Consultatie "Paniekaanvallen"

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Een 26-jarig meisje werd bang om naar bed te gaan omdat elke nacht paniekaanvallen begonnen. Ik ging naar een neuroloog, dronk de pillen die niet hielpen, en de tests toonden aan dat alles normaal was. Ik besloot naar een psychotherapeut te gaan.

- Ik kreeg 's nachts paniekaanvallen en las er meteen over op internet. Ze duurden vijf minuten en ik had niet de waanzinnige paniek waarover ze schrijven. Ik heb ze snel afgehandeld.

Ongeveer 3 weken geleden ging ik naar mijn ouders, en daar begon ik te spartelen. We zitten met mijn moeder in de keuken en dan begrijp ik dat alles om me heen begint te bewegen en ik voel dat ik het bewustzijn ga verliezen. Ik was bang dat ik er op geen enkele manier invloed op kon uitoefenen. Mijn hart bonst, ik kan niet ademen en het gaat niet binnen 5 minuten weg. Deze keer duurde de paniekaanval 2 uur lang. Het was 2 uur hel.

Na een paar dagen ging ik naar bed en kon niet slapen: mijn hart begon heel hard te bonzen. Ik sliep pas in de ochtend, niets hielp. Allerlei gedachten kropen door mijn hoofd, ik dacht: "Wat als er iets met de ouders gebeurt, aangezien ze een beetje ziek zijn?" Nu ben ik bang om naar bed te gaan omdat ik verwacht dat deze paniekaanvallen zullen verschijnen.

- Paniekaanvallen zijn altijd gebaseerd op angst voor de dood. Laten we denken, waar ben je bang voor?

- Mijn oma is ongeveer 6 jaar geleden overleden (huilend). Mijn grootouders en ik waren heel hecht, omdat mijn vader en moeder weinig tijd aan mij besteedden als kind. Toen mijn grootmoeder en grootvader ziek waren, was ik elke keer bang dat ze zouden sterven, en ik alleen zou het niet aankunnen.

- Hangen paniekaanvallen samen met de doodsangst van ouders, omdat je zelf niet meer weet hoe je verder moet?

- Ja, ik denk dat het daarom is.

- Welke gedachten veroorzaken en verergeren een paniekaanval?

- Ik observeerde mezelf specifiek en merkte dat het hart niet zijn eigen leven leidt, het reageert gewoon op mijn gedachten. Ik dacht altijd dat mijn hart hard begon te kloppen, en daardoor wind ik mezelf op. Maar nee, zo gaat het niet. Ik zou denken dat mama en papa ziek worden of al ziek zijn, en het begint meteen. Of ik denk dat ik een soort van onbekende ziekte heb.

En dat is het, mijn humeur zakt, er komen gedachten op die ik niet aankan.

- Het blijkt dat je je ouders en jezelf mentaal vernedert?

- Het blijkt zo…

- Luister je tijdens paniekaanvallen meer naar je gedachten of je hart? Wat wil je hart je vertellen?

- Ja, ik dacht dat ik moest gaan sporten, dat ik niet genoeg cardio-belastingen had.

- Laten we ons voorstellen, het hart klopt actief - open, hoor me! Maar je hoort hem niet en begint jezelf nog meer te vernederen. Wat gebeurt er daarna met het hart?

- Zal nog harder slaan.

- Wat betekent het, wat wil het je vertellen?

- Dit is een signaal dat ik leef en ik wil leven!

- Het hart wil heel graag leven, maar je luistert er niet naar. Luister naar je gedachten in plaats van naar je lichaam en dood jezelf met je gedachten. En het hart geeft het signaal dat je leeft.

- Klasse) Ja, dit is zeer responsief!

- Laten we ons voorstellen dat een paniekaanval begint en gepaard gaat met een sterke hartslag. Je ziet dit niet als een teken van de dood, maar als een bevestiging van het leven: "Ik leef." Angstig?

- Niet zo (lacht).

- Is het eng om te leven of eng om te sterven? Wat is eigenlijk enger - om te horen hoe het hart klopt, of hoe het stopte met kloppen, stopte?

- Het is erger als het hart stopt.

- De hartslag is een symbool van het leven. Het is jouw taak om al je gedachten door het filter van "versterving" en "leven" te laten gaan. Als een gedachte je het graf in wil drijven, dan komt het hart je te hulp en geeft het een signaal: 'Ik leef en het is niet nodig om me te doden.'

- Ik zal het zeker proberen, het is niet eng om dat te denken. Bedankt!

In het consult kwamen we erachter wat de reden was voor het optreden van paniekaanvallen. Het werd duidelijk dat hun reden niet fysieke gezondheid was, maar gedachten. De presentatie van foto's van het overlijden van de ouders en hun eigen dood leidde tot een sterke hartslag, die door de cliënt aanvankelijk werd opgevat als een doodssignaal. Tijdens het consult werd het kloppen van het hart omgezet in een signaal voor het leven, en het hart zelf werd een helper voor de cliënt, die haar eraan herinnert dat ze leeft. Paniekaanvallen verdwenen na het eerste consult, maar daarna volgde het werk in de richting van zelfvertrouwen, het zoeken naar innerlijke steun om zelfstandig in het leven te kunnen staan.

De dood, vroeg of laat, zal ons allemaal overkomen. Laten we daarom, als we sterven, maar één keer.