2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Waarom houdt iemand van goede en stabiele mensen, terwijl iemand alleen verliefd wordt op teven en rokkenjagers?
Waarom kunnen sommigen gemakkelijk afscheid nemen, terwijl het voor anderen een universeel probleem wordt? ⠀
Waarom wordt iemand gemakkelijk verliefd en trouwt snel, terwijl iemand de rest van zijn leven vrijgezel blijft en bang is om hechte relaties op te bouwen? ⠀
Waarom bouwen velen van ons relaties op volgens hetzelfde scenario en kunnen ze er op geen enkele manier uit komen, telkens als we in een verslavende of destructieve relatie komen? ⠀
Omdat ieder van ons een ander soort gehechtheid heeft. Hij is het die ons laat kiezen voor een of andere stijl van relatie en een bepaald type partners. ⠀
Ons gehechtheidsmodel wordt gevormd in de vroege kinderjaren en is erg afhankelijk van het gedrag van de moeder. Het kind kan niet uit de relatie met zijn ouder stappen en een andere voor zichzelf kiezen, dus moet hij zich aanpassen aan de gedragsstijl die de volwassene hem laat zien. En ouders gedragen zich heel anders. ⠀
Sommigen groeiden op in een liefdevolle en stabiele sfeer, anderen brachten hun hele jeugd door in een kinderdagverblijf. Sommigen werden opgevoed door een gebrekkige oma, iemand groeide op in een gezin van alcoholisten, of kwam zelfs in een weeshuis terecht. Ieder van ons vormt zijn eigen type gehechtheid en in de toekomst dragen we dit type gehechtheid over aan de samenleving - volgens dezelfde parameters worden onze relaties met leeftijdsgenoten opgebouwd, en vervolgens - met partners in relaties. En hoe hechter onze band met mensen, hoe levendiger de gewoonten en emotionele reacties van onze kinderen zich manifesteren. ⠀
Er zijn in totaal 4 soorten bijlagen, maar in verschillende bronnen vind je verschillende namen voor deze vier modellen. ⠀
Ik zal de classificatie van psychologen gebruiken Bartholomeus en Horowitz, die geloofde dat elk gehechtheidsmodel uit 2 delen bestaat: het beeld van anderen (het idee van het object van gehechtheid) en het beeld van zichzelf als het belang van anderen waard. Dat wil zeggen, onze soorten gehechtheid zijn rechtstreeks afhankelijk van ons zelfrespect, evenals van hoe we een partner zien - beter dan onszelf, slechter of gelijk. ⠀
Dus gehechtheid gebeurt: ⠀
- Betrouwbaar. Gekenmerkt door een positief zelfbeeld en een positief beeld van anderen (ik ben super, jij bent super). ⠀
- Alarmerend. Gekenmerkt door een negatief zelfbeeld en een positief beeld van anderen (ik ben niet erg, jij bent super). ⠀
- Vermijden-afwijzen. Gekenmerkt door een positief beeld van jezelf en een negatief beeld van anderen (ik ben super, jij bent niet zo). ⠀
- Angstig-vermijdend. Gekenmerkt door een negatief zelfbeeld en een negatief beeld van anderen (ik ben niet erg, jij bent niet erg). ⠀
Uit deze modellen is al gemakkelijk te raden hoe mensen met een bepaald type gehechtheid relaties aangaan. ⠀
Mensen met een veilig hechtingstype zijn meestal op zoek naar een koppel met hetzelfde hechtingstype. Beiden vinden ze super, hun relatie is stabiel en harmonieus. ⠀
Mensen met een angstig hechtingstype voelen zich vaak onbewust aangetrokken tot mensen met een vermijdende-afwijzende hechting. Dit is een zeer moeilijke, pijnlijke, vaak verslavende relatie. Mensen in hen lijden vaak, maar kunnen niet scheiden. Juist het geval wanneer het zowel slecht als apart is, is onmogelijk. Het angstige type in dergelijke relaties speelt vaak de rol van het slachtoffer, en het vermijdende-afwijzende type speelt vaak de rol van de tiran. ⠀
Mensen met een angstig-vermijdend hechtingstype zijn het moeilijkste type, omdat ze een hoge mate van zowel angst als vermijding hebben. Ze willen een relatie en zijn er tegelijkertijd bang voor. Ze vertonen in zichzelf de eigenschappen van zowel het angstige type als het vermijdende-afwijzende type, daarom kunnen ze in een relatie zowel een slachtoffer als een tiran zijn.
