Angst Voor Het Leven

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Wat is de angst voor het leven? Dit is de angst voor de dood.

Wat is de angst voor de dood? Dit is de angst voor het leven.

We kunnen zeggen dat dit dezelfde of twee kanten van dezelfde medaille zijn.

De angst voor het leven bestaat uit veel verschillende angsten en fobieën. Elke persoon drukt het anders uit en de mate van zijn kracht is voor iedereen anders. In de meest extreme mate is iemand die bang is voor het leven zo diep ondergedompeld in zijn ervaringen dat hij liever helemaal niet van de bank opstaat en in een staat van diepe depressie verkeert. Depressie is in de meeste gevallen een gevolg van de angst voor het leven.

Als een persoon levensvrees heeft, is elke dag vergelijkbaar met de vorige, zoals groundhog day. (Trouwens, bekijk deze film, die zeer onthullend is). Die. zijn leven is erg voorspelbaar, duidelijk en saai. Er gebeuren praktisch geen evenementen in. Elke nieuwigheid, of het nu kennissen, aanbiedingen, interessante evenementen zijn, wordt door zo iemand helemaal niet waargenomen. Dit roept een niveau van angst bij hem op waar hij niet mee om kan gaan, dus kiest hij alleen het vertrouwde en veilige.

Er is een secundair voordeel aan deze keuze. Het lijkt een persoon dat hij op deze manier de controle over zijn leven neemt. Hij begrijpt heel goed dat hierdoor niets wonderbaarlijks en verrassends in zijn leven gebeurt, maar ook niets verschrikkelijks. Natuurlijk begrijpt een persoon dat er een soort catastrofe kan plaatsvinden, maar hij minimaliseert hun waarschijnlijkheid. Als ik bijvoorbeeld niet meer de deur uit ga, is de kans kleiner dat ik door een auto wordt aangereden. Als ik een meisje niet leer kennen, dan trouw ik niet met haar. We zullen geen ruzie met haar maken, en ik zal nooit scheiden, en ik zal niet gewond raken. Strategisch is hij tevreden met een dergelijke ordelijkheid, duidelijkheid en voorspelbaarheid.

Het ergste voor iemand die levensvrees heeft, is dat hij sommige noodlottige gebeurtenissen niet kan beheersen. Zijn dierbaren kunnen overlijden, hij kan een verschrikkelijke ongeneeslijke ziekte krijgen, hij kan invalide raken door een auto-ongeluk, plotseling is er een terroristische aanslag, brand, overstroming, gevangenis… Dwz. er kan iets in zijn leven gebeuren waar hij geen invloed op heeft, waardoor hij in paniek raakt. Hij kan dit echt niet weerstaan, maar in zijn macht om de kans op dergelijke problemen te minimaliseren - nergens heen gaan, niet gaan, niet ontmoeten, niets creëren …

Onderscheidende kenmerken van mensen met levensangst:

- Anhedonie Is een gebrek aan vreugde. Het ziet eruit als een kalmeringsmiddel. Een mens is niet gelukkig, maar ook niet verdrietig. Hij kan het niet. Dit soort geeft hem de garantie dat hij overal klaar voor is. En in deze staat kan hij zelfs ergens heen gaan om te rusten. Toegegeven, hij zal hier niet veel plezier aan beleven, maar hij zal niet bang zijn.

- Pessimisme Is een poging om alles in grijstinten te zien. Het denken van een pessimistisch persoon is gericht op het zoeken naar nadelen, hij merkt de voordelen in de regel niet op. Zo garandeert hij zichzelf min of meer dat het niet erger zal worden.

Een persoon met levensvrees, die naar India is gegaan, zal bijvoorbeeld zeker aandacht besteden aan het feit dat er veel hongerige kinderen, hopen afval en onhygiënische omstandigheden zijn. Hij zal de prachtige warme oceaan, het heerlijke fruit en de schilderachtige landschappen niet opmerken.

Ook houdt een persoon met levensvrees ervan naar het nieuws te kijken, de media te volgen, zich te concentreren op negatieve gebeurtenissen die zich in de wereld voordoen, ze in het geheugen te bewaren en ze aan anderen te vertellen. Zo krijgt hij als het ware een vaccin en bereidt hij zich voor op iets heel ergs.

- Catastroferen Is een overdrijving van de actualiteit. Zo kreeg een man een boete voor te hard rijden. Dit kan iedereen overkomen, zoiets bestaat niet. Maar voor iemand met levensvrees zal dit een golf van angst opwekken, en hij zal het als iets griezeligs beschouwen. Logischerwijs begrijpt hij dat er niets ernstigs is gebeurd. Maar tegelijkertijd herinnert het hem eraan dat hij geen macht over deze wereld heeft en dat er van alles kan gebeuren. Hij is niet in staat om alles te controleren. Wat is er gebeurd waar hij geen toestemming voor heeft gegeven.

