Waarom Wil Je Op Vakantie Naar Huis?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

"Ik zal nog een week werken - en op zee!" We kijken uit naar onze vakantie, maar dan opeens merken we dat we de dagen aftellen tot we weer naar huis gaan. Bekend gevoel? Daar kunnen veel redenen voor zijn: van een slechte plek om op vakantie te verblijven tot een gevoel van verveling en leegte. In het dagelijks leven zijn we actief bezig met werk. Maar wat gebeurt er met ons als we de gebruikelijke rol van leider, manager of huisvrouw verlaten? De Oostenrijkse psychiater Viktor Frankl stelde het concept van 'weekendneurose' voor - als een speciale depressie die velen in het weekend ervaren. Wanneer de dagelijkse routine niet beschermt tegen het gevoel van een existentieel vacuüm (zinloosheid van het leven), komt het besef hiervan. Onderzoek bevestigt dat 78% van de mensen verdrietig is in het weekend en 47% echt lijden ervaart. Dit kan ook worden toegepast op vakanties. Vakantie is een lang weekend.

Uit een onderzoek uit 2003 onder bedrijfsleiders door Management Recruiters International bleek dat 47% van de respondenten niet al hun vakanties in de loop van het jaar opnam en dat 35% van de werknemers hun vakantie ook niet volledig benutte.

Het blijkt een paradox te zijn. De rest waar we op wachten verandert in ellende. Zoals in de cartoon over de gouden antilope en de hebzuchtige radja. Je wenst steeds meer goud, en dan verandert het ineens in onnodige scherven. Wat is de reden?

We denken dat we tijdens het rusten een kans missen. Vooral tijdens het browsen op sociale media. Iemand ging naar Egypte of de Malediven, en ik ging naar de Zwarte Zee. Iemand bereikt het doel, verdient geld en ik ben inactief. Dit soort interne dialoog kan worden achtervolgd.

Opgeblazen vakantieverwachtingen. Ik kan me voorstellen dat er iets bovennatuurlijks gaat gebeuren. Maar er gebeurt niets. Het is makkelijk. Er is een routine, zijn eigen moeilijkheden.

Verlies van controle. Dit kan worden veroorzaakt door het ontbreken van een duidelijk schema, een algoritme van acties. Vooral bij mensen met een hoge angst die alles onder controle willen hebben. Op vakantie controleren ze de kinderen, vrouw, ober. Het is vermoeiend.

Vakantie is een test van geluk. Ben ik gelukkig in een andere rol? Geen baas zijn, maar gewoon een van de zonaanbidders op het strand. Dit is het vermogen van onze psyche om flexibel te zijn, te schakelen, aan te passen, open te staan voor nieuwe dingen.

De verwachting dat alles instort zonder dat ik aan het werk ben. Ik kan me rust veroorloven, maar met zeer beperkte tijd.

Wat te doen met dit alles?

Je moet leren rusten. Als je niet weet hoe je moet ontspannen op vakantie, dan weet je waarschijnlijk niet hoe je moet ontspannen tijdens je werkschema. Uit recent onderzoek van neurowetenschappers blijkt dat zulke mensen vatbaar zijn voor burn-out en frequente fouten.

Probeer de reden te begrijpen waarom u naar huis wilt terugkeren. Wat is het? Wat is moeilijk om mee om te gaan op vakantie?

Begrijp waarom je rust nodig hebt. Herinner je je de film "Hector's Journeys in Search of Happiness?" De psychiater werkte in zijn kleine kantoor en voelde dat het hem aan geluk ontbrak.

Begrijp wat je dwarszit. Misschien een onvervulde zaak? Of een onafgemaakt gesprek? Probeer alle noodzakelijke taken uit te voeren voordat u op vakantie gaat.

Ontspanning is een teken van geestelijke gezondheid. Psychologe Michelle Newman bespreekt een ander veelvoorkomend effect dat ze het 'Contrastvermijdingsmodel' noemt. Mensen die vatbaar zijn voor angst, houden er vaak niet van om te ontspannen, omdat hun angst na rust vooral ondraaglijk voor hen lijkt. Vaak laten ze zichzelf opzettelijk niet kalmeren en goed rusten. "Het blijkt dat sommigen van ons zich de hele tijd ongemakkelijk voelen", zegt Newman. - We kunnen het gevoel hebben dat als we constant onder stress staan, het ons kan beschermen wanneer er daadwerkelijk iets gebeurt. In feite beschermt het nergens tegen."

Leer leven in het heden. Mensen beginnen zich af te vragen: "Heb ik genoeg plezier? Rust ik goed?" Maar als je er constant over nadenkt, verdwijnt de rest natuurlijk. Sociale media maken de situatie nog erger: als je naar de foto's en berichten van andere mensen kijkt, is het heel gemakkelijk om FOMO, oftewel het 'loss of profit-syndroom', te gaan ervaren. Het gevoel dat je een belangrijke of interessante gebeurtenis mist.

Concluderend is het de moeite waard om te zeggen dat als je geconfronteerd wordt met de moeilijkheid om een pauze te nemen en een van de bovenstaande redenen hebt gevonden, dit geweldig is. Gefeliciteerd! Je hebt belangrijk werk gedaan. Heroverweeg je waarden, ga anders leven. Als het moeilijk is, neem dan contact op met een specialist. Fijne vakantie!