Vervolgens stel ik voor om elk type bijlage afzonderlijk te bekijken.
BETROUWBAAR TYPE:
Laten we dus elk type bijlage in meer detail gaan begrijpen. Laten we beginnen met het meest positieve: het veilige type bijlage. Laten we eens kijken hoe dit type gehechtheid in de kindertijd wordt gevormd.
JEUGD
Veilige of zekere gehechtheid wordt gekenmerkt door het feit dat het kind gemakkelijk contact maakt met de omgeving. Deze gehechtheidsstijl ontwikkelt zich bij kinderen, van wie de significante volwassene in de eerste jaren van het leven van een kind altijd beschikbaar is, de signalen van het kind gevoelig waarneemt, adequaat op zijn behoeften reageert en ook responsief en aanhankelijk is wanneer het kind bescherming, geruststelling of hulp zoekt. Met dit type gehechtheid zal er altijd een betekenisvolle volwassene zijn wanneer dat nodig is en hulp bieden. Dankzij dit vertrouwen voelen kinderen zich veilig en kunnen ze met interesse de wereld om hen heen verkennen. Ze genieten van intimiteit en zijn niet verslaafd.
Alle andere vormen van gehechtheid zijn onbetrouwbaar en hebben geen gevoel van veiligheid. Kinderen met een onveilige gehechtheid voelen zich hulpeloos en geven op bij mogelijk falen.
Betrouwbare gehechtheid wordt in de eerste plaats geassocieerd met de consistentie van het gedrag van de dichtstbijzijnde volwassene, de verzadiging van zijn emotionele reacties, evenals de aanwezigheid en kwaliteit van feedback van de volwassene.
Als je in een min of meer gezonde sfeer bent opgegroeid, je moeder voor je zorgde, zich adequaat gedroeg en de nodige liefde gaf, dan heb je hoogstwaarschijnlijk een betrouwbaar type gehechtheid gevormd.
VOLWASSENEN
Volgens onderzoek heeft ongeveer 50 procent van de mensen een veilig gehechtheidstype.
Gehechtheidskenmerken:
- vertrouwen in zichzelf en in de partner, gebrek aan jaloezie en obsessieve angst om een partner te verliezen;
- hoge emotionele intelligentie (EQ) - het vermogen om uw emoties te begrijpen en deze gemakkelijk over te brengen op andere mensen, evenals het vermogen om de emoties van anderen goed te herkennen (hoge empathie).
- het vermogen om hechte relaties aan te gaan, je partner open te stellen en te vertrouwen, liefde vrijelijk te uiten en te accepteren;
- het vermogen om (indien nodig) hun grenzen te verdedigen, niet te fuseren en niet op te lossen in een partner;
- een comfortabele staat zowel alleen als omringd door mensen;
- optimistische opvattingen over relaties, de instelling van het huwelijk, familiewaarden;
- het vermogen om te gaan met crises in relaties, het vermogen om een constructieve dialoog met een partner op te bouwen;
- het vermogen om trouw te blijven aan hun partner (dergelijke mensen zullen hun huwelijk of serieuze relatie niet opofferen voor tijdelijk plezier;
- het vermogen om gemakkelijk te herstellen van een breuk met een partner (mensen met een betrouwbaar type zullen zich zeker zorgen maken, maar niet genoeg om zelfmoord te plegen of in destructieve gedragsscenario's te vervallen, zoals het angstige type soms doet).
Herken je jezelf in dit type? Gefeliciteerd - je bouwt je relatie op volgens het gezondste principe en je hebt alle kans om een echt sterke en harmonieuze unie te creëren.
