeft de cliënt “zijn eigen logica” in deze vraag en zijn antwoord, dit zijn zijn gevoelens en dit is waar je samen naar op zoek bent.

Tegelijkertijd betekent het niet dat de cliënt zal accepteren en geloven dat dit precies is wat hij voelt. En zelfs als je vrolijk "Bingo!" zegt

En als het blijft, zal het niet lang "je games spelen".

(vervolg van het voorbeeld)

- Wat denk je…? - Ik vraag het aan de klant.

- Wat een interessante gedachte… - zeg ik hem als antwoord.

- Weet je, wat je zegt is ook dicht bij mij - Ik antwoord verder, als het in overeenstemming is met mijn wereldbeeld.

- Hoe interessant denk je, maar ik denk op een heel andere manier, deel meer …

- Wat kun je zeggen over het gedrag van de moeder als ze het kind slaat? Klinkt het als een aanval?

We zijn stil. Ik adem praktisch niet, bang om op een belangrijk moment weg te schrikken.

De cliënt verstijfde. Glitters in de ogen. In zicht?

Nee. Het ging weer uit.

Weet niet. Misschien.

uitademing. Meer van mij.

En een hele rustige klant.

Laten we doorgaan. Nee, laten we niet opnieuw beginnen. Laten we doorgaan.

Er was een vonk en vroeg of laat zal het veranderen in de energie van rebellie, die zal helpen om de ketenen van het recept af te werpen, dan zal een impuls van de energie van het Vrije Kind komen, die het werk in een andere richting zal draaien, kracht en nieuwe oplossingen geven.

Ondertussen gaan we zoals we gaan. Keer op keer logische ketens bouwen en stap voor stap de deur openen naar gevoelens.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.