2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Tegenwoordig zal de aanwezigheid van een persoonlijke psychotherapeut nauwelijks iemand verrassen of bang maken. Steeds meer mensen begrijpen de noodzaak van de preventie van neurosen en de behandeling van de ziel in verschillende perioden van ons leven. Maar langdurige groepstherapie is in ons land nog niet zo populair als bijvoorbeeld in Amerika. In Oekraïne wordt groepstherapie nog steeds vaker gebruikt om alcohol- en drugsverslaafden te behandelen. Hoewel het zeer effectief werkt, niet alleen met afhankelijkheden. Tegenwoordig zijn er al psychotherapeutische groepen waarin de thema's familie of ouder-kindrelaties, professionele groei, vriendschap, seksualiteit, leeftijd en andere crises aan de orde komen.
Wat is een groep?
De groep is een veilig micromodel van de wereld. Hierbij neemt elke deelnemer de verantwoordelijkheid op zich om vertrouwelijkheid te bewaren. Bij de groep kunt u feedback krijgen over uw acties of passiviteit. Hier, met de hulp van een vooraanstaande psychotherapeut, is er een mogelijkheid om uw gebruikelijke gedrag in de samenleving te volgen en te realiseren en nieuwe manieren te proberen om uzelf in de samenleving te presenteren en te realiseren.
Je laat bijvoorbeeld nooit je zwakte in het openbaar zien uit angst voor schaamte en afwijzing. Hoogstwaarschijnlijk heb je al eerder een traumatische ervaring gehad, toen ze zich op een moment van openheid of zwakte van je afwendden. En dan is de tweede keer om te besluiten je zwakte te laten opmerken veel moeilijker. Maar dit is nodig - er is tenslotte een kans om nieuwe ervaring op te doen, om een nieuwe wereld voor jezelf te ontdekken, waar ook voordelen zijn in je zwakte.
Mensen die je imperfectie en kwetsbaarheid zien, komen dichter bij je. Nu kunnen ze immers, ook verre van ideaal, met je in contact komen en komt er meer warmte in je communicatie. Opeens merk je dat je meer kracht en energie hebt. De energie die is besteed aan het onderhouden van het masker Mister All Can of Missis Perfection komt immers vrij voor je spontane presentatie, goed humeur en een voldaan gevoel.
Hoe kies je een psychotherapiegroep?
Het is niet ongebruikelijk dat psychologen van individuele therapie hun cliënten uitnodigen voor hun eigen groepen. Maar ik denk dat dit niet zo'n goede gewoonte is, vooral als er sprake is van een ouderlijke overdracht aan de therapeut. En dan kan de groep voor jou stoppen op het punt van competitie met andere deelnemers om de liefde en erkenning van moeder of vader.
Het is het beste als je persoonlijke therapeut en groepscoach twee verschillende mensen zijn. Je krijgt minimaal de kans om ervaring op te doen van verschillende specialisten, maximaal om nieuwe kwaliteiten en vaardigheden veel sneller en efficiënter te ontwikkelen.
Voor- en nadelen van de groep
In een groep is de persoonlijke spanning vaak hoger dan bij individuele therapie. Omdat er met meerdere deelnemers tegelijk sociale contacten worden gelegd. In een tete-a-tete werk is het onmogelijk om de weg van het opbouwen van je contact in de samenleving te volgen en in de groep komen je bewuste en onbewuste gedragspatronen direct naar voren. Maar in de groep is het moeilijk om de problemen die samenhangen met de angst voor intimiteit te verwerken. Het is eerder een manier om het uit te stellen. Hoe groter de groep, hoe gemakkelijker het is om te ontsnappen en te verbergen voor de intolerantie van langdurig nauw contact met één persoon. Als je alleen bent met een psychotherapeut, is er bijna geen kans om op de achtergrond te blijven en is een ontmoeting met een andere persoon onvermijdelijk.
Artikel auteur: gestalttherapeut, crisispsycholoog, hoofd van de rubriek "Gezond Leven" Yulia Chayun
Aanbevolen:
Waarom Heeft Een Succesvolle Vrouw Een Man Nodig?
Waarom heeft een succesvolle vrouw een man nodig? Er is maar één antwoord - voor liefde. Ja, het klinkt zo eenvoudig, maar niet zo eenvoudig in het leven. Voor een liefde die niet beperkt, niet dwingt, niet onderdrukt of onderwerpt. Voor liefde die respecteert, bewaart de innerlijke en fysieke ruimte van de ander, die zich ontwikkelt en ondersteunt.
Waarom Heeft Een Volwassen Intelligent Persoon Psychotherapie Nodig?
Ik wilde deze tekst al lang schrijven. Ik heb het op de een of andere manier uitgesteld. Inderdaad, waarom naar een psychotherapeut gaan? En het woord 'psychotherapie' is op de een of andere manier angstaanjagend, echoënd in het ziekenhuis.
Waarom EEN KIND OUDERS NODIG HEEFT EN GEEN VRIENDEN
Auteur: Alina Farkash De meest vooruitstrevende moeders besloten dertig jaar geleden dat ze 'vrienden moesten zijn met kinderen', maar vandaag heeft deze epidemie een ongekende omvang bereikt. Iedereen wil vrienden zijn met kinderen! Ervaren mensen scheppen al op over hun eerste resultaten:
Waarom Heeft Een Narcist Een Relatie Nodig?
Vroeger stelden mensen globale vragen. - Zijn of niet zijn? - Wie is er schuldig? - Wat te doen? Tegenwoordig stellen steeds minder mensen dergelijke vragen. Het lijkt erop dat alle antwoorden zijn gevonden en het enige dat overblijft is om ze in de praktijk te brengen.
WIE HEEFT PSYCHOTHERAPIE NODIG? AAN IEDEREEN DIE OUDERS HEEFT
Ouder-kindrelaties en hoe je het leven van je kinderen kunt verpesten Wie heeft psychotherapie nodig? Voor iedereen die ouders had! En in deze grap zit maar een greintje grap, omdat er geen algemene regels zijn voor het opvoeden van elk uniek kind.
