Hoe Het Zelfrespect Verbeteren Na Het Bedriegen Van Je Man/vrouw?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Vreemdgaan is een gebeurtenis in iemands leven die altijd heel moeilijk wordt ervaren. Allereerst heeft het direct invloed op het zelfrespect. Hoe kan het worden vergroot en versterkt na zo'n heftige schok in het leven?

1. Stop met jezelf de schuld te geven van wat er is gebeurd, voor verraad en verraad. In dit geval bent u het slachtoffer. Over het algemeen kunnen er twee hoofdredenen zijn voor dit gedrag van een partner: zijn acties worden gedeeltelijk gerechtvaardigd door jouw gedrag, en de partner is van nature geneigd om vals te spelen.

Als een persoon niet tevreden is met iets in een partnerschap, kan hij er rechtstreeks over zeggen of op een andere manier proberen het bewustzijn van zijn partner te 'bereiken'. Je directe fout in dergelijk gedrag is dat niet, en zelfkastijding zal je situatie alleen maar compliceren en het toch al onstabiele mentale evenwicht nog verder verstoren.

Je kunt de situatie zorgvuldig analyseren, bepaalde momenten van het leven samen herinneren waarop je niet volledig aan de behoeften en verlangens van je partner kon voldoen. Het is echter de moeite waard om voor jezelf te begrijpen dat elke persoon onvolmaakt is en het volste recht heeft om incompetent te zijn in een kwestie / bedrijf.

Misschien kun je de persoon geen overweldigend gevoel van liefde of overmatige zorg geven (deze vaardigheden zijn niet op een hoog niveau ontwikkeld), en de partner is beledigd en begrijpt de toon of reactie niet.

Elke persoon is individueel en het is belangrijk om voor jezelf een levenspartner te kiezen in overeenstemming met je karakter en wezen. De ideale optie is wanneer mensen "in de groeven gaan" van elkaars versnellingen, maar dit lukt niet altijd.

Dus een partner kan ergens ontevreden over zijn, maar zijn ontevredenheid kan op verschillende manieren worden uitgedrukt, en dit is zijn directe fout, dus zorg ervoor dat je boos wordt, je wrok weggooit, bitterheid en verontwaardiging uitdrukt aan vrienden en kennissen - dit is een volkomen normale reactie. Schuld daarentegen vernietigt je van binnenuit, keert alle gemobiliseerde energie tegen jezelf en veroorzaakt jezelf wat je de verkeerde partner zou willen aandoen (dit proces wordt in de psychologie retroflectie genoemd).

2. Vergelijk jezelf niet met je rivaal/rivaal.

Misschien was zij/hij in sommige opzichten beter, maar ieder van ons heeft zijn eigen voor- en nadelen. Vreemdgaan komt niet voor omdat iemands verdiensten slechter zijn, maar meer minpunten - dit zijn volledig losstaande zaken. Je moet jezelf, je sterke en zwakke punten als vanzelfsprekend beschouwen.

Confronteer je negatieve gedachten. Bijvoorbeeld: "Het gebeurde allemaal door een gebrek aan aandacht van mijn kant" - "Ik schonk (a) zoveel aandacht als ik kon; "Het was nodig om hem meer te knuffelen en te kussen" - "Nee, mijn genegenheid en zorg was voldoende." Je moet duidelijk begrijpen dat je op dat moment al het mogelijke hebt gedaan, en dit is geen reden voor verraad.

De verantwoordelijkheid voor vreemdgaan ligt rechtstreeks bij de partner die uw vertrouwen heeft geschonden. Hier is het echter de moeite waard om duidelijk te begrijpen dat iemand vertrouwen niet betekent dat je zwak en weerloos bent, dus je moet de oprechtheid en toewijding van het andere geslacht niet opgeven ("Dat is het. Ik zal niemand anders vertrouwen!"). Degene die verraden heeft, is de schuldige, en er is niets mis met het vertrouwen van je partner. Van niet gering belang is het toegeven van je fout aan jezelf ("Ja, ik vertrouwde deze persoon!"), Maar dan is het de moeite waard om conclusies te trekken en goed naar mensen te leren kijken voordat je je ziel opent.