COMPATIBILITEIT
Betrouwbaar type + betrouwbaar type
Zoals ik al eerder zei, kiezen mensen met het betrouwbare type meestal voor mensen met hetzelfde type gehechtheid als hun partners. En dit zijn de sterkste en meest harmonieuze allianties die een model van gezonde relaties vertegenwoordigen. Deze partners waarderen vertrouwen en emotionele nabijheid in relaties, en ze proberen eerlijk en oprecht te zijn. Beiden kennen hun gebreken en die van hun partner en accepteren elkaar voor wie ze zijn. In conflicten zijn ze in staat kalm te blijven, hun fouten te zien en toe te geven en een compromis te zoeken.
Deze paren hebben een vrij laag aantal echtscheidingen. Maar soms kunnen ze nog steeds uit de relatie stappen als ze niet langer tevreden zijn. Afscheid nemen wordt in dit geval door hen niet als een ramp ervaren, meestal blijven ze na het afscheid normale vriendschappelijke relaties onderhouden, vooral als ze verbonden zijn door kinderen of een gemeenschappelijk bedrijf.
Betrouwbaar type + Alarmtype
Een partner met een betrouwbaar type gehechtheid in dit paar speelt meestal de rol van een ouder of leraar - hij is psychologisch volwassener dan zijn partner, dus hij moet vaak voor zijn partner zorgen. In het begin geeft het hem zelfs plezier, maar dan beginnen de problemen. Een partner met een angstig type heeft vaak geen vertrouwen in zichzelf, daarom vereist hij voortdurend bevestiging van zijn belang. Hij kan jaloers zijn, probeert zoveel mogelijk tijd samen door te brengen, en een partner met een betrouwbaar type gehechtheid kan vrijheid en persoonlijke ruimte beginnen te missen, omdat hij zelfvoorzienend is en niet de constante aanwezigheid van zijn "halfwaarder" nodig heeft.”. Als een partner met een angstig type zijn gedragsstijl niet verandert, kan dit op den duur leiden tot scheiding, omdat het betrouwbare type zal nooit een relatie tolereren waarin hij zich niet op zijn gemak voelt.
Betrouwbaar type + Vermijd-afwijzingstype
Met een koppel van het vermijdende type zal de persoon met veilige gehechtheid emotie en intimiteit missen. Hij zal streven naar open en eerlijke communicatie, en het vermijdende type zal sluiten en een partner niet toelaten in zijn innerlijke wereld. Het vermijdende type zal proberen oppervlakkige, functionele relaties op te bouwen, duidelijkheid en zekerheid vermijdend. Een betrouwbaar type zal zo'n houding lange tijd niet tolereren en zal al snel op zoek gaan naar iemand "warmer". En het vermijdende type, dat gewend is om voor elk probleem weg te lopen, in plaats van het op te lossen, zal niemand tegenhouden en zal nog meer in zichzelf opgesloten raken. Bovendien kan de vermijdende partner soms zelf een breuk veroorzaken als hij voelt dat de relatie ten einde loopt. Ze zijn erg bang voor afwijzing, dus proberen ze vaak eerst te vertrekken, om niet de vernedering te ervaren dat ze in de steek gelaten worden.
ALARMTYPE:
Deze hechtingsstijl komt voor bij ongeveer 10% van de mensen en wordt heel vaak gevormd bij kinderen die zijn opgegroeid in destructieve gezinnen (bijvoorbeeld in gezinnen met alcoholisten).
JEUGD
De ouders van zo'n kind zijn niet altijd beschikbaar en zorgzaam. Op sommige punten kunnen ouders empathisch en responsief zijn, en op andere momenten kunnen ze de behoeften van het kind volledig negeren. Neem bijvoorbeeld de alcoholafhankelijke moeder. Nuchter, zorgt ze voor de baby, kalmeert hem en reageert op zijn telefoontjes. Maar op momenten van alcoholische intoxicatie neemt ze het kind niet op en negeert ze zijn behoeften en huilt volledig. Door een dergelijke inconsistentie in haar gedrag weet het kind niet zeker of hij hen zal ontvangen wanneer hij de zorg en hulp van zijn ouders nodig heeft. Daarom vertrouwt hij niet al te veel op de wereld en probeert hij dicht bij zijn moeder te blijven, hij is bang om haar te laten gaan, zelfs voor een korte tijd. Hij is altijd angstig op zoek naar de aandacht van zijn ouders. Met de leeftijd kan er een irrationele angst ontstaan om de moeder te verliezen (het kind denkt dat ze hem in de steek zal laten of onverwachts zal overlijden). In momenten van ongehoorzaamheid, als de ouders het kind bang maken dat ze hem naar een weeshuis, een politieagent of een boze buurman kunnen sturen, verergert dit de situatie alleen maar.
