Ideaal Of Niet. Persoonlijke Hel

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Een perfectionist is de droom van elke werkgever. Zij zijn het die niet weten hoe ze moeten sleutelen, werken voor slijtage en de meest significante resultaten behalen. Ze zijn benijd en gelijk aan hen. En wat is het leven van een perfectionist zelf - een persoon wiens hele leven ondergeschikt is aan de houding "hetzij ideaal, of helemaal niet"?

Een perfectionist is in de eerste plaats een persoon die lijdt. Een persoon voor wie elke fout een kleine dood is.

Kan een ter dood veroordeelde gelukkig zijn, die er bang voor is, wacht, sterft en dan weer begint te vrezen? Een man die bezeten is door een passie die nooit bevredigd zal worden omdat absolute perfectie onbereikbaar is? Amerikaanse psychologen gebruiken om perfectionisme te diagnosticeren een vragenlijst met de veelzeggende naam "Scale of unattainable perfection".

Het is de moeite waard om meteen duidelijk te maken dat we het hebben over pathologisch perfectionisme, omdat er ook een gezond is, dat in feite niets meer is dan consciëntieusheid en toewijding.

Perfectionisten snakken met heel hun hart naar erkenning, maar publiciteit schrikt hen af, aangezien een van hun grootste angsten de beoordeling is. Zelf evalueren ze zichzelf en anderen voortdurend. En aangezien perfectionisten buitensporige eisen aan zichzelf stellen, zijn ze ervan overtuigd dat anderen hen volgens dezelfde normen zullen beoordelen.

Zulke mensen kunnen veel bereiken, maar ze kunnen niet genieten van succes, omdat er altijd dat kleine foutje is dat hun humeur zal verpesten. En als iets briljant wordt uitgevoerd, zelfs naar zijn strikte mening, zal de perfectionist zeker denken dat niet alles in zijn leven even perfect is, en hij zal van streek zijn.

De meeste mensen met het excellente studentensyndroom zijn vatbaar voor uitstelgedrag, omdat het lang duurt om elke taak te voltooien om deze perfect te maken. Hier wordt veel energie in gestoken. Bovendien vertragen ze vaak onbewust de start van een belangrijk bedrijf - dit maakt het mogelijk om het moment waarop de resultaten worden geëvalueerd, uit te stellen. Er is geen proces voor de perfectionist. Het enige doel is het resultaat.

Maar zelfs als je alles "to the top" doet, kun je altijd kritiek krijgen van kwaadwillenden. En dit is erg pijnlijk voor het gevoel van eigenwaarde en vermindert keer op keer de motivatie voor actie.

Een belangrijk kenmerk van perfectionisme is het onvermogen om aanwezig te zijn in het huidige moment, om 'hier en nu' te leven. Perfectionisten leven in het verleden, herinnerend aan de momenten van hun overwinningen en in de toekomst, voorspellen de slechtste uitkomst van elke situatie en leven vooruit met het volledige scala aan negatieve emoties die het met zich mee kan brengen.

De diepe overtuiging van iemand met het excellente studentensyndroom is: 'Ik ben niet goed genoeg. Ik ben erger dan anderen. Daarom heeft de perfectionist zichzelf lang geleden veroordeeld, en nu wacht hij op zijn bevestiging van anderen, waarbij hij gevoelig alle zijdelingse blikken, halve hints en zuchten opvangt en ze interpreteert die niet in zijn voordeel zijn. Het is een plaatsbepaler geworden die uitsluitend is afgestemd op de buitenwereld en praktisch doof is voor de binnenkant. De perfectionist lijkt zijn leven van buitenaf te bekijken, voortdurend elke stap te evalueren en het niet in zijn lichaam te leven met zijn emoties.

