Eenzaamheid En De Gevolgen Daarvan Voor Een Persoon

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Eenzaamheid en de gevolgen daarvan voor een persoon

"Mensen zijn eenzaam omdat ze muren bouwen in plaats van bruggen" - JF Newton.

Eenzaamheid is een aandoening die de meeste mensen op een bepaald moment in hun leven ervaren. Dit kan gebeuren als gevolg van levensomstandigheden, zoals een sterfgeval, verhuizing, verandering van baan of het verbreken van een zinvolle relatie. Iemand die aan eenzaamheid lijdt, kan een sterk gevoel van leegte ervaren. Eenzaamheid kan ook inhouden dat je je onnodig en onbelangrijk voelt. Mensen die chronische eenzaamheid ervaren, kunnen het moeilijk vinden om sterke interpersoonlijke relaties te ontwikkelen.

Eenzaamheid is niet hetzelfde als alleen zijn. Fysieke eenzaamheid kan een positieve en verrijkende ervaring zijn, en mensen kiezen er vaak voor om een tijdje alleen te zijn. Dit is een teken dat de volwassene tot volle wasdom is gekomen wanneer hij zich op zijn gemak voelt in zijn eigen gezelschap. Dit geeft aan dat de relatie van de persoon met zichzelf gezond is.

Integendeel, eenzame mensen kunnen het niet verdragen om alleen te zijn. Voor hen kan dit worden gezien als een bewijs dat ze onbemind en ongewenst zijn. Mensen die eenzaamheid ervaren, voelen zich eenzaam, zelfs als ze omringd zijn door andere mensen. Hun eenzaamheid is het gevolg van hun onvermogen om met anderen te communiceren.

Wat veroorzaakt deze aandoening? Heel vaak kan dit het gevolg zijn van isolatie tijdens de kindertijd. Kinderen en adolescenten die te maken hebben gehad met pesten, kunnen zich geïsoleerd voelen en ervan overtuigd zijn dat er iets mis met hen is. Eenzaamheid kan ook het gevolg zijn van een gebrek aan emotionele steun in kritieke ontwikkelingsstadia, waardoor het lijkt alsof niemand hen zal begrijpen of steunen.

Het probleem met eenzaamheid is dat het eeuwig is. Eenzame mensen hebben de neiging om sociaal contact te vermijden omdat ze het gevoel hebben dat niemand hen begrijpt en omdat ze niet willen horen wat ze te zeggen hebben. Dit leidt tot verdere isolatie en mogelijk depressie.

Als we het hebben over eenzame of geïsoleerde mensen, wat bedoelen we dan?

Het klassieke beeld van een eenzame persoon is een oudere volwassene wiens kinderen het huis uit zijn en zijn verhuisd, misschien wiens partner of goede vrienden zijn overleden, en die geïsoleerd leven en zelden het huis verlaten. Of misschien een chronisch zieke die door gezondheidsproblemen niet kan deelnemen aan de samenleving.

Dit zijn klassieke stereotypen over wie een eenzaam of teruggetrokken persoon is.

Maar eenzaamheid betekent niet per se een leven waarin je niet met mensen in aanraking komt, verre van dat. Hier zijn enkele minder voor de hand liggende voorbeelden van de eenzame en geïsoleerde persoon.

• Eenzaamheid in een relatie - als je het contact met je partner bent kwijtgeraakt. Je kunt samenwonen, maar je voelt je eenzaam, geïsoleerd en losgekoppeld van hen.

• Eenzaamheid en gevoelens van isolatie na een relatiebreuk.

• Eenzaamheid in je werk - in een kantoorteam zitten en met andere teamleden werken, voelt misschien niet als een deel van het team, je kunt zelfs last hebben van pesterijen of intimidatie en je daardoor elke dag geïsoleerd voelen. Of het kan eenzaamheid zijn omdat je de baas bent.

• Een voogd voor een partner of familielid - Uw partner heeft mogelijk constante zorg en aandacht nodig, u heeft uw baan moeten opzeggen en u bent misschien uw sociale leven kwijtgeraakt. Isolatie en eenzaamheid kunnen gemakkelijk het gevolg zijn van constante kinderopvang.

• Eenzaamheid en een gevoel van isolement wanneer kinderen het huis uit gaan, het zogenaamde “lege nest syndroom”.

Misschien willen we allemaal op bepaalde momenten in ons leven alleen zijn. Eenzaamheid en stilte zoeken om te ontspannen, na te denken of te mediteren is een heel natuurlijke en gezonde keuze. Eenzaamheid en isolement zijn niet onze keuzes, maar symptomen van het verliezen van de verbinding met andere mensen met wie we ons ooit verbonden voelden. Het gaat om de kwaliteit van de verbindingen die we leggen.

Eenzaamheid, isolement en gezondheid (mentaal en somatisch)

Er is een nauwe relatie tussen mensen met chronische psychische aandoeningen en eenzaamheid.

Het is niet zo dat eenzaamheid de geestelijke gezondheid veroorzaakt, maar dat geestelijke gezondheid de patiënt vaak isoleert en ervoor zorgt dat hij zich terugtrekt, wat leidt tot eenzaamheid, wat vervolgens zijn geestelijke gezondheid verder aantast en de cyclus doorgaat.

Eenzaamheid maakt ons koud. Onderzoek heeft aangetoond dat deelnemers aan het onderzoek de binnentemperatuur als significant lager beoordeelden wanneer we ons de momenten herinnerden waarop we ons eenzaam voelden. Het zorgde er zelfs voor dat hun eigen temperatuur daalde. Het idee om je "in de kou geworpen" te voelen resoneert met ons evolutionaire verleden, toen verbannen worden door onze stammen betekende dat we weg moesten blijven van de warmte van het huis en de sociale groep eromheen. Inderdaad, ons lichaam reageert dramatisch op eenzaamheid.

Chronische eenzaamheid verhoogt het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk. Na verloop van tijd hebben mensen die chronisch eenzaam zijn veel meer kans op het ontwikkelen van hartaandoeningen omdat hun lichaam wordt blootgesteld aan constante en niet-aflatende stress. Maar dit is niet het enige effect van eenzaamheid op ons lichaam…

Eenzaamheid onderdrukt ons immuunsysteem. Eenzaamheid zorgt ervoor dat ons immuunsysteem minder efficiënt functioneert, waardoor we na verloop van tijd een groter risico lopen om allerlei ziekten en aandoeningen te ontwikkelen. Zelfs korte periodes van eenzaamheid beïnvloeden ons immuunsysteem.