2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Hoe vindt u uw therapeut
Er zijn twee hoofdmanieren. De eerste is om aanbevelingen te vragen aan degenen die u vertrouwt bij het beoordelen (bijvoorbeeld, iemand had soortgelijke problemen als de uwe en iemand specifiek heeft hem veel geholpen). De tweede is om voor jezelf te zoeken: lees over verschillende richtingen (gestalt, psychodrama, transactionele analyse, cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse, systemische gezinstherapie, enz. - er zijn er veel) en kies dan degene die dichterbij lijkt. In de gestalt waarin ik werk, wordt veel aandacht besteed aan de gevoelens en emoties van de cliënt en het contact. Bij transactionele analyse is de basis het Kind + Ouder + Volwassene model. In de psychoanalyse wordt veel met het onbewuste gewerkt, de therapeut luistert vooral en is minimaal actief in de sessie. Enz. Als je een richting hebt gekozen, kun je een specifieke persoon kiezen - ga naar sites, bekijk beoordelingen en foto's, kijk wat een persoon over zichzelf schrijft en met welke woorden. Therapeuten die een snel effect, een nieuw leven beloven of een oplossing voor problemen garanderen, moeten worden vermeden. Therapie is een reis langs een onbekende rivier, met een onbekende datum, onbekende tussenstations en onbekende bestemming. Maar bij jou is er altijd een ervaren persoon, getraind om de stroomversnellingen te passeren. Ergens kwam ik een goede zin tegen: psychotherapeuten zijn zulke trage vervellingen, maanden en jaren klaar om samen met de cliënt in kleine stapjes te bewegen, zolang de cliënt het nodig heeft. Het kiezen van uw therapeut is vrij intuïtief. Persoonlijk lijkt het mij dat mensen over het algemeen heel nauwkeurig kiezen - vooral degenen die hen echt kunnen helpen. Op de een of andere manier is het verrassend om te voelen dat deze specifieke therapeut op dit moment goed werkt met dit probleem. Soms past de eerst gekozen therapeut niet - vanwege een fundamentele discrepantie in de allereerste ontmoetingen. Dan kun je naar een andere gaan, dit is over het algemeen een normaal proces.
Wat gebeurt er in sessies
De sessies gaan gepaard met gesprekken en ervaringen - zowel voor de cliënt als voor de therapeut. De klant hoeft niets bijzonders te kunnen. Je hoeft niet eens te kunnen formuleren, en sterker nog, je hoeft niet helder te begrijpen waar en wat het probleem is. In principe is het feit alleen al het contact opnemen met een adviseur al voldoende om de reden van het verzoek als significant te erkennen. Je moet alleen een beetje eerlijkheid, moed en een verlangen om te veranderen hebben. En tijdens het meest gewone gesprek komt er voldoende informatie binnen om hypothesen over de redenen naar voren te brengen, te testen en opties voor werk aan te bieden. Wat is er precies aan de hand? Hoe ziet deze baan eruit? Anders. Soms luister ik gewoon. Soms geef ik feedback "Ik hoor het als 1 … 2 … 3 …". Soms vertel ik een theorie. Soms gooi ik gedachten over "denk". Soms spelen we situaties uit het leven na. Soms worden objecten gebruikt - speelgoed, meubels, dingen. Soms tekenen we, soms schrijven we. Anders. Ik heb op elk moment een duidelijk beeld van wat ik specifiek aan het doen ben, en waarvoor. In het algemeen heeft dit alles een aantal hoofddoelen: - het creëren van een veilige ruimte voor verschillende manifestaties; - de grenzen afbakenen - zowel de therapeut als de cliënt; - tijdens de sessie voortdurend in contact zijn met de cliënt, hem horen, zien, zijn gevoelens en emoties vastleggen; - laat de cliënt verschillende manieren zien om met de situatie of het probleem om te gaan, en help hem te leren; - herstel de contactcyclus als deze is verbroken; - steun, medeleven, hulp geven - binnen het kader waarbinnen de cliënt akkoord gaat te nemen. Soms gebeurt dit allemaal voor de eerste keer voor de klant. Dat wil zeggen, de therapeut is vaak de eerste persoon met wie het mogelijk werd om op een andere manier dan scenario te communiceren. Zo was hij de eerste die de cliënt zijn grens liet 'aanraken' en voelen. Of hij was de eerste die in de buurt was op het moment van de moeilijke ervaringen van de cliënt, hij was er gewoon - en stortte niet in, verbood niets, verliet geen contact. Na het ontvangen van de eerste ervaring begrijpt de cliënt eindelijk wat in principe mogelijk is en kan hij met nieuwe kennis het leven in. Het is erg belangrijk.