- Angst om nergens mee overeen te komen en om negatief beoordeeld te worden. - Nou, waar ga ik studeren? Ik ben al oud, lelijk en mijn spraak is eenvoudig. Wel, waar ga ik heen? Ze zullen me toch niet aannemen.

Oorzaken:

- Hyper-zorg. De angst voor het leven wordt gelegd in de kindertijd, toen de moeder voor haar kind zorgde en hem intimideerde door enge verhalen te vertellen die andere kinderen overkwamen. Bijvoorbeeld: "Hier is Petka uit appartement 34, klom in een boom en brak zijn been, nu ligt hij in het ziekenhuis. Ze geven hem injecties, gaan nergens heen." 'Maar Mashenka is door een vreemdeling uit het volgende huis gestolen. Er is haar iets overkomen wat gewoon verschrikkelijk was… ik zal je niet vertellen wat, maar ga met niemand ergens heen!" De eeuwig angstige en controlerende moeder, die ernaar streeft overal strootjes uit te strooien, wekt het kind het geloof op dat de wereld eng en agressief is tegenover kinderen.

- Onverschilligheid van ouders voor uw kind kan ook levensangst veroorzaken. De jongen, die de wereld leerde kennen, kwam voortdurend in de problemen en realiseerde zich dat er geen barrière was die hem kon beschermen, en dit veroorzaakte meer angst. Zo'n kind heeft uit eigen ervaring geleerd wat het betekent om zijn vingers in een stopcontact te steken, naar de oude borsjt te gaan, enz. Dit gaf hem de overtuiging dat alles kan gebeuren, en niemand zal hem helpen.

- Genetische factor. Het kind had bijvoorbeeld een laffe grootvader, vader.

- Sociale omgeving. In welke omstandigheden groeide het kind op? Wat was de kleuterschool, school, welke gebeurtenissen vonden plaats in het land?

- Psychotrauma. Hoe jonger het kind dat een psychologisch trauma opliep, des te meer invloed het zal hebben op zijn gedrag en lot in het algemeen. Bijvoorbeeld als het kind getuige is geweest van een ouderlijk gevecht waaraan hij heeft deelgenomen, een mes, dreigementen met zelfmoord, enz. Ofwel viel het kind van de 1e verdieping, ofwel gooide het een pan hete soep om. Het onbehandelde trauma zal de wortel worden van waaruit allerlei angsten en fobieën zullen groeien. Ze zullen zijn geluk en creativiteit beperken. Hij zal constant verwachten dat er iets engs zal gebeuren. Dit is immers al in zijn leven gebeurd, en kan nog een keer gebeuren, dus bereidt hij zich daar onbewust op voor

Om te stoppen met bang te zijn voor het leven en mensen te ontmoeten, te gaan studeren, je carrière te ontwikkelen, te reizen en eindelijk diep adem te halen, jezelf vreugde en plezier toe te staan, moet je je sterfelijkheid accepteren. Een heel diepe en moeilijke stap is om je eindigheid, je laatste dag, je laatste ademtocht te accepteren, te accepteren dat een mens in feite niet alles kan voorzien en dat iets wat hij niet kan voorzien, werkelijk kan gebeuren. Het is erg moeilijk voor degenen die ernaar streven alles onder controle te houden, maar het werken met een zorgvuldige en zachtaardige therapeut zal hierbij helpen.

En wanneer een persoon accepteert dat hij kan sterven - dit geeft hem de mogelijkheid om het leven ten volle te leven - kan hij aan een parachute springen, in een achtbaan rijden, naar een mooi meisje lopen. Die. om te doen wat hij eerder niet had durven doen.

Het is het idee van de dood en de eindigheid van het leven dat de mogelijkheid voor een persoon opent om te handelen, te creëren, te bereiken.

Steve Jobs zei: “Als deze dag de laatste in je leven was, zou je dan willen doen wat je doet? Zo niet, ga dan naar de hel en pak aan wat je echt inspireert. Geen wonder dat Jobs het genie van onze tijd wordt genoemd.

_

Natalia Ostretsova - psycholoog, psychotherapeut.

Als het onderwerp levensangst u aanspreekt en u een gratis Skype-consult van 30 minuten wilt ontvangen, schrijf mij dan en ik zal u vertellen onder welke voorwaarden dit mogelijk is.