Een kind en een volwassene met een angstig type gehechtheid wordt vaak achtervolgd door de angst voor eenzaamheid, en daarom zal hij altijd op zoek zijn naar een mogelijkheid om zich bij iemand aan te sluiten, samen te voegen, zich te hechten. Hij voelt zich comfortabel en veilig als hij alleen aan iemand gehecht is, zijn verbondenheid en verbondenheid met een andere persoon voelt. Hij voelt zich niet waardevol en waardig van liefde, en beoordeelt andere mensen positief, daarom probeert hij heel vaak liefde te "verdienen", zich op zijn gemak te voelen en iedereen om hem heen te plezieren. Hij probeert zeer hechte relaties met anderen aan te gaan om zich door anderen geaccepteerd te voelen. Ook zijn dergelijke kinderen erg bang om afgewezen te worden, daarom wordt de wrok of ontevredenheid van de moeder als een ramp ervaren.
VOLWASSENEN
Belangrijkste kenmerken van mensen met een angstig hechtingstype:
- Verlangen naar een hoge mate van emotionele verbondenheid met een partner, tot in hem opgaan en oplossen. En tegelijkertijd - innerlijk wantrouwen en angst voor afwijzing.
- Relaties met zulke mensen komen vaak naar voren en overschaduwen alle andere gebieden van het leven. De partner wordt het middelpunt van hun leven, ze zijn constant bezig met gedachten over hem.
- Twijfel aan jezelf en als gevolg daarvan jaloezie. Ze maken zich constant zorgen als hun partner niet meer verliefd is, zijn bang dat hij iemand beter zal vinden, vergelijken zichzelf met anderen (met zijn ex, met zijn collega's). Ze wachten op constante bevestiging dat ze geliefd en gewaardeerd worden, ze eisen garanties.
- Worden vaak emotioneel afhankelijk van een partner.
- Liefde proberen te "verdienen" door een emotioneel niet-beschikbare partner te kiezen en te bewijzen dat ze zijn liefde waard zijn. Toegegeven, soms verandert het in een echte afpersing van gevoelens.
- Ze hebben de neiging om alles te dramatiseren, eventuele relatieproblemen ter harte te nemen.
- Vanwege een sterke angst voor afwijzing en twijfel aan zichzelf, zijn ze bereid om een partner veel te vergeven, daarom worden ze vaak het slachtoffer van tirannen. Zo iemand kan jarenlang niet weggaan, ook al is hij erg slecht, simpelweg omdat hij veel meer bang is voor eenzaamheid dan voor slechte relaties.
- Ze gaan heel moeilijk door het afscheid, ze zijn zelfs in staat tot zelfmoord, omdat samen met het vertrek van hun partner hun zin van het leven verloren gaat. Hoewel ze heel vaak zelf, met hun obsessie, controle, jaloezie en angst, de partner pushen om de relatie te verbreken.
Dit type gehechtheid komt vaak voor bij mensen met een verslavende persoonlijkheidsstoornis. In zijn extreme manifestatie kunnen dergelijke mensen een borderline-persoonlijkheidsstoornis hebben.
Het is moeilijk met zulke mensen. Maar vaak blijken ze de meest loyale en toegewijde metgezellen in het leven te zijn. Ze zijn in staat om diep te voelen en vaak hun emoties uit te storten in creativiteit. Zij zijn het die oprechte gedichten en sensuele romans maken, muziek componeren, schilderijen schilderen. Zij zijn het die tot prestaties in staat zijn ter wille van een geliefde. Het kan heel moeilijk zijn met hen, maar niet saai. Net als mensen met een veilige gehechtheid hebben ze vaak langdurige en serieuze relaties, maar dit zijn niet altijd gelukkige huwelijken.
