Wat Te Doen Als Je Wilt Sterven Of Als De Zin Van Het Leven Verloren Is?

Inhoudsopgave:

Video: Wat Te Doen Als Je Wilt Sterven Of Als De Zin Van Het Leven Verloren Is?

Video: Wat Te Doen Als Je Wilt Sterven Of Als De Zin Van Het Leven Verloren Is?
Video: Wat gebeurt er in je hoofd als je depressief bent? 2024, Maart
Wat Te Doen Als Je Wilt Sterven Of Als De Zin Van Het Leven Verloren Is?
Wat Te Doen Als Je Wilt Sterven Of Als De Zin Van Het Leven Verloren Is?
Anonim

Voor mij, psycholoog en psychotherapeut, is dit onderwerp niet alleen bekend uit de praktijk. Er was een tijd dat ook zelfmoordgedachten bij mij opkwamen. Nu schaam ik me niet om toe te geven dat ik echt dood wilde, omdat de zin van het leven verloren was. Nu zal ik je vertellen wat je ermee moet doen, ik zal een "recept" geven hoe je uit deze situatie kunt komen.

Er kunnen verschillende redenen zijn voor het optreden van zelfmoordgedachten. Het recept is afhankelijk van de reden.

1. Schuldgevoelens jegens iemand die dicht bij je staat, meestal jegens de moeder

Het gebeurt zo dat een vrouw geen moeder wil zijn, maar er een wordt. En dan een verborgen of expliciete boodschap aan het kind: “Het zou beter zijn als je er niet was” of “Je hebt mijn hele leven verpest”…. Een andere soort is jezelf de schuld voor de dood / dood / verwonding van een familielid toeschrijven: “Dit komt door mij”, “Als ik op tijd was gekomen, zou dit niet zijn gebeurd”….

Recept: Je moet jezelf scheiden van de meningen / het leven / de gezondheid van andere mensen en je leven gaan leven. Maar helaas is het schuldgevoel, als een destructieve emotionele reactie, een teken van psychische nood. Daarom is het niet alleen belangrijk om een beslissing te nemen, de oorsprong te begrijpen, maar ook om de vaardigheden van psychologische gezondheid onder de knie te krijgen, een gelukkig persoon te worden en te stoppen met luisteren naar schuldgevoelens.

2. Perceptie van het leven als een hopeloze kwelling

Deze aandoening kan zeer diep geworteld zijn in chronische depressie. Op zulke momenten wordt het leven als hopeloos en hopeloos ervaren. Een dergelijke perceptie en toestand kan in verband worden gebracht met problemen in het echte leven, zoals het overlijden van een geliefde, ernstige ziekte of handicap (persoonlijk of iemand die dicht bij u staat), een hoop financiële problemen, eenzaamheid of andere factoren. Of het kan geen zichtbare omstandigheden hebben, maar onderdrukte gevoelens, onvervulde behoeften en een gevoel van niet-je-leven bedekken zich soms met een explosieve golf van zelfmoordgedachten.

Recept: Tot op zekere hoogte ben ik het absoluut met je eens. Het leven dat je nu leeft - je wilt niet leven. Wat te doen? Om te beginnen, schrijf / teken / visualiseer het leven dat je zou willen leven, het leven dat het waard zou zijn om geleefd te worden. En stel op basis van het resulterende beeld doelen en voer je plannen uit.

3. De zinloosheid van het leven

"Lijden aan de zinloosheid van het leven" - zo heet het boek van de grote denker en psychotherapeut Viktor Frankl. Het is het gevoel dat het leven bestaat, maar in dit geval is het absoluut zinloos en devalueert het het wonder van het leven. Ik raad je aan dit boek te lezen en je eigen conclusie te trekken over de nutteloosheid of zinloosheid van het leven.

Recept: Naar mijn mening is de betekenis niet te vinden; soms gaat het hele leven ernaar op zoek. Maar je kunt het zelf creëren, betekenis geven aan je elke dag en elke actie.

Een van de manieren om uit een depressieve toestand te komen, zelfmoordgedachten kwijt te raken, geluk en de zin van het leven te krijgen, is het programma dat ik heb ontwikkeld "".

In het boek "" vertelde ik in detail over die levensbotsingen die me tot zelfmoord hebben geleid. Lees het, het zal zeker helpen.

Ik heb ook een uiterst nuttig en effectief gratis trainingsboek geschreven, Kies je eigen leven. Ik weet zeker dat je het nuttig zult vinden, evenals de honderden lezers die lovende recensies hebben achtergelaten.

Aanbevolen: