Na Een Traumatische Ervaring: Mijn "innerlijke Lafaard"

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

NA EEN TRAUMATISCHE ERVARING: MIJN "INNERLIJKE LAAF"

De lafaard kiest niet

Kiest zijn angst

Lafheid, ongetwijfeld

een van de ergste ondeugden.

M. Boelgakov. De meester en Margarita

In dit artikel probeer ik op geen enkele manier iemand te veroordelen of te schande te maken. Ik schreef dit artikel, "eerst naar mezelf kijkend".

Je zou natuurlijk een meer politiek correct psychologisch concept voor de naam kunnen kiezen - zoiets als onzeker, angstig, timide, enz.

Maar de essentie verandert hierdoor niet. Ik neem de vrijheid om dit psychologische fenomeen zonder verfraaiing te bekijken en een schoppen een schoppen te noemen.

Dit artikel gaat niet alleen over een situationeel gevoel van angst, maar over de stand van zaken wanneer: angst is "gegroeid" tot de persoonlijkheid, is het structurele element ervan geworden, een deel van de persoonlijkheid, die op bepaalde momenten 'de controle over de hele persoonlijkheid overneemt'.

Het idee van een systemisch-structurele benadering van de beschouwing van persoonlijkheid ligt mij nauw aan het hart. Persoonlijkheid is voor mij een systeem dat bestaat uit een complex van structurele componenten die onderling verbonden zijn in een bepaalde hiërarchie - subpersoonlijkheden. Deze structuur is het resultaat van iemands levenservaring, die gebeurtenissen en situaties waaruit zijn geschiedenis bestaat. In het proces van iemands levensgeschiedenis (altijd uniek), wordt die unieke en onnavolgbare (zoals vingerafdrukken) configuratie van zijn structuur gevormd.

Deze structuur bevat zowel puur individuele formaties als enkele universele. Dergelijke universele structurele formaties zijn bijvoorbeeld de egotoestanden die door E. Bern zijn geïdentificeerd: Kind, Volwassene, Ouder, Een andere dergelijke universele interne formatie is naar mijn mening onderwijs "Mijn innerlijke lafaard."

De "innerlijke lafaard" zit in ieder van ons. Het is het resultaat van het ervaren van een sterk gevoel van angst en de gevolgen van dergelijke ervaringen, die zijn ingeprent als een van de structurele componenten van de persoonlijkheid. De "innerlijke lafaard" is een belangrijke persoonlijke opvoeding die een persoon in staat stelt te overleven. Iemand heeft meer, iemand minder. Afhankelijk van zijn "gewicht" groeit zijn invloed op mijn ik. In sommige gevallen wordt deze invloed enorm, waardoor het werk van het ik volledig verlamd wordt in termen van keuzes en creatieve aanpassing.

Waar komt dit deel van de persoonlijkheid vandaan?

De "innerlijke lafaard" is het resultaat van ervaring. Zoals echter en alles wat in de persoon is. De wereld is onveilig voor een mens, en nog meer voor een klein mens. En een persoon ontmoet vaak angst. Het is een diepe, sterke, vitale emotie die een diepe stempel op de ziel kan drukken.

Vaak kun je in de geschiedenis van de 'innerlijke lafaard' een vreselijk verhaal vinden dat traumatisch is geworden voor de persoonlijkheid en de structuur ervan sterk heeft veranderd. Soms is er geen acuut letsel. Maar een persoon leefde lange tijd in een chronische angstsituatie en ook dit ging niet zonder een spoor voor hem voorbij.

Hoe dan ook, mijn "innerlijke lafaard" is ontstaan uit angst en blijft zich "voeden" met angst. Ooit was zulk timide gedrag gerechtvaardigd. Het was passend voor de situatie, passend. Misschien heeft het iemand zelfs geholpen om te overleven in een tijd dat de situatie niet veilig was voor het individu en de krachten ongelijk waren (bijvoorbeeld in de kindertijd). Maar later dit angst "vestigde" in de persoonlijkheid, werd zijn afzonderlijke entiteit, ongeacht de situatie en zonder rekening te houden met het werkelijke krachtenevenwicht.