3. Maak een lijst van uw sterke punten.

Focus alleen op het beste en aardigste dat je als persoon hebt - wat je voor andere mensen doet, wat nuttig is om naar deze wereld te brengen, waarom je zo'n geweldig persoon bent. Het is raadzaam om al je positieve eigenschappen te overdrijven, en het is beter om elke dag een nieuwe lijst te maken (zelfs als de punten worden herhaald). Hoe meer erkenning je jezelf geeft, hoe minder zelfkastijding je zult hebben.

4. Omring jezelf met positieve en optimistische mensen die je altijd kunnen beschermen tegen negatieve gedachten, emoties en ervaringen, zelfkastijding, zullen graag luisteren en helpen.

Je mag in geen geval opgesloten zitten in jezelf - dit is de periode waarin een persoon vooral contact nodig heeft. Zoek een geduldige vriend/vriendin die urenlang naar hetzelfde gejammer kan luisteren en herhaal als reactie dat het niet jouw schuld is, je bent liefde en vertrouwen waard. Vaak heeft iemand in zo'n toestand niet de kracht om zijn eigen negatieve gedachten en woorden te weerstaan, dus het is zo belangrijk om iemand dicht bij je in de buurt te hebben die je kan ondersteunen. Sommige mensen proberen het denken en piekeren achter zich te laten door zich te omringen met een menigte die hen zal vermaken.

Dit is echter geen uitweg uit de huidige situatie - in dit geval zal het een onderdrukking van ervaringen zijn, en ze kunnen jaren aanslepen. Het is noodzakelijk om hier en nu te werken aan de ervaren indrukken - om te analyseren, opnieuw te beleven en de juiste conclusies te trekken. De beste optie is om je ervaringen te delen in contact met andere mensen, dan zijn er minder van in je ziel.

Zorg ervoor dat u communiceert met het andere geslacht (ga op een date, flirt met iemand, enz.). Als de relatie verbroken is, neem dan even de tijd om jezelf te begrijpen en te begrijpen wie je leuk vindt, welk type je leuk vindt, welke kwaliteiten je sterke en zwakke punten zijn.

Deze benadering zal het gevoel van eigenwaarde versterken en de mening van de andere persoon zal haar op geen enkele manier beïnvloeden.

Je hoeft je partner niet het centrum van het universum te maken, door al je steun en middelen erin te concentreren. Het centrum van het universum moet in jou zijn! Je moet niet bang zijn om uit elkaar te gaan, vooral niet als je partner je pijn doet - een waardig persoon kan op elke leeftijd worden gevonden, met elk uiterlijk en met elk karakter. Het begint allemaal bij jezelf - neem je sterke en zwakke punten als vanzelfsprekend aan, vooral in karakter en leer jezelf te respecteren, neem niet de schuld op jezelf en ontwikkel constant je eigenwaarde. Sommige mensen vinden het moeilijk om zichzelf te leren kennen (als er geen spiegeling is), in welk geval ze een persoon naast zich nodig hebben die je zal vertellen welke positieve karaktereigenschappen ze hebben ("En je bent aardig, warm, interessant, enz.."), daarom wenden velen zich tot een psycholoog - één sessie kan je hele leven "op zijn kop" zetten en het een orde van grootte beter maken!

5. Ontwikkel en leer iets nieuws.

Dit is een geweldige periode om iets nieuws te leren, jezelf te vinden en te begrijpen waar je meer energie van krijgt. Relatief gezien is de ontwikkeling waar het verraad voor is gebeurd. In de regel kan het ervaren van levendige emoties een soort "ontwakende factor" in je leven worden, je zult jezelf realistischer gaan zien, een hiërarchie van waarden definiëren, begrijpen wat je precies van het leven nodig hebt, wat acceptabel en slecht is, wat levenservaring is voor herhaling vatbaar.

Met verraad kun je het verleden en heden van je ziel in detail analyseren, de waarden en morele benaderingen van het leven heroverwegen. Als gevolg hiervan zal een persoon zich nooit meer als persoon laten devalueren en zijn zelfrespect met voeten treden. Ja, de ervaringen zijn pijnlijk, maar je zult je niet volledig vernietigd en overweldigd voelen, en het bewustzijn van je eigen 'ik' zal blijven, dankzij een duidelijk begrip van wie ik ben, waar ik vandaan kom en in welke richting ik ben in beweging.

Dit is hoe identiteit wordt gevoed, omdat het gevoel van eigenwaarde wordt verhoogd of onderschat, en de partner is er slechts een indicator van (als zijn acties uw zelfrespect beïnvloeden, is het probleem veel eerder ontstaan).