2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Relatief recentelijk begint informatie actief te flikkeren in de ruimte dat het onwenselijk is om gevoelens en emoties weg te duwen en te onderdrukken, en het is zeer wenselijk om te manifesteren, uiten en ervaren. Dit was een grote verrassing voor degenen die gewend zijn om iets te horen (en tegen zichzelf te zeggen) als "niet huilen", "stop met boos worden", "kalmeren", "wat als hij beledigd zal zijn?". En ten slotte begonnen ze te praten over het feit dat het onderdrukken van je gevoelens geen heldendom is en geen norm van het leven, maar een tijdbom. Nou ja, of een boemerang - zoals je wilt. En natuurlijk zijn er situaties waarin het hier en nu niet de tijd of de plaats is om je emoties te tonen, wat betekent dat je ze zeker later en volledig moet tonen.
Waarom is het beter om je gevoelens en emoties te leven dan ze naar de achtergrond te duwen?
De eerste reden is duidelijk, en alleen de luie heeft er nog nooit van gehoord - psychosomatiek. Het punt is dat onze emoties in het lichaam leven, en als we ze onderdrukken en onszelf verbieden ze te tonen, zullen ze worden opgeslagen in het spiergeheugen. En op deze plaats ontstaat spanning, verder - meer, emoties worden steeds meer gelaagd en er verschijnt een spasme, wat pijn en de vorming van een ziekte betekent. Eigenlijk is dit al algemeen bekend: velen hebben Louise Hay en Liz Burbo gelezen, of in ieder geval van hun ideeën gehoord. Ik kan toevoegen wat ik herhaaldelijk heb gezien in de praktijk van systemische opstellingen (De praktijk van het ordenen van de symptomen van de ziekte is gericht op het vinden en uitwerken van de onderliggende oorzaken van de ziekte. Elke ziekte heeft een enorme gelaagdheid van ongeleefde emoties en onopgeloste situaties Problemen met de nasopharynx, sinusitis en vooral keelziekten zijn bijvoorbeeld de gevolgen van "ingegeslikte" woorden, onuitgesproken claims en grieven.
Wat te doen? Leer spreken, communiceren, onderhandelen - zowel gezondheidsvoordelen als relaties. Ben je beledigd door alles en iedereen? Zoek naar wortels in je relatie met je ouders: voel je je nog steeds door hen beledigd? Een van de meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn en migraine is onze poging om iets te begrijpen, te begrijpen, te realiseren dat ons begrip te boven gaat, of wanneer we op zoek zijn naar een oplossing - en die niet kunnen vinden. Bijna altijd hebben alle psychische aandoeningen (krankzinnigheid en … … …) een geschiedenis van een groot conflict, waarbij iemand de agressor was en iemand een slachtoffer, en in de psyche van de patiënt, deze twee Mensen uit het verleden leven en zetten hun conflict tegelijkertijd voort, dit veroorzaakt alle ziekten van de Ziel.
Ik heb vaak in sterrenbeelden gezien dat de belangrijkste oorzaak van problemen met het maagdarmkanaal angst is, en in de diepte kan er angst voor het leven zijn (onthoud, eerder betekende het woord "buik" "leven": "niet voor de maag, maar tot de dood"). Bovendien heeft deze angst de persoon die last heeft van problemen met het maag-darmkanaal misschien niet overleefd. Misschien heeft een van zijn voorouders zo'n angst ervaren.
En toen benaderde ik soepel de tweede reden om mijn emoties niet te "verpletteren". Als alle psychologen het over de 1e hebben, dan hebben alleen systeemtherapeuten het over de 2e.
Onopgeloste systemische gevoelens. Het gezin is een systeem dat leeft volgens zijn eigen wetten. Zoals elk systeem zorgt het voor zijn evenwicht. En een van de beschermende mechanismen van het gezin als systeem werkt als volgt: wanneer veel van die gevoelens toevallen aan het lot van een van de gezinsleden die hij gewoon niet kan herbeleven, dan worden deze negatieve emoties gewoon in de systeem, wordt verspreid onder andere gezinsleden - of misschien en "vliegt" naar iemand alleen. Hoe ziet het eruit? Stel je voor dat in één familie een van de voorouders sterke angst ervoer, maar door omstandigheden niet toestond om het te laten zien - hij was bijvoorbeeld een soldaat die vocht en ten strijde trok met een ondoordringbaar gezicht, hoewel van binnen, zoals ze zeggen, de aderen trilden van angst… Dus hij stond zichzelf niet toe angst te voelen - dit gevoel werd onderdrukt en "opgenomen" in het systeem. Dan zullen ofwel verschillende familieleden angsten en verschillende fobieën vertonen, ofwel zal er een persoon in het systeem geboren worden, die dit gevoel van angst gewoon zal achtervolgen. Dergelijke onderdrukte, verborgen gevoelens worden systemisch genoemd en opstellingen werken er succesvol mee: tijdens het werk is het voldoende om dat primaire gevoel dat de trigger werd te openen, te zien en opnieuw te beleven, en soms te "communiceren" met de eigenaar van dit primaire gevoel. gevoel. In ons voorbeeld is het buigen voor die overgrootvader die zijn angstgevoelens diep heeft ingeprent. En hij had inderdaad, net als iedereen, het recht om angst voor zijn leven te voelen wanneer de dood om hem heen zweefde
Als systeemtherapeut werk ik samen met de bewoners van Donbass (eigenlijk woon ik hier) en ik zie nu al hoeveel gevoelens worden onderdrukt en verdrongen door mensen in zulke moeilijke sociale omstandigheden. En zelfs nu kan ik ervan uitgaan dat deze gevoelens naar onze kinderen en kleinkinderen gaan, want dit is de wet van het systeem: moeilijke systemische gevoelens gaan naar de jongere in het systeem, degenen die later komen - dit is hun betaling voor het leven ze hebben ontvangen.
