2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
We gaan naar psychotherapie om iets nieuws over onszelf te leren. Zelfs als het lijkt alsof we slechts enkele symptomen willen oplossen, is psychotherapie een ontmoeting met jezelf. In het proces van psychotherapie komen we veel fenomenen tegen waarvan we het bestaan niet eerder wisten. We beginnen het woord vitaliteit te herkennen. We gaan uitzoeken wat frustratie is en hoe ermee om te gaan. We beginnen ons leven anders te ervaren dan de manier waarop we het deden vóór de ontmoeting met psychotherapie.
Dit is een nieuwe ervaring, verkregen, zij het in 'laboratorium'-omstandigheden, maar een die het leven verandert.
Hoe verandert hij het leven?
Als we nieuwe dingen leren - nieuwe reacties, nieuwe gevoelens, reacties van andere mensen - betekent dit niet dat we veranderen. Er zijn veel inzichten over ons leven - we merken veel dingen op, beseffen en begrijpen over onszelf, maar het leven verandert niet tegelijkertijd. In ieder geval niet zo snel als we zouden willen. Waarom gebeurt dit?
We veranderen op het niveau van processen die plaatsvinden na nieuwe ervaringen.
Veel hangt ervan af of indrukken nieuwe ervaringen worden. Zullen ze een deel van onszelf worden.
Niet elke nieuwe ervaring duurt een leven lang. Iets nieuws wordt niet altijd een deel van ons. Dit komt omdat we op het moment van nieuwe indrukken al iets over onszelf weten. En dit is iets dat we misschien niet eens leuk vinden, maar we houden eraan vast.
Want hoe te leven met het nieuwe - er is geen informatie
De nieuwe indruk moet op de een of andere manier worden geabsorbeerd. Dit is assimilatie.
We veranderen op het niveau van assimilatie.
Dit is niet altijd een lang proces. Het kan ook heel snel. Sommige assimilatieprocessen kunnen minuten en uren duren. Maar soms duurt dit proces jaren.
Waar hangt het van af?
Hoe meer nieuwe informatie onze ideeën over onszelf tegenspreekt, hoe langer het assimilatieproces kan duren. Hoe moeilijker het voor ons is om dit nieuwe dat ons leven is binnengekomen te accepteren, hoe meer tijd het zal kosten om dit nieuwe te accepteren en een deel van ons te worden.
Het loopt uit de hand.
We kunnen niet beïnvloeden of we nieuwe ervaringen langzaam of snel zullen opnemen. Dit is het enige onderdeel van de therapiesessie dat zich niet leent voor directe controle. Bovendien vertraagt de tussenkomst van de wil dit proces.
Hoe te zijn?
Laat de gevoelens die ontstaan als reactie op nieuwe indrukken gewoon zijn.
Ga niet achter inzichten, assimilatie en snelle verandering aan. Laat het proces in je eigen tempo plaatsvinden en controleer het niet. Je zult er enige tijd versteld van staan hoeveel nieuw er een deel van je is geworden en hoe succesvol de nieuwe ervaring je leven heeft geassimileerd en veranderd.
Aanbevolen:
Hoe Lang Duurt De Gestalttherapie En Wat Heeft Het Geheugen Ermee Te Maken?
Gestalttherapie verwijst naar de vormen van psychotherapie op middellange termijn en duurt gemiddeld 10 tot 50 sessies, in sommige gevallen tot 60-120 uur. Waarom kan het niet sneller? Stabiele en kwalitatieve veranderingen vereisen stabiele en sterke neurale (synaptische) verbindingen.
Hoe Lang Duurt Het Om Een sociaal Netwerk Te "verlaten"?
Het kostte me iets meer dan een week. Tijdens deze week gebeurde er een hele revolutie in mijn gedachten: Ik begon de evenementen te kiezen die ik wilde bijwonen op basis van de emoties en gevoelens die ze bij mij en de mensen die ik verwachtte in hen op te roepen - in plaats van de schoonheid van potentiële foto's die ik later aan het publiek zou kunnen tonen;
Manische Persoonlijkheid. Hoe Lang Kan Een Clown Grappig Zijn?
Maniacal bevindt zich op een continuüm van borderline tot psychotische persoonlijkheid. Een manische persoon ziet er vaak groovy, sociaal, opgewekt, met een goed gevoel voor humor uit, hoewel hij in feite een depressieve persoonlijkheidsorganisatie heeft.
De Beste Leraar In Het Leven Is Ervaring. Duurt Duur, Maar Legt Duidelijk Uit
"Ervaring is de zoon van moeilijke fouten" Een persoon is vaak bang om een fout te maken. Daarom geeft hij het op voor moeilijkheden, niet proberend te overwinnen. Fouten worden gevolgd door schuld, schaamte, angst. Om zich niet in complexe ervaringen te storten, start hij niet eens een bedrijf dat binnen zijn macht ligt en "
Hoeveel Seks Heb Je Nodig? Hoe Lang En Hoe Vaak?
Voor mensen die een langdurige relatie hebben (minstens een jaar of langer), of, omgekeerd, als partners net een relatie beginnen op te bouwen, rijst vaak de vraag - wat zou de regelmaat van seks in een paar moeten zijn? Om deze vraag te beantwoorden, moet u vertrouwen op de seksuele constitutie van de partners.
