Psychotherapie Van De Cliënt. Zelfliefde

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen zich als een magneet tot hen aangetrokken voelen, je wilt naar ze kijken, je wilt ze aanraken, je wilt ze bewonderen? En het lijkt erop dat er niets bijzonders aan hen is, en soms kan hun uiterlijk zelfs vreemd en belachelijk zijn, maar je bent gefascineerd door deze mensen. Waarom is dat? Voor mij is het antwoord simpel: “Ze duwen zichzelf weg! Ze zijn diep verliefd op zichzelf mensen!.

De laatste tijd betrap ik mezelf erop dat ik naar mensen kijk die ik niet ken in het vervoer, op straat, in winkels, op het werk, om te zien hoe verliefd ze op zichzelf zijn. En nu is het echt interessant dat het uiterlijk, de grootte van de neus en oren, de volheid van de lippen, de pracht van de borst, de breedte van de schouders, de lengte van de benen er zo weinig toe doen dat het zelfs verrassend is. Het gebeurt, je kijkt fragmentarisch naar een man - alles is goed in hem: zowel het gezicht is aangenaam en lang, en het lichaam is goed, maar over het algemeen maakt het geen indruk. Integendeel - hij duwt weg, van hem komt door onzekerheid, totale twijfel in zijn aantrekkelijkheid, in mannelijkheid.

En hoeveel schoonheden omringen ons die niet al hun charme begrijpen en niet beseffen, veel redenen vinden voor zelfkritiek, zich volledig niet bewust van hun verdiensten.

En dus blijf ik me afvragen waarom dit zo is? Waarom gedragen nogal aantrekkelijke mensen zich vaak als volkomen onaantrekkelijk, en zo worden ze door anderen waargenomen, terwijl anderen charmeren en ontwapenen met hun charme, hoewel als je ze ook fragmentarisch beschouwt, er niets bovennatuurlijks aan is. Het is duidelijk dat we allemaal diep van binnen een soort van ons eigen beeld van onszelf hebben. We stellen ons een soort beeld voor, een soort beeld dat misschien niets met de werkelijkheid te maken heeft, maar deze representatie dicteert ons op tirannieke wijze ons gedrag, onze manier van gedragen, kleden, omgaan met anderen. Zoals het spreekwoord zegt: "Alles zit in het hoofd!". Stelt u zich eens voor, wat u van uzelf vindt en wat anderen in u zien, kan onherkenbaar veranderen als u de richting van uw gedachten verandert en uw beeld van uzelf corrigeert! Geweldig, nietwaar!?

Waar komen deze beelden vandaan in ons hoofd? En waarom zijn ze allemaal zo verschillend? Ik zal niets nieuws zeggen - het begint allemaal in de kindertijd.

Is het je opgevallen hoe kleine kinderen zich gedragen? Ze zijn gewoon dol op zichzelf. Ze denken niet na over hoe ze eruitzien, hoe ze bekeken zullen worden, ze genieten gewoon van het leven, genieten ervan, ze hebben niet eens het idee dat er iets mis met hen zou kunnen zijn. Naarmate ze ouder worden, kan het idee van zichzelf en van de wereld om ons heen veranderen en dit wordt in de eerste plaats beïnvloed door de naaste mensen - ouders.

Het kind denkt tenslotte dat papa en mama een soort "supermannen" zijn die alles kunnen, iedereen weet het, ze hebben nooit ongelijk. En als een ouder, puur voor "opvoedkundige" doeleinden, het kind begint te bekritiseren, hem veroordeelt, hem beschaamt, dan wordt dit alles in het onderbewustzijn opgeslagen en vormt het zelf het beeld in ons hoofd. Welnu, de tegenovergestelde situatie, als een kind wordt begrepen, geaccepteerd zoals hij is met zijn verlangens, voorkeuren, emoties, eigenschappen, als hij gewoon geliefd wordt omdat hij zo is, dan wordt er een zelfliefdevol beeld gevormd. Dit alles wat ik bedoel is dat als je klachten over jezelf hebt, als je ongelukkig bent met jezelf, als je iets niet leuk vindt aan jezelf, dit helemaal niet betekent dat er iets mis met je is, dat het niet zo is dus met het beeld dat je over jezelf hebt ontwikkeld. En er is geen probleem dat dit is gebeurd, er is een probleem dat je niets doet om het te veranderen.

Houd van jezelf, heb een affaire met jezelf. Het is gemakkelijk te zeggen, maar hoe doe je dat als je het grootste deel van je leven hebt geleefd zonder te begrijpen hoe het is om 'van jezelf te houden'?

Begin met voor jezelf te zorgen. Stel je voor, je hebt een vies, nat, armoedig, mager katje op straat opgepikt - er is niets aantrekkelijks aan, maar je vond het leuk, dat is wat het is. Je hebt hem naar huis gebracht, gewassen, gedroogd, gevoed, voor hem gezorgd, hem omringd met slachting en warmte, en je kitten transformeert, wordt mollig en pluizig. Of een bloem die door iedereen vergeten en verdord is - hij bloeit als je hem water geeft, bemest, er voor zorgt.

Alles waar we aandacht aan besteden en aan geven, komt tot leven, bloeit, transformeert. Doe het dus voor jezelf, want jij bent de belangrijkste persoon in je leven, degene die altijd bij je zal blijven, hoe de omstandigheden zich ook ontwikkelen. Dit is tenslotte echt zo: levenspartners kunnen veranderen, kinderen groeien op en beginnen hun eigen gescheiden leven te leiden, vrienden kunnen wegtrekken en alleen jij blijft altijd bij je. Voed jezelf gezond, kwaliteitsvoedsel. Drink schoon water. Sta jezelf toe om op tijd naar bed te gaan, ook al is nog niet alles gedaan.

Geef jezelf zorgprocedures - manicures, pedicures, maskers, massages. Hydrateer je huid met crèmes, en smeer niet alleen een tyap-blooper, maar mentaal, met tederheid, genietend van je lichaam en er plezier aan geven. Je bent tenslotte een schat - je verdient het allemaal! Ga sporten, vind een manier van lichamelijke activiteit die je plezier geeft. En het allerbelangrijkste, doe niet wat je niet wilt, doe wat je wilt en waar je een golf van energie van voelt. Begrijp je zelfbeeld, hoe je het hebt, of je het leuk vindt, waarom het is zoals het is.

Bewustwording van deze momenten is al het halve werk. Als je het moeilijk vindt, ga dan naar een psycholoog. Immers, jezelf kennen, je angsten en zorgen, houdingen die je ervan weerhouden een vol leven te leiden en ze op te geven, is ook een manifestatie van eigenliefde.