In mijn artikel beschrijf ik precies zo'n variant van deze pathologisch uitgebreide innerlijke formatie, wanneer de 'innerlijke lafaard' ophoudt zijn positieve functie voor de persoonlijkheid te vervullen - om haar te beschermen tegen echte gevaren. Wanneer deze instantie overgroeid is, voorkomt dit dat het individu zich creatief aanpast en groeit, en zich actief bemoeit met haar keuzes. De lafaard kiest niet, zijn angst kiest.

Hoe herken je de "innerlijke lafaard"?

De manifestaties van de "Innerlijke Lafaard" zijn veelzijdig. Het is te vinden in situaties:

Het belangrijkste hier is waar ik bang voor ben. Ik ben bang hoe anderen zullen reageren, wat ze zeggen, wat ze denken.

En daarom:

Weer zwijg ik toen ik moest zeggen… Weer hield ik mezelf tegen toen ik moest doen… Weer "slik" ik een agressieve aanval op mezelf in… Weer neem ik aanstoot in plaats van boos te worden… Weer ik vertrekken vanaf de showdown … Nogmaals ik blijf liever "in de comfortzone" …

Meestal heeft een persoon met een pathologisch uitgesproken "innerlijke lafaard" problemen met psychologische grenzen en de uiting van agressie. Het is moeilijk voor hem om zijn territorium te verdedigen en in plaats van agressie, die zo passend is in deze situatie, valt hij in belediging.

Bij de "Innerlijke lafaard" veel verschillende maskers - "goede jongen / meisje", "ijverige werker", "voorbeeldige huisvader", "betrouwbare vriend", gewoon "goed persoon" …

De enige hypostase die de 'innerlijke lafaard' nooit accepteert, is die van een lafaard. Hij is overal, hij regeert, maar tegelijkertijd verbergt hij zich zorgvuldig voor anderen en voor zichzelf. Wat een lafaard zich niet kan veroorloven is te zeggen: "Ik ben een lafaard!" Dit is het facet van identiteit dat op alle mogelijke manieren verborgen, vermomd, verborgen zowel voor anderen als voor zichzelf is.

Wat zijn de gevolgen?

Wanneer de Innerlijke Lafaard "voorzit" in mijn persoonlijkheid Ik verraad mezelf.

- Ik koop psychologisch comfort, maar de prijs is erg hoog.

- Ik pas me aan de omstandigheden aan en kan geen "nee" zeggen tegen anderen.

- Ik kan geen ja zeggen tegen mijn leven.

-Ik ben niet de meester van mijn leven.

- Ik leef mijn leven niet.

Wat te doen met hem?

Ik zal achtereenvolgens het werk beschrijven met de pathologisch uitgedrukte component van de persoonlijkheid “Inner Coward”.

De eerste stap er zal een ontdekking zijn van de "innerlijke lafaard" in jezelf. Hierdoor kun je hem en zijn macht over mijn ik zien, identificeren en herkennen. Immers, alles wat niet wordt gerealiseerd en niet door mijn ik wordt geaccepteerd, heeft macht over het ik, beheerst ik.

De tweede stap is het testen van de realiteit

Op zulke momenten, wanneer de situatie subjectief verschrikkelijk blijkt te zijn, wordt de 'Innerlijke Lafaard' geactualiseerd en wordt de persoon automatisch meegezogen in de afgrond van verschrikkelijke ervaringen die daar en dan plaatsvinden. Daarom kunnen de onderstaande vragen hem uit de verlammende realiteit van het verleden halen en hem terugbrengen naar de realiteit van het heden.

- Hoe gevaarlijk is de situatie nu?

- Wie ben ik nu?

- Hoe oud ben ik?

- Wat kan ik nu echt doen?

- Wat zijn de mogelijke gevolgen van deze situatie - wat kan er gebeuren?

