Aanhankelijke Psychologische Moordenaars

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Aanhankelijke moordenaars zijn fenomenen die onopgemerkt blijven, maar leiden tot destructieve, zo niet rampzalige gevolgen. Als levensvoorbeelden kunnen we de passie voor zonnen (met de daaropvolgende ontwikkeling van huidkanker) noemen. Of alcohol drinken bij koud weer. Alcohol verwarmt op korte afstand, maar verhoogt het risico op overlijden op lange termijn (door vaatverwijding van de huid en warmteverlies). Welnu, de klassieke versie is hepatitis C, waarbij de ziekte zich niet in de eerste twee stadia manifesteert. Maar in de toekomst leidt het tot de dood van de lever en het hele organisme.

Psychologie heeft ook zijn eigen aanhankelijke moordenaars. Laten we het vandaag over hen hebben.

De drang en gewoonte om onmiddellijk en snel te reageren

5e plaats in deze subjectieve beoordeling, zou ik geven aan reactief gedrag. De essentie van reactief gedrag komt erop neer dat een persoon bewust waarde hecht aan de reactiesnelheid en er onbewust naar streeft om altijd zo snel mogelijk te reageren. Het lijkt erop, nou, wat kan hier slecht zijn? Snel reageren, snel resultaat … Anderzijds leidt deze strategie tot:

- de gewoonte om snel, zonder aarzeling, vaak proactief te reageren (u begint bijvoorbeeld te antwoorden voordat u klaar bent met luisteren naar de vraag);

- de gewoonte om stereotiep te reageren, omdat het anders gewoon onrealistisch is om snel te reageren (woorden-parasieten suggereren stereotypen, een overdaad aan algemene waardeoordelen in spraak, bijvoorbeeld "vreselijk", "ik voel me slecht", "ik kan het niet meer”, “het is heel moeilijk voor mij” enz.);

- de gewoonte om op alles te reageren, en als gevolg daarvan op hypercontrole;

- de gewoonte om alles wat er gebeurt op eigen kosten te nemen, om een belangrijke gebeurtenis niet te verlaten zonder uw reactie

Resultaat: stereotiep gedrag, hypercontrole, achtergrondangst, neurotische relaties met het overnemen van alle problemen van een partner of anderen = angstige neurose, OCS.

vermijdend gedrag

4e plaats zou ik geven aan vermijdend gedrag. De essentie komt neer op een eenvoudige strategie om verantwoordelijkheid, risico's en emotionele moeilijkheden te vermijden. Dat wil zeggen, deze strategie nodigt u uit om niet betrokken te raken bij zaken waarin spanning, angst, risico's, moeilijkheden, fouten, mislukkingen, veroordelingen, concurrentie, schade of conflicten mogelijk zijn. Symptomen van dit gedrag zijn:

- automatische gedachten van storende inhoud in de stijl van "en als", "wat zal er gebeuren als", "en als ik niet kan …", "en als het erger wordt in dit en dat …";

- negatieve beoordelingen van elk gedrag dat anders zou zijn dan het huidige (zelfs als het huidige gedrag wordt gereduceerd tot niets doen);

Resultaat: Chroniciteit van eventuele psychische problemen = paniekstoornis, agorafobie, pathologische twijfels, uitstelgedrag en neurotische relaties. Depressie is ook zeer waarschijnlijk.

Taken

Verplichtingen worden door iedereen gezongen. En ze kunnen gerust de 3e plaats in de ranglijst krijgen vanwege hun vermogen om uw wil te concentreren op het volgen van sociale voorschriften. Dat wil zeggen, verplichtingen zijn natuurlijke beperkingen, een kader voor u en uw wensen. Frames die gewoon werken omdat ze in je hoofd zijn gehamerd, niet omdat ze nuttig voor je zijn. Bijvoorbeeld: 'je moet je emoties beheersen', 'je moet sterk zijn', 'je mag geen ongelijk hebben', 'je moet succesvol zijn' of 'je moet een goed mens zijn'. Achter de uiterlijke schoonheid van de lettergreep zitten in feite bestraffende mechanismen die triggeren:

- schaamte, schuld, zelfkastijding in strijd met sociale regelgeving (of zelfs alleen bij het overwegen van de mogelijkheid van een dergelijke schending)

- emotionele uitputting door de constante noodzaak om alle mogelijke omstandigheden te monitoren waarin sociale voorschriften kunnen worden geschonden;

- verminderde motivatie om hun eigen wensen en behoeften te realiseren

Resultaat: een scherpe beperking van hun gedrag, schuldgevoelens, verminderde motivatie, neurose en depressie.

Associatie met problemen

En dit is al een solide 2e plaats in de beoordeling. De gewoonte om jezelf te associëren met levensgebeurtenissen, mensen en je eigen emotionele problemen is de echte plaag van een angstig of depressief persoon. De essentie van geassocieerd (niet te verwarren met heel nuttig associatief) denken komt neer op het feit dat je in het veld van sensaties, gedachten en emoties lijkt te duiken zonder te proberen te kijken naar wat er van buitenaf gebeurt en / of op de een of andere manier te handelen in de richting van het veranderen van uw staat. Het resultaat is dat je nadenkt, jezelf onderdompelt, opnieuw vertelt, argumenteert, twijfelt, opheft. Je stelt jezelf vragen als "wat is er met mij aan de hand", "waarom is het met mij", "waarom is het zo slecht voor mij", "waar kan dit allemaal toe leiden", "wat zal er gebeuren als ik het niet kan verdragen alles” … En wind op, wind op, wind jezelf op … Bijbehorend denken heeft precies 2 gevolgen:

- piekafwikkeling van hun ervaringen tot een staat van passie (dit komt vooral duidelijk tot uiting in angst, woede en schuldgevoelens);

- gedragsuithongering omwille van ervaringen = langdurig hangen aan hun emotionele ervaringen

Resultaat: angstneurose en depressie

Jezelf en je gedrag bekritiseren

Een stevige eerste plaats in deze beoordeling kan worden gegeven aan kritiek bij het beoordelen van jezelf en je gedrag. De essentie van dit fenomeen ligt op het gebied van verlies van perceptie van zichzelf als een soort integrale, zelfvoorzienende persoon die in staat is om zijn verlangens te realiseren en tegelijkertijd andere mensen te respecteren. Zelfkritiek impliceert een terugtrekking in de wereld van idealiseringen en het verlies van het vermogen om zichzelf te motiveren voor positieve veranderingen. De kritiek wordt gemaskeerd door een "redelijke" en "objectieve" houding ten opzichte van zichzelf. Kritiek "helpt" je:

- in alle details hun "tekortkomingen", "fouten", "mislukkingen", "moeilijkheden", "tekortkomingen" op te merken;

- richt de kristalheldere stroom van negatieve energie naar jezelf

Resultaat: klinische neurosen en klinische depressie

MET dierenarts aan het einde van de tunnel

Gelukkig heeft elk van deze aanhankelijke psychologische moordenaars een heel specifiek tegengif.

Voor een onmiddellijke reactie is dit een weerspiegeling van uw behoeften. Voor vermijdend gedrag is dit proactief gedrag gebaseerd op het besef van wat ik op dit moment kan. Voor verplichtingen - de vorming van een pool van hun eigen waarden. Voor geassocieerd denken, dissociatie. En voor negatief denken - het vermogen om jezelf positief te beoordelen.

Dat wil zeggen, u kunt elk van de beschreven problemen afzonderlijk en in één keer oplossen. Het belangrijkste is om te beginnen …