Op basis van deze kennis - advies: leef je gevoelens, als je kunt, hier en nu, dan wanneer ze zich voordoen. Je kunt nu niet leven - ze achteraf uitwerken, in psychotherapie, in welke praktijk dan ook. Heb lief, wees verdrietig, verheug je, wees teleurgesteld - er zijn geen "goede" of "slechte" gevoelens. Alle gevoelens worden ons gegeven voor het leven, voor een adequate reactie op wat ons overkomt, op de situatie hier en nu. Alles wat we niet hebben uitgedrukt en niet in ons leven hebben geleefd, zal worden doorgegeven aan onze kinderen en onze kleinkinderen. Als je geluk wilt voor je nakomelingen, beslis dan alles in je leven: liefde, verheug je, wees verdrietig, mis … Omdat, zoals ik me herinner, in de Bijbel werd gezegd dat er een tijd is om te jammeren en een tijd om te dansen, een tijd om te knuffelen en een tijd om knuffels te ontwijken, een tijd om lief te hebben en een tijd om te haten …
En we hebben veel moed nodig om al onze gevoelens te laten zijn.
Aanbevolen:
Hoe Verhouden Eten En Gevoelens Zich Tot Elkaar? De Zwaarte Van Het Lichaam Is De Prijs Die Betaald Moet Worden Voor De Lichtheid In De Ziel. Een Voorbeeld Van Werk Met Overgewicht
Wanneer ons lichaam voedsel nodig heeft, signaleert het ons dit met hongergevoelens. Maar vaak eten we wanneer er geen echte honger is. En we verhogen ons gewicht, soms tot ongelooflijke afmetingen. Waarvoor? De zwaarte van het lichaam is de prijs die betaald moet worden voor de lichtheid in de ziel.
Ik Geef Niets Om Je Gevoelens. En Ik Heb Jarenlang Zonder Gevoelens Geleefd. Waarom Zou Ik Nu Veranderen?! " Case Uit De Praktijk
Oksana, een jonge ongehuwde vrouw van 30 jaar, zocht psychotherapie vanwege een algemeen gevoel van leegte, verlies van elke zin en een vacuüm in waarden. Volgens haar was ze "helemaal in de war", wist ze niet "wat ze wil in het leven en van het leven"
Over Onze Ware Gevoelens En Over De Oorsprong Van Het Evalueren Van Anderen
Je kunt vaak soortgelijke aanbevelingen vinden: "denk niet slecht over anderen", "bedank anderen", "houd van je ouders", enzovoort. En velen, na het lezen van dit, proberen dit te doen. Maar het addertje onder het gras is dat ik weet dat ik van mijn ouders moet houden - ik kan alleen maar denken dat ik van ze hou.
De Betekenis Van Het Leven? Leef, Leef Maar
Auteur: Vasilaki Irina Wat is levenszin? De vraag waar je het antwoord op wilt vinden. En het antwoord, zoals veel mensen denken, moet op de een of andere manier ongebruikelijk zijn. Of een waar niemand aan dacht. - Je hebt een doel, waarna je krijgt wat je wilt, - vraag ik een tiener van 16 jaar.
Waarom Leef Ik Volgens De Regels Van Mijn Ouders En Niet Volgens Die Van Mezelf?
Velen aarzelen niet om te leven zoals hun ouders zeiden: "steek niet uit, hou je mond, het zou beter zijn om je mond niet open te doen, wees zoals iedereen", beslissingen te nemen, keuzes te maken op basis van ouderlijke goedkeuring, hun advies en de foto van de wereld, die soms indruisen tegen moderne uitdagingen.