De derde stap is experimenteren

Het is hier belangrijk om een kans te wagen en iets anders te doen dan normaal. Probeer "Nee" te zeggen waar u het wilt doen, maar u zegt gewoonlijk "Ja". Dit is een van de moeilijkste onderdelen van het werk. Hier is veel steun nodig. Het is goed als een dergelijk experiment wordt uitgevoerd in een situatie van persoonlijke psychotherapie of in de vorm van een psychotherapeutische groep. Maar zonder deze stap is het onmogelijk om nieuwe ervaring op te doen.

De vierde stap is de assimilatie van ervaring

Het is belangrijk om deze nieuwe ervaring op te merken en toe te eigenen - de ervaring van je moedige daad. Geef er geen korting op. Na een daad die "vet" voor je is, verander je. Jij bent de persoon die het heeft gedaan! En deze daad zal niet voorbijgaan zonder een spoor voor je persoonlijkheid, de sporen ervan zullen erop gedrukt worden, zal je identiteit veranderen. Je wordt anders!

Zaai een actie - oogst een gewoonte, zaai een gewoonte - oogst een karakter, zaai een karakter - oogst een bestemming - een mooi gezegde dat illustreert wat hierboven werd gezegd, toegeschreven aan Confucius.

Een mooi voorbeeld van zo'n transformatie wordt beschreven door E. Hemingway in het verhaal 'The Short Happiness of Francis Macomber'.

… niet voor de eerste keer dat mensen voor zijn ogen volwassen werden, en dat baarde hem altijd zorgen. Het is niet dat ze eenentwintig jaar oud zijn. Een samenloop van omstandigheden op de jacht, toen het ineens nodig werd om in te grijpen en er vooraf geen tijd was om je zorgen te maken - dat is wat Macomber hiervoor nodig had; maar toch, hoe het ook gebeurde, het gebeurde ongetwijfeld. Dit is wat hij is geworden, dacht Wilson. Feit is dat velen van hen lange tijd jongens blijven. Sommige zijn zo voor het leven. De mens is vijftig jaar oud, maar het figuur is jongensachtig. De beruchte Amerikaanse jongens.

Geweldige mensen, bij God. Maar nu houdt hij van deze Macomber. Een excentriek, echt een excentriek. En hij zal zichzelf waarschijnlijk geen instructies meer geven. De arme kerel moet zijn hele leven bang zijn geweest.

Het is niet bekend hoe dit is begonnen. Maar het is nu voorbij. Hij had geen tijd om bang te zijn voor de buffel. Bovendien was hij boos. … Nu kun je hem niet vasthouden. … Er is geen angst meer, alsof het was weggesneden. In plaats daarvan is er iets nieuws. Het belangrijkste in een man. Wat maakt hem een man. En vrouwen voelen het. Er is geen angst meer.

Ineengedoken in de hoek van de auto wierp Margaret Macomber een blik op hen beiden. Wilson is niet veranderd. Ze zag Wilson hetzelfde als de dag ervoor, toen ze voor het eerst begreep wat zijn kracht was. Maar Francis Macomber was veranderd en ze zag het.

De "innerlijke lafaard" nestelt zich niet alleen in je persoonlijkheid, maar ook in je lichaam. Hij leeft in je borst. Je merkt het aan de spanning van de borstkas, stijfheid, druk, door oppervlakkige ademhaling … De spieren van je borst zijn stijf, je vleugels zijn strak gedraaid.

Nadat je een gedurfde daad hebt verricht en je "Innerlijke Lafaard" hebt overwonnen, zul je het gevoel hebben alsof bellen in je borst barsten, hoe ze zich vullen, uitbreiden. Voel hoe je schouders recht komen te staan, hoe je borstkas opengaat, hoe diep je begint te ademen… Het groeit je zelfrespect, je zelfvertrouwen, je acceptatie van jezelf, je liefde voor jezelf.

Hou van jezelf!

Auteur: Gennady Maleichuk