Kokend Water Kikker Syndroom, Of Wanneer Is Het De Beste Oplossing Om Naar Een Psycholoog Te Gaan?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Eerst een paar gedachten over waarom het in onze cultuur, in tegenstelling tot in het Westen, niet gebruikelijk is om zich tot psychologen te wenden. Want in het westen is psychologische hulp inbegrepen in de zorgverzekering. In ons land worden psychologen het vaakst benaderd als het echt erg is en complete wanhoop.

Maar het 'repareren' van een kritieke toestand is vaak moeilijker, tijdrovender en duurder dan aandacht besteden aan de eerste tekenen van problemen - hulp en ondersteuning van buitenaf krijgen, voorbij je eigen 'tunnel'-perceptie gaan.

Een van de meest voorkomende stereotypen met betrekking tot de hulp van een psycholoog is het 'argument': ze leefden zonder psychologen, en niets, ze hebben het gered. Absoluut niet tegelijkertijd rekening houdend met het feit dat het leven "vóór" in het algemeen die opvattingen over het leven, de wereld, houdingen ten opzichte van zichzelf en anderen, zoals het nu is, niet vooronderstelde.

Het grootste deel van onze geschiedenis heeft de mensheid het overleefd. De belangrijkste criteria van welzijn lagen op het vlak van het voorzien in de basisbehoeften aan de basis van de piramide van Maslow - veiligheid, niet verhongeren, het gezin kleden en voeden. Sinds het begin van de 20e eeuw hebben we meegemaakt (massaal, iets dat iedereen trof) - twee revoluties, twee wereldoorlogen, één burger, honger, ontbering, een tijdperk van totale schaarste. Slechts een halve eeuw hebben we in relatieve stabiliteit en welvaart geleefd, zonder angst om te verhongeren, zonder bomaanslagen, arrestaties, kampen, verraad aan buren te verwachten, en slechts een paar decennia - in overvloed en overvloed.

Als de vitale taak om te overleven en het leven van nakomelingen te bieden niet opgewassen is tegen succes, comfort in relaties, creativiteit, zelfrealisatie, innerlijke harmonie en welzijn, zult u het daarmee eens zijn? En het is met deze verzoeken dat ze zich het vaakst tot een psycholoog wenden - wanneer de PERSOONLIJKHEID, mijn eigen zelf ongemakkelijk is (in relaties, de samenleving, wanneer er geen subjectieve ervaring van geluk is).

Na een relatief stabiele bevrediging van vitale, vitale behoeften om te overleven, bleek dat vorige generaties niet in staat waren de ervaring door te geven hoe te leven en te genieten van het leven in omstandigheden van veiligheid en gebrek aan schaarste - om relaties op te bouwen: met zichzelf, de wereld, anderen.

Onze generatie-ervaring heeft een taboe gelegd op het zoeken van hulp. In onze cultuurhistorische "firmware" is om hulp vragen een teken van onze eigen zwakheid en hulpeloosheid. Dat is beschamend. Het is niet veilig. Vertrouw alleen jezelf. Pak alleen jezelf aan. Hoeft niet, hoeft niet. Geloof niet, wees niet bang, vraag niet - onze culturele code.

Daarom volharden we tot het laatst - vertrouwend op onszelf, onze eigen middelen, zonder aandacht te schenken aan het feit dat ze kunnen opraken, opraken, ze zijn misschien niet basaal.

Een bekend experiment beschrijft dit fenomeen metaforisch: een kikker, geplaatst in koud water, dat langzaam, geleidelijk, met niet meer dan 0,02 graden per minuut wordt verwarmd, voelt zich pas op het laatste moment levensbedreigend, maar heeft dat niet meer. de kracht om te springen. Als het water aanvankelijk heet genoeg was, zou de kikker er onmiddellijk uit springen en zijn leven sparen. Echter, zolang het water nauwelijks warm is en geen zichtbare bedreiging voor het leven vormt, denkt hij er niet eens aan om uit de pot te springen. Zonder merkbaar ongemak te ervaren, past ze zich aan aan de geleidelijke verwarming van water, waardoor haar lichaamstemperatuur verandert. Maar wanneer er een zichtbaar levensgevaar is, kan de kikker niet meer uit het water springen, omdat hij al zijn kracht heeft besteed aan aanpassing aan de omgeving. Ze sterft in kokend water zonder enige poging te doen om te ontsnappen.

Dit experiment laat ons duidelijk zien dat ongemakkelijke, maar subtiele veranderingen in het leven geen weerstand in ons veroorzaken, en we streven er niet naar om de situatie te verbeteren totdat het ons echt bedreigend lijkt, maar we hebben niet langer de kracht om ermee om te gaan. We passen ons aan ongemakkelijke en zelfs traumatische levensomstandigheden aan. We zijn als een kikker in kokend water als we moeilijkheden in het leven tegenkomen, we voelen ons niet gelukkig, we raken emotioneel opgebrand, maar we doen niets om ons leven beter te maken, maar we passen ons aan aan een giftige omgeving. We zijn geduldig en wachten op verbetering. De laatste middelen verliezen, jarenlang in een giftige atmosfeer leven, geleidelijk ons leven vergiftigen, het niet opmerken en gewoon het moment missen waarop het nodig is om 'uit het kokende water te springen'. Het aanpassingsvermogen zorgt ervoor dat je went aan, volhardt, je ogen sluit, niet oplet, als vanzelfsprekend beschouwt en normaal dat het leven kan bederven en vergiftigen. Zoals de kikker, die de mechanismen van homeostase inschakelde, probeerde zich aan te passen aan de temperatuur, waardoor hij uiteindelijk stierf.

Natuurlijk is het aanpassingsvermogen, flexibiliteit een van de belangrijkste vaardigheden en capaciteiten van een persoon, maar! Het is erg belangrijk om op tijd te kunnen herkennen wat er in je leven gebeurt, het zal verrijken met nieuwe ervaringen, en wat het zal vergiftigen, geleidelijk aan, de waakzaamheid afstompend, het onmogelijk makend om het gevaar op tijd te herkennen, en het inschakelen het instinct van zelfbehoud - om uit een giftige relatie met een partner te komen, een hatelijke baan op te geven, destructieve "vriendschap" te stoppen, zeg ten slotte een krachtig nee tegen altijd klagende en uitbuitende ouders, stop met geweld, leer te beschermen jezelf en je grenzen.

Vaak is een psycholoog precies de persoon die professioneel en betrouwbaar het temperatuurniveau in "uw steelpan" kan bepalen. Het zal helpen om objectief te beoordelen, te begrijpen wat er gebeurt en MIDDELEN TE VINDEN om de situatie te overwinnen, die op het eerste gezicht een doodlopende weg lijkt te zijn.

Hoop je nog steeds op het beste, aanpassen aan de nadelen van het leven, geleidelijk "opwarmen" en middelen verliezen? Denk aan de kikker en begin met acteren!