COMPATIBILITEIT
Alarmtype + Betrouwbaar type
Geen slechte verbintenis, op voorwaarde dat de partner met het betrouwbare type gehechtheid een hoge tolerantie heeft en het angstige type van hem mentale volwassenheid leert. Anders kan een partner met een betrouwbaar type snel genoeg krijgen van het verlangen van de angstige partner om met hem samen te smelten tot één geheel, al zijn vrije tijd samen door te brengen en voortdurend gevoelens te bewijzen. Het streven van een betrouwbaar type naar onafhankelijkheid doet zijn "angstige" partner pijn, hij ervaart dit als afwijzing. Schandalen zijn hier onvermijdelijk, en de kracht van een dergelijke alliantie hangt vaak af van het geduld van een partner met een betrouwbaar type gehechtheid.
Alarmerend type + type vermijding-afwijzing:
De meest voorkomende verbintenis waarin het angstige type voortdurend inhaalt en het vermijdende type wegrent. Een angstige partner is beledigd door de vervreemding en kilheid van zijn vermijdende partner, en een partner met een vermijdend type is erg boos op de obsessie van de angstige partner, waardoor hij nog hechter wordt.
Een persoon met een vermijdende hechtingsstijl kan onbewust een angstige partner kiezen, omdat alleen een angstige partner hem voortdurend kan inhalen en investeren in een relatie voor twee. Op zijn beurt kan een persoon met angstige gehechtheid aangetrokken worden door een vermijdende partner, omdat hij onbewust zeker weet dat hij niet waardevol is, door niemand nodig is en in de steek zal worden gelaten. Deze relaties kunnen erg moeilijk, destructief en uitputtend zijn, maar ze kunnen jaren duren. Omdat beide partners van elkaar afhankelijk zijn.
Alarmtype + Alarmtype
Dergelijke allianties zijn zeldzaam. Ze zijn teveel hetzelfde. In het begin worden ze aangetrokken door de illusie van spirituele verwantschap, het samenvallen van morele waarden, het verlangen naar de hoogste manifestatie van liefde. Maar uiteindelijk versmelten ze gewoon met elkaar en verliezen ze hun persoonlijke grenzen volledig. Ze zien elkaar als een verlengstuk van zichzelf, en niet als een afzonderlijk persoon. Op basis hiervan ontstaan er veel problemen, omdat beide partners nogal infantiel zijn in relaties en niet in staat zijn om volwassen naar de dingen te kijken. Dit is niet het gelukkigste type relatie, maar desalniettemin kunnen ze heel lang samenleven, simpelweg omdat geen van beiden de moed heeft om er een einde aan te maken en uit de relatie te stappen. Ze zijn tenslotte allebei erg bang om alleen gelaten te worden. En met zo'n mate van fusie is het bijna onmogelijk om van elkaar los te komen en een onafhankelijk persoon te worden. Na verloop van tijd beginnen ze elkaar als broer en zus te zien.
VERMIJD-WEIGERING TYPE
Het vermijdende-afwijzingstype van gehechtheid komt voor bij ongeveer 25% van de mensen.
JEUGD
De vermijdende-afwijzingsstijl van gehechtheid wordt gevormd wanneer ouders emotioneel niet beschikbaar, koud en onverschillig tegenover het kind zijn. Het kan bijvoorbeeld een narcistische moeder zijn die te gepassioneerd over zichzelf is en in principe niet in staat is tot liefde en acceptatie. Voor haar is het kind gewoon haar narcistische voortzetting, ze ziet hem niet als persoon en geeft niet al te veel om zijn emotionele toestand. Zulke ouders duwen of negeren het kind gewoon en merken niet dat het ondersteuning en zorg nodig heeft. Ze voelen hun kind niet en begrijpen zijn behoeften niet. Als gevolg hiervan begint het kind zich onbemind, onbelangrijk, onnodig te voelen. Er ontstaat een idee over ouders als onbereikbaar en afstandelijk.
