2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Pr … Prkr … Ik zal dit woord nooit leren uitspreken.
Wat gebeurt er in het algemeen als we belangrijke dingen uitstellen voor later (totdat de geroosterde haan bijt).
Uitstel komt tot uiting in het feit dat een persoon, die de noodzaak realiseert om zeer specifieke belangrijke dingen uit te voeren (bijvoorbeeld zijn werktaken), deze behoefte negeert en zijn aandacht afleidt naar alledaagse kleinigheden of amusement.
Uitstel verschilt van luiheid doordat in het geval van luiheid, het onderwerp niets wil doen en zich er geen zorgen over maakt, en in een staat van uitstelgedrag realiseert hij het belang en de urgentie van het werk, maar doet het het misschien niet het vinden van een soort zelfrechtvaardiging.
Wat uitstel van rust onderscheidt, is dat wanneer een persoon rust, hij zijn energiereserves aanvult, en wanneer hij uitstelt, verliest hij.
De meeste publicaties over dit onderwerp beantwoorden de vraag waarom dit gebeurt. Waarom, ondanks het belang, de betekenis en de persoonlijke interesse in het resultaat, hebben we de neiging om dingen uit te stellen tot later.
Pogingen om dit fenomeen te verklaren komen meestal neer op het vinden van de redenen. De redenen zijn ongeveer de volgende:
- twijfel aan jezelf, - angst om een fout te maken, - streven naar uitmuntendheid (angst om imperfect te maken), - de geest van tegenspraak (rebellie), - angst voor verantwoordelijkheid (die kan toenemen bij succes), - andere zichtbare factoren die verklaren waarom belangrijke zaken vertraging oplopen.
Alles lijkt logisch. Maar elk van deze redenen zou er toe hebben kunnen leiden dat de zaken ongedaan zouden zijn gebleven. De essentie van uitstelgedrag gaat echter niet over het helemaal niet doen van dingen, maar over het uitstellen van de uitvoering ervan 'tot het laatste moment'.
Laten we proberen de waarom-vraag te vervangen door de waarom-vraag. Waarom moet je de noodzaak negeren om specifieke belangrijke zaken uit te voeren, afgeleid te worden door wat voor onzin dan ook, alleen maar uit te stellen tot het laatste wat waardevol en belangrijk is? Wat gebeurt er als we uitstellen en negeren. Wat we uiteindelijk krijgen.
Iedereen die het probleem uit de eerste hand kent, zal je vertellen dat hij zonder uitstel had kunnen doen wat hij wilde.
- beter
- met minder inspanning
- met minder tijd
- met veel plezier van het proces
- met grote tevredenheid van het resultaat
- zonder schuldgevoel en schaamte
- zichzelf niet vernederen, niet straffen of vervolgen.
Hoe paradoxaal het ook mag lijken, dit is het doel: voldoen aan de beoogde kosten van extra inspanningen, zonder plezier uit het werk te halen, vaak ontevreden blijven over het resultaat, met zichzelf, een scala aan onaangename gevoelens hebben ervaren (van schuld en schaamte voor angst, woede en wanhoop).
Zo werkt het interne verbodssysteem. Verbod op succes, op prestaties, op plezier, op vreugde, op het recht om jezelf te zijn, om je leven te leven, om je behoeften te realiseren.
Dit is een andere kijk op het probleem van uitstelgedrag. Hij identificeert ook de redenen. Maar deze redenen zijn dieper en minder voor de hand liggend. Scenarioverboden kunnen veel moeilijker op te sporen zijn dan zelftwijfel, een laag zelfbeeld, faalangst, perfectionisme of een rebels verlangen om 'moeders oren te haten'.
Daarom zijn verschillende technieken om uitstelgedrag tegen te gaan, gebaseerd op de mobilisatie van vrijwillige inspanningen en de principes van rationele allocatie van middelen, zo ineffectief: het onzichtbare kan niet worden veranderd.
En steeds meer nieuwe technieken om snel te overwinnen, vechten tegen de oude slechte scenario's. En steeds weer klinkt dit "tot": "Wat kan ik anders doen, hoe ermee om te gaan. Ik heb alle bekende methoden geprobeerd, maar de dingen zijn er nog steeds. Ik blijf het uitstellen en ik kan er niets aan doen ((…"
Alles is gewoon zo. Het script is serieus. Je kunt het niet in één keer pakken en herschrijven. Dit is een lang en nauwgezet werk. Niet altijd prettig. Moeilijk. Pijnlijk.
En in dit artikel zullen er geen aanbevelingen en advies zijn over hoe u snel en betrouwbaar thuis van uitstelgedrag af kunt komen. Ik heb ze niet.
Alles wat ik in het kader van het artikel kan aanbieden, is hen op hun woord te geloven. Het feit dat uitstelgedrag op geen enkele manier over een persoon zegt dat hij zwak, zwakzinnig, lui, onwaardig of enig ander "onder-" is. Daar heeft ze het nooit over. Uitstelgedrag duidt op de aanwezigheid van een intern onopgelost conflict, een onopgeloste behoefte (of behoeften). En het is veel belangrijker in deze situatie om jezelf niet te vervolgen voor "gebrek aan wil" en onvolmaaktheid (dit zal het probleem alleen maar verergeren), niet om met de haak of oplichter te dwingen om je "luiheid" te bestrijden, maar om te proberen te horen jezelf, begrijp je behoefte. Toon jezelf op zijn minst een beetje gevoeligheid.
Als er een verlangen is om een negatief scenario te zien en te herschrijven, om met een intern conflict om te gaan, om niet-erkende behoeften te begrijpen en te leren bevredigen, help ik hier graag bij.
Auteur: Eletskaya Irina Konstantinovna
Aanbevolen:
Wachten Op Een Vriendelijke Tovenaar. Zonder Verantwoordelijkheid Voor Jezelf
Het enige dat een volwassene van een kind onderscheidt, is het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen. Zolang je diep van binnen gelooft dat er een groot, vriendelijk, almachtig wezen is - moeder, vader, echtgenoot, echtgenote, universum of God, die alles voor je zal regelen - psychologisch ben je een kind, hoe oud je ook bent.
Op Een Dag. Wanneer Je Helemaal Stopt Met Wachten
Op een dag zal hij komen. Het komt volledig onverwacht en waarschijnlijk stop je op dit moment al met wachten. Je zult gelukkig zijn. Alleen heb je tegen die tijd geleerd om alleen gelukkig te zijn. Hij zal je zeker heel vreemd lijken, omdat hij je geen pijn wil doen, maar je gevoelens zal beschermen, omdat je mening, je verlangens en welk cadeau je voor je verjaardag wilt ontvangen belangrijk voor hem zullen worden.
Wanneer Je Niet Moet Wachten Op Een Wonder Of Mythes Over Het Werk Van Een Psycholoog
Vaak, nadat hij heeft besloten om hulp te zoeken bij een psycholoog, gelooft een nieuw geslagen cliënt in het wonder van de psychologie en wordt hij geconfronteerd met valse ideeën over het werk van een psycholoog. Dit genereert op zijn beurt overschatte en onterechte verwachtingen van het proces en/of de specialist zelf.
Over De Archetypische Symboliek Van De Rode Haan En De Vuurvogel
Ik oefen de actieve verbeeldingstechniek in groepsvorm. Hierdoor kan ik kennismaken met de beelden van het collectieve onbewuste van gewone Russen zonder regelmatig op lokale fora te zitten of te verwijzen naar de onzinfeeds van sociale netwerken.
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