Het leven verandert in een constante verwachting van mislukking. Vandaar de sterkste spanning, die zich na verloop van tijd vaak ontwikkelt tot een angststoornis. Maar omdat zulke mensen moeite hebben om hun gevoelens en emoties te herkennen, zijn ze zich vaak niet bewust van deze gebruikelijke angst. Perfectionisten worden gekenmerkt door somatoforme stoornissen, waarbij lichamelijke symptomen optreden (vaak - hoofdpijn, rugpijn, buikpijn, sterke spierklemmen). Op deze manier probeert het onbewuste de aandacht van een persoon te vestigen op het feit dat het overloopt van onderdrukte, onbeleefde emoties. Mensen met het excellente studentensyndroom hebben meer kans op het ontwikkelen van een depressie.

Zulke mensen proberen constant aan de verwachtingen van anderen te voldoen, dus het is erg moeilijk voor hen om "nee" te zeggen, om hun grenzen te verdedigen.

De perfectionist heeft dringend begrip en steun nodig, maar weet niet hoe hij die moet krijgen. Hij is niet alleen vervreemd van zijn eigen gevoelens, maar ook van de gevoelens van anderen. Hij loopt onbewust weg van alles wat zijn onvolmaaktheid kan 'blootleggen', zijn zwakte kan tonen.

Een persoon die lijdt aan het "uitstekende studentensyndroom" ervaart een ernstig gebrek aan eigenwaarde. Zijn gevoel van eigenwaarde hangt alleen af van de mate van zijn idealiteit. Zelfs de kleinste fout in kleding of make-up, volledig onzichtbaar voor anderen, zal een perfectionistische vrouw ervan weerhouden om te genieten van een vakantie of een date, en een perfectionistische man zal eerder van hem weglopen, omdat hij geen tijd had om een paar boeken uit te lezen. arbeidscontracten, die tien minuten zullen duren, maar deze onvolledigheid zit met een spijker in zijn hoofd en laat hem niet ontspannen (bij vrouwen gebeurt dit niet minder vaak).

Perfectionisme komt uit de kindertijd. Een van de belangrijkste redenen voor de vorming ervan is onderwijs op basis van evaluatie en devaluatie. De ouders beschouwden het als hun belangrijkste taak om het kind te motiveren voor succes en prestatie. Daarom werd de lof in kleine porties gegeven en alleen bij absoluut succes (een kwart eindigen met uitstekende cijfers, een schoololympiade winnen, een wedstrijd winnen). Tegelijkertijd werden niet-absolute prestaties (bijvoorbeeld tweede of derde plaats) afgeschreven. En wat betreft het ongepaste gedrag, volgens de ouders, reageerden ze met harde straffen en verboden, misschien vernederd en beschaamd.

Bij hun kinderen hebben ouders hoge verwachtingen gewekt - alles wat hun ouders van hen eisten, wat de samenleving voorschrijft, wat ze zelf ooit wilden, maar niet konden realiseren. Het kind houdt op kind te zijn - levend, opgewekt, spontaan, maar wordt een container van verwachtingen die niet te rechtvaardigen zijn. Ze verpletteren en verstikken, de houding van de ouders wordt geïntrojecteerd - ze worden een deel van de persoonlijkheid en de innerlijke ouder van de perfectionist begint in hun stem te spreken.

Tegelijkertijd raakt een persoon van kinds af aan gewend aan het negeren van zijn eigen gevoelens en verlangens. De verbinding met het Innerlijke Kind is praktisch verloren. De perfectionist let alleen op wat maatschappelijk van belang is. Als gevolg hiervan bereikt hij deze doelen, maar ze brengen niet de gewenste voldoening. Omdat hij ergens in het diepst van zijn ziel begrijpt - dit is helemaal niet wat hij echt wilde. Want het is onmogelijk om je gelukkig te voelen als de verbinding met het heden wegvalt. Deze verbinding kan worden hersteld. Niet gemakkelijk of snel, maar de moeite waard.

De wens om van perfectionisme af te komen is ook perfectionisme. Het is beter om gewoon gelukkiger te willen zijn. En als u zich tot een psycholoog moet wenden om dit probleem op te lossen, laat hem dan niet ideaal zijn, maar gewoon gekwalificeerd en gevoelig.