Zo'n kind weet niet zeker of hij ondersteuning krijgt als dat nodig is. Hij raakt eraan gewend dat zijn behoeften worden genegeerd en hijzelf wordt afgewezen. Daarom gaat hij na verloop van tijd in de positie "Ik heb ook niets van jou nodig", hij sluit zich aan bij zichzelf en op een onbewust niveau weet hij zeker dat hij zich voor niemand moet openstellen - ze zullen hoe dan ook worden afgewezen. Hij vraagt nergens meer om, klaagt niet. Hij rent niet naar mama om hulp. Hij groeit alleen, wantrouwend tegenover mensen en de wereld in het algemeen.
Deze waarneming is erg pijnlijk voor de psyche van het kind, daarom omvat de psyche van het kind beschermende functies en 'vergeet' zijn behoefte aan liefde en zorg. Hij kiest voor een ingetogen en onverschillige houding om nieuwe teleurstellingen te voorkomen. Met de leeftijd raakt dit gedrag verankerd in een stabiele houding van vervreemde onafhankelijkheid. In de toekomst zal zo'n persoon erg bang zijn voor hechte relaties met iemand, omdat in zijn onderbewustzijn stevig verankerd is in de angst dat hij zal worden afgewezen.
VOLWASSENEN
De belangrijkste kenmerken van dergelijke mensen in een relatie:
- Wantrouwen, nabijheid, afstandelijkheid. Onwil en onvermogen om emoties te tonen, onvermogen om intieme relaties aan te gaan. Hij vermijdt intimiteit uit angst kwetsbaar te worden voor iemand.
- Een hoge mate van zelfstandigheid, zelfstandigheid en zelfredzaamheid. Ze voelen zich vaak te krap in de aanwezigheid van een partner, de buitensporige liefde en tederheid van een andere persoon wordt door hem gezien als een manifestatie van zwakte en obsessie.
- Relaties met zulke mensen komen meestal op de laatste plaats. Zijn carrière, zaken, reizen en hobby's zijn veel belangrijker voor hem. Hij vult zijn leven met van alles, alleen om er geen ruimte in te laten voor een andere persoon.
- Zulke mensen hebben de neiging om van partner te veranderen en losse seksuele relaties aan te gaan. Ze hebben geen empathie, dus zijn ze niet gevoelig genoeg voor de behoeften van anderen en proberen ze functionele relaties op te bouwen op basis van rationele berekeningen in plaats van gevoelens.
- Als de relatie er toch komt, dan zijn ze meestal opgebouwd als een kat-en-muisspel, waarbij partners elkaar altijd inhalen.
- Devaluatie van hechte relaties. Zo iemand gelooft niet in liefde, in echte sterke gevoelens, in het feit dat een partner echt van hem kan houden. Ergens in de diepte verwacht hij constant in de steek gelaten, afgewezen te worden, zoals zijn ouders deden in de kindertijd. Uit angst om deze pijn van afwijzing opnieuw te ervaren, probeert zo iemand altijd eerst te vertrekken.
- Bang voor verplichtingen en verantwoordelijkheden. Veel mensen gaan liever niet trouwen en serieuze relaties aan, omdat ze bang zijn hun vrijheid te verliezen en afhankelijk te worden van iemand.
In de meest ernstige manifestaties kan dit type gehechtheid zowel bij een narcistische stoornis als bij een antisociale persoonlijkheidsstoornis voorkomen. Een psychopaat of narcist gebruikt mensen voor zelfbevestiging, en wanneer ze geen emotionele of materiële middelen meer hebben, laten ze ze zonder spijt in de steek.
COMPATIBILITEIT
Vermijd-afwijzingstype + Betrouwbaar type
Een zeer dubieuze vakbond, want Een partner met een veilige gehechtheid zal geen kat en muis spelen, hij is gewend aan een normale, open en eerlijke relatie. Iemand met een vermijdend type kan zich aangetrokken voelen tot een partner met een veilige gehechtheid, maar zodra hij wederkerigheid bereikt, zal hij bang worden en beginnen te sluiten. Een partner met een veilige gehechtheid zal op de een of andere manier proberen hem uit de schelp te krijgen, maar vroeg of laat zal hij het beu worden en zal hij gaan waar hij zich goed en comfortabel voelt. Daarnaast heeft hij altijd behoefte aan duidelijkheid, nauw emotioneel contact en een hoge mate van vertrouwen, en een partner met een vermijdend type kan hem dit nooit geven.
