2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
WAT TE DOEN ALS U NIETS WILT DOEN?
Deel een
Soms komt er in het leven een periode dat je niets wilt doen en zelfs de gebruikelijke dingen veel inspanning vergen. Wat te doen als je nergens zin in hebt? Ik hoor dit verzoek regelmatig van mijn cliënten tijdens psychologische consulten en ooit was het relevant voor mij.
Velen van ons zijn bekend met de staat wanneer het nodig is om bepaalde problemen op te lossen, maar we willen dit helemaal niet doen en we beginnen het proces uit te slepen. Het aantal openstaande zaken groeit, maar er is geen kracht om ze af te ronden. Geleidelijk aan vergen zelfs alledaagse huishoudelijke taken aanzienlijke inspanningen. Er is geen kracht, geen motivatie, en het lijkt erop dat er ook geen speciale verlangens zijn. De wereld om ons heen vervaagt en in het leven wordt de dominantie ingenomen door een grijs kleurenschema.
In deze staat wil je in de regel films, programma's kijken, boeken lezen, door de Facebook-feed bladeren en iets lekkers opnemen. Dat wil zeggen, in de staat van "Ik wil niets doen", produceren we meestal niets, maar handelen we als consumenten: voedsel, informatie, enz.
Uit de ervaring van mijn cliënten en uit mijn eigen ervaring weet ik dat het grootste verlangen zich in een zodanige staat bevindt dat niemand je aanraakt. Immers, soms lijkt het alsof er geen kracht is om zelfs maar te bewegen. Je wilt een parel in de gootsteen zijn: wikkel jezelf in een zachte deken en ga lekker liggen op je favoriete bank, of duik een paar uur in een warm bad.
Wat is de reden voor de opkomst van de staat "Ik wil niets doen"?
Natuurlijk zal elke persoon zijn eigen reeks redenen hebben, die precies zijn mozaïek vormen met de naam "Ik wil niets doen". De meest voorkomende oorzaken zijn STRESS of geaccumuleerde MICROTRAUMAS, in de regel leiden ze tot complexere psychologische gevolgen dan alleen ernstige stress.
Laten we eens kijken naar een voorbeeld van hoe microtrauma wordt gevormd.
Het is bijvoorbeeld moeilijk voor je om constructief uit te spreken wat je echt wilt, omdat je bang bent dat je beledigd zult worden, of je bent bang dat je verkeerd begrepen wordt, of je bent erg gevoelig en moeilijk om zelfs maar een vleugje spanning te verdragen, daarom vermijdt u op alle mogelijke manieren situaties waarin het nodig is om de relatie te verduidelijken.
En als u zich voorstelt dat uw dierbaren of collega's geen rekening houden met uw wensen of behoeften. Dan heb je nodig:
- elke keer je behoeften aangeven en je grenzen verdedigen, wat leidt tot interne spanningen, omdat het heel moeilijk voor je is, omdat je nog steeds niet weet hoe je met deze spanning om moet gaan;
- ofwel op zichzelf gaan staan en zwijgen, wat ook leidt tot sterke interne spanningen.
Dienovereenkomstig zult u in dergelijke situaties regelmatig een sterke interne druk voelen, dat wil zeggen dat microtrauma's zich dag na dag zullen ophopen. Het is als een wond die niet kan genezen, omdat hij niet wordt behandeld en bovendien voortdurend wordt bekrast, respectievelijk bloedt en pijn doet. Deze toestand is vermoeiend.
Wat te doen met dit alles?
U leert hierover in het tweede deel van het artikel "WAT TE DOEN ALS U NIETS WILT DOEN?"
Vervolg van het artikel via deze link:
Psychologe Linda Papitchenko
Aanbevolen:
Wat Te Doen Als U Wel In Gezinstherapie Wilt En Uw Partner Niet?
Soms gebeuren er situaties: het is duidelijk dat er een probleem is, en je kunt het zelfs min of meer duidelijk schetsen (bijvoorbeeld een specifiek probleem in een relatie). En er zijn specialisten die dit soort problemen helpen oplossen (bijvoorbeeld gezins- en koppelpsychologen).
WAT ZOU ER GEBEUREN ALS . WAT ZAL ER GEBEUREN ALS IK JE VERANDERT? WAT ZOU ER ZIJN ALS IK GETROUWD WAS
Een van de unieke kenmerken en capaciteiten van een persoon is het vermogen om zich de toekomst voor te stellen. Geen enkel dier op aarde heeft de mogelijkheid om te discussiëren over het onderwerp "wat zou er gebeuren als", om nog levende familieleden en vrienden te rouwen, om verdrietig te zijn over wat er in het verleden is gebeurd en over wat hij niet van plan is.
WAT TE DOEN ALS U NIETS WILT DOEN? Deel Twee
WAT TE DOEN ALS U NIETS WILT DOEN? Deel twee Het begin van het artikel op deze link: Vervolg van het artikel. Deel twee Wat eraan te doen? De vraag is belangrijk en zeer omvangrijk, en helaas is er geen kort antwoord op. Maar de toestand van "
Ik Wil Wel, Maar Ik Kan Niet Wat Te Doen Als Je Niet De Kracht Hebt Om Te Doen Wat Je Wilt Doen?
Denk aan een situatie waarin je iets wilt doen, dat je echt wilt, maar je hebt de kracht niet. Er is geen fysieke kracht, je gaat liggen en ligt plat. En ik wil echt iets extreems voor je doen, maar je kunt het niet. Nou, dat kan niet, dat is alles.
Wat Te Doen Als Je Wilt Sterven Of Als De Zin Van Het Leven Verloren Is?
Voor mij, psycholoog en psychotherapeut, is dit onderwerp niet alleen bekend uit de praktijk. Er was een tijd dat ook zelfmoordgedachten bij mij opkwamen. Nu schaam ik me niet om toe te geven dat ik echt dood wilde, omdat de zin van het leven verloren was.