U moet ook de kwestie van openhartigheid en schaamte aansnijden. Het is natuurlijk onmogelijk om alle ins en outs meteen aan een vreemde voor te leggen. De psychotherapeut "verdiept zich dus niet in het leven", hij assisteert de cliënt in het proces om zichzelf (bij wijze van spreken) te leren kennen en zelfstandig zijn problemen op te lossen. Hij is eerder een spiegel en brengt niets van zichzelf in de therapie, geen beoordelingen. De mate van openheid wordt daarbij uiteraard bepaald door de opdrachtgever. En eerlijkheid is noodzakelijk voor de cliënt, in de eerste plaats voor zichzelf - in dat geval natuurlijk, als het nodig is om te gaan, en niet dammen (dwz het probleem oplossen en er niet ideaal uitzien in de ogen van de psychotherapeut).
Aan de andere kant is de cliënt vrij om zijn geld en de tijd van de specialist binnen de sessie te beheren, en als hij ineffectief wil gebruiken - bijvoorbeeld om helemaal niet over het probleem te praten, maar om over katten te praten; of betaal, maar kom niet; of te liegen en te ontwijken - zijn recht. De cliënt kan zich – bewust of onbewust – tegen de baan verzetten. Het komt vaak voor dat het lijkt alsof je wilt beslissen, maar de modus "eend uit een anekdote" gaat aan: nou ja, maar … Wat dan? Niks. Nee, de therapeut is niet boos dat iemand zijn problemen niet snel, mooi en gemakkelijk kan oplossen. En van het feit dat een persoon het niet eens is met opties. Het zou vreemd zijn om hier op de een of andere manier boos over te zijn, omdat de cliënt de therapeut niets verschuldigd is, zelfs niet - om hulp te nemen of niet, en dan beslist hij zelf. Dat wil zeggen, de therapeut heeft geen verwachtingen ten aanzien van de cliënt, hij is alleen bereid om te volgen hoe de persoon zich manifesteert, binnen de betaalde tijd en zijn kennis en ervaring. Soms wil de cliënt geen andere hulp van de therapeut dan het publiek zijn voor de "driftbui" - en dit is ook mogelijk. Misschien is dit wel de maximale hulp die de cliënt nu kan krijgen. Het is aan hem om te beslissen. Auteur: Ekaterina Sigitova
Aanbevolen:
Wat Gebeurt Er In Het Hoofd Van Een Man Als Hij Een Metgezel Kiest?
Vaak wordt de vraag gesteld: - Wat gebeurt er in het hoofd van een man als hij een metgezel kiest? Een vrouw kruipt als een verkenner in het brein van een man. Hij wil het begrijpen, maar wordt ondermijnd door een mijn: - Haal mijn hersens er niet uit
Hoe Relaties Met Dierbaren Veranderen Tijdens Therapie
Wanneer een persoon persoonlijke therapie en veranderingen ondergaat, veranderen ook hun relaties met de mensen om hen heen, dichtbij en veraf. Met iemand begint de relatie te verbeteren, en het lijkt erop dat de geliefde ook verandert, maar met iemand verslechtert de relatie.
Wat Doet Een Psychotherapeut Tijdens Een Sessie?
Wat doet de therapeut tijdens de sessie? Veel mensen hebben de verkeerde mening dat de therapeut gewoon zit te luisteren naar hun verhalen over interne ervaringen, gevoelens, problemen. Als gevolg hiervan kunnen ze niet eens begrijpen waarvoor ze het geld hebben betaald, omdat ze hun gevoelens kunnen delen met dierbaren
Wat Is Het Verschil Tussen Een Psychotherapeut En Een Psycholoog?
Onlangs kreeg ik weer de vraag wie psychotherapeut is en een psycholoog arts of niet? En ik hoorde ook een heel vreemd verhaal, hoe een psycholoog medicijnen voorschreef, en de patiënt "veranderde in een groente". Ik laat de authenticiteit van dit verhaal op het geweten van de verteller.
Wat Gebeurt Er In Therapie?
Wat gebeurt er in therapie? Wat is er gaande? De cliënt komt het kantoor binnen en gaat op een stoel zitten. Het kantoor is schemerig, de lichten zijn uit. Het is makkelijker op deze manier. We zitten tegenover elkaar. Geen vrienden, geen kennissen.