Vermijding-afwijzing type + Alarmerend type:
Zoals ik al eerder zei, trekken ze elkaar aan als een magneet, omdat ze elkaars complexen compenseren. Ze kunnen elkaar eindeloos voor de gek houden, totdat de zwakkere partner (en ze worden meestal het angstige type) het opgeeft. Dit gebeurt meestal wanneer het angstige type gewoon geen kracht heeft en zijn psychologische toestand bijna krankzinnig is. Er zijn hier twee opties - of de ontwijkende partner zal dan opnieuw in het spel komen en proberen de partner terug te brengen, of hij zal een vindingrijker slachtoffer vinden en zijn aandacht daarop richten.
Type vermijden-weigeren + Type vermijden-weigeren
Ze kunnen voor elkaar kiezen om intimiteit in een relatie zoveel mogelijk te vermijden en zich zo te beschermen tegen ervaringen. Dergelijke allianties worden meestal gesloten op wederzijds voordelige voorwaarden, met koude berekening aan beide kanten. Van enige intimiteit is hier geen sprake, ook in het huwelijk blijven mensen kil en vervreemd. Zo'n huwelijk kan lang bestaan totdat er iets gebeurt dat een van de partners als afwijzing ervaart, bijvoorbeeld vreemdgaan. Het vermijdende type neemt te pijnlijk alles waar wat zijn trots kwetst, dus het is onwaarschijnlijk dat hij het verraad van zijn partner kan vergeven. Hoewel, soms gaan zulke mensen een open huwelijk aan. In dit geval kunnen ze hun hele leven samenleven, verbonden door een gemeenschappelijk doel of voordeel, terwijl ze niets voor elkaar ervaren en een relatie hebben.
ALARM-VERMIJD TYPE:
Het angstvermijdende hechtingstype komt voor bij ongeveer 15% van de mensen.
JEUGD
Dit type gehechtheid komt vaak voor bij kinderen die fysiek, mentaal of seksueel zijn misbruikt, of bij kinderen die in hun kindertijd belachelijk zijn gemaakt, vernederd en geïntimideerd. Dit zijn de meest getraumatiseerde mensen die zijn opgegroeid in zeer moeilijke omstandigheden. Vaak zijn dit kinderen die opgroeiden in gezinnen waar een van de ouders leed aan een antisociale persoonlijkheidsstoornis (met andere woorden, een van de ouders was een psychopaat), of die opgroeiden in gezinnen van alcoholisten of drugsverslaafden.
Het gedrag van deze ouders is onvoorspelbaar, gevaarlijk en beangstigend. Het kind is bang en vermijdt zijn ouder, maar heeft tegelijkertijd nabijheid, liefde en bescherming nodig. Hierdoor ontstaat een heel sterk intern conflict, de spanning is zo sterk dat niet de psyche van ieder kind dit kan verdragen.
Een persoon met zo'n ervaring groeit erg gewond op, wantrouwend. Hij wil echt liefde, die hij in zijn jeugd niet heeft gekregen, maar tegelijkertijd is hij er erg bang voor. Daarom bijt hij heel vaak in de hand die hem probeert te aaien.
VOLWASSENEN
De belangrijkste kenmerken van dergelijke mensen in een relatie:
- Sterke interne tegenstellingen - een persoon wil echt liefde en hechte relaties, maar tegelijkertijd is hij hier bang voor en verzet zich.
- Zulke mensen zijn wantrouwend tegenover mensen, ze kunnen op niemand terugvallen, terwijl ze tegelijkertijd een innerlijke behoefte aan steun en zorg voelen.
- Ze zijn vaak gesloten, weinig communicatief en daardoor eenzaam, hoewel ze daar zelf last van hebben.
- Als ze wel een relatie aangaan, vertonen ze tekenen van zowel het angsttype (overcontrole, jaloezie, twijfel aan zichzelf) als het vermijdende type (vrees om zich open te stellen, wantrouwen, onthechting).
In extreme manifestaties komt dit type gehechtheid voor bij mensen met een paranoïde of vermijdende persoonlijkheidsstoornis. Het kan ook voorkomen bij mensen met een borderlinestoornis, wanneer de persoon tegelijkertijd nauw contact met anderen wil, maar tegelijkertijd erg bang is voor afwijzing, dus loopt hij weg van de relatie.
Het is moeilijk voor zulke mensen om liefdevol en open te zijn, ondanks het verlangen naar nabijheid. In dit geval wordt het verlangen om weg te gaan gedicteerd door de angst voor afwijzing, evenals het ongemak van emotionele nabijheid. Ze vertrouwen niet alleen hun partner niet en zien hem in een negatief daglicht, maar ze vinden zichzelf ook de liefde van hun partner niet waard.
COMPATIBILITEIT
Dit is de minst bestudeerde en tegelijkertijd de moeilijkste vorm van gehechtheid. Deze mensen hebben een hoge mate van angst en een hoge mate van vermijding, en daarom worden ze meestal alleen gelaten. Een positieve prognose is mogelijk met psychocorrectie.
SOORTEN BIJLAGE EN WERK
Onze gehechtheidstypes beïnvloeden al onze sociale interacties en beïnvloeden daarom niet alleen onze persoonlijke maar ook onze werkrelaties.
Mensen met een veilige gehechtheid voelen zich zelfverzekerd op het werk. Ze zijn niet bang om een fout te maken, want vertrouwen dat ze veel dingen met succes aankunnen. Ze zijn proactief en enthousiast over uitdagende taken. Ze maken duidelijk onderscheid tussen persoonlijke relaties en werk. Ze kunnen de kritiek in hun toespraak rustig waarnemen en zijn ook niet bang om hun kritiek terug te uiten. Ze schromen niet om hulp te vragen in lastige situaties en kunnen anderen ondersteunen, maar bewaken tegelijkertijd duidelijk hun grenzen en laten anderen niet op hun nek zitten.
Mensen met angstige en angstig-vermijdende hechtingsstijlen ervaren angst voor afwijzing en zijn sterk afhankelijk van de goedkeuring van anderen. Ze zijn bang om fouten te maken, onprofessioneel te zijn en hun baan te verliezen. Ze verdragen pijnlijk kritiek, omdat ze alles ter harte nemen. Ze proberen conflicten te vermijden, weten niet hoe ze hun mening moeten verdedigen en zijn bang om openlijk te verklaren dat ze er niet blij mee zijn. Ze schamen zich om hulp te vragen of een promotie te eisen, en vaker wel dan niet verwachten ze dat de mensen om hen heen merken dat ze hulp nodig hebben, en de bazen zelf zullen hun ijver waarderen en op de een of andere manier aanmoedigen. Ze brengen persoonlijke problemen over op het werk en werkproblemen op het gezin. Ze nemen vaak werk mee naar huis en op het werk kunnen ze hun huishoudelijke taken afhandelen. Heel vaak kunnen ze mentaal niet overschakelen van huishoudelijke problemen naar werkproblemen en vice versa.
Mensen met een vermijdende hechtingsstijl zijn vaak de meest fervente workaholics. Ze dompelen zich onder in het werk om onbewust weg te komen van de relatie. En dan, wanneer zulke mensen op afspraakjes worden uitgenodigd, verschuilen ze zich achter het feit dat ze een druk schema hebben, waarbij ze zichzelf vaak voor de gek houden: "Hier is nog een project dat ik zal afmaken en eindelijk mijn persoonlijke leven zal hervatten." Ze bedenken vaak een heleboel dingen om te doen, gewoon om geen tijd met hun gezin door te brengen. En zelfs als ze zich niet in hun werk verdiepen, zullen ze zeker een verscheidenheid aan hobby's vinden om hun tijd te maximaliseren.
