2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Een van de grootste oorzaken van huwelijksproblemen zijn mythes over relaties. Stereotypen die we hebben geabsorbeerd uit cultuur, media, romans, observatie van de omgeving. Bijvoorbeeld dat als mijn partner van me houdt, hij kan begrijpen wat ik wil, zelfs als ik er niet over praat. Of dat mijn man of vrouw altijd aan mijn kant zal staan. Dat hij zal denken zoals ik en het met me eens zijn. Dat een relatie iets is dat ooit tot stand is gekomen en onveranderd zal blijven. Dat we altijd romantische liefde voor elkaar moeten voelen, zoals in het begin. En als de romantiek weg is, dan is dit de ineenstorting van alle relaties.
Sommige mensen leven alsof zulke ideeën werkelijkheid zijn. En hij probeert ze niet te controleren op echt realisme. Maar hij maakt graag aanspraak op een ander wanneer zijn keuze of gedrag niet overeenkomt met hun idee van "hoe het goed te doen". Mensen hebben de neiging zichzelf en anderen te behandelen vanuit een positie van verplichting. "Als je van me houdt, moet je …", "Als je een man / vrouw bent, moet je …". Deze moeten en "eerlijke" verwijten van niet-naleving keer op keer ondermijnen en uiteindelijk vernietigen van de relatie. Ze "wurgen" de partner met hun dogmatisme en compromisloze houding, waardoor hij gedwongen wordt agressief te reageren of steeds verder weg te gaan.
In tegenstelling tot imperatieven, zullen we het hebben over acceptatie. Acceptatie van de werkelijkheid, het vermogen om de dingen te zien zoals ze zijn.
Dit zijn vijf dingen die je moet accepteren als je gelukkige en harmonieuze relaties wilt opbouwen in je gezin en in de samenleving als geheel. Ik concentreer me in de eerste plaats op het gezin, omdat het in hechte relaties is dat onze irrationele ideeën de grootste macht over ons hebben en veel onaangename emoties veroorzaken.
1. Acceptatie van menselijke onvolmaaktheid
Je zult moeten toegeven dat er geen perfecte en perfecte mensen zijn. Iedereen maakt fouten en heeft het recht om dat te doen. Niemand hoeft perfect te zijn of altijd het 'juiste' te doen.
2. Acceptatie dat mensen de neiging hebben om hun verlangens uit te drukken in de vorm van eisen
Ieder mens heeft wensen, voorkeuren en bedoelingen. Hij heeft zo zijn eigen ideeën over hoe hij wil dat evenementen zich ontwikkelen. Mensen hebben de neiging om hun verlangens en voorkeuren om te zetten in eisen aan zichzelf, anderen en de wereld. Om ze absoluut te maken. Vervang het een door het ander. Transformeren:
- "Ik hou niet van je gedrag" in "je hebt niet het recht om mij dit aan te doen!"
- "Ik zou graag willen dat je meer thuis doet."
- "Ik zou graag goedkeuring willen krijgen voor mijn bijdrage" tot "je moet dankbaar zijn dat ik geld aan de familie breng en me niet lastig vallen met je problemen!"
Het is van groot belang om, met kennis van dit kenmerk, de wensen van de partner en specifieke afspraken over iets dat gezamenlijk is besloten te scheiden. De waarden van een van de echtgenoten, die hij presenteert in de vorm van claims en verplichtingen, en de echte overeenkomst tussen beide, waaraan ze hebben besloten zich te houden.
3. Acceptatie dat naaste mensen heel verschillende gevoelens voor elkaar kunnen hebben
Het is een grote illusie om te denken dat we voor dierbaren altijd alleen liefde en acceptatie zouden moeten ervaren. En onderdruk alle andere gevoelens als onmogelijk en verkeerd. Het is volkomen normaal om verschillende gevoelens voor uw partner te hebben, afhankelijk van hun gedrag of de omstandigheden van uw relatie. Woede is niet het einde van liefde, het annuleert het niet. Misschien ben je boos over een bepaalde daad en blijf je van die persoon houden. Op een gegeven moment kan je partner je misschien niet de liefde en zorg geven waar je op hoopte. Of laat het anders zien dan je had verwacht. Dit betekent niet automatisch dat hij niet meer van je houdt.
4. Onvoorwaardelijke acceptatie van persoonlijkheid
Je bent misschien niet tevreden met het gedrag, maar dat maakt de persoon niet slecht. Heel vaak hebben mensen de neiging om, op basis van een of andere daad - die van henzelf of een geliefde, absolute conclusies te trekken. "Als ik de eerste keer niet alles foutloos heb gedaan, ben ik een mislukkeling." "Ik moet alles zelf doen. Als ik hulp nodig heb, ben ik zwak en tot niets in staat." "Als je de datum van onze kennismaking bent vergeten, waardeer je onze relatie niet meer. Je bent ongevoelig!"
Het is belangrijk om concrete acties te leren scheiden van globale beoordeling. Een persoon kan verschillende acties ondernemen, maar geen enkele actie bepaalt individueel de persoonlijkheid. We kunnen proberen gedrag dat we niet leuk vinden te corrigeren door te praten over onze voorkeuren en verwachtingen. Maar hang geen etiketten op een persoon en behandel haar met oordeel. Het vernietigt de relatie.
5. Accepteer dat sommige omstandigheden niet veranderd kunnen worden. En ze moeten worden geaccepteerd zoals ze zijn
Het leven zou niet alleen over mooie momenten moeten gaan. En het zal zeker niet altijd precies zo gaan als we zouden willen. Het is belangrijk om de werkelijke situatie te zien zoals die is en om te kunnen scheiden wat we kunnen veranderen van wat we gewoon moeten accepteren. Bijvoorbeeld:
- We kunnen een andere persoon niet veranderen. Alleen hij kan de beslissing nemen om te veranderen.
- Moeilijkheden zijn een onvermijdelijke toestand in het leven van mensen.
- Je zult niet altijd op je best kunnen zijn.
- Niemand is verplicht om aan de verwachtingen van een ander te voldoen.
Door de omstandigheden te accepteren "zoals ze zijn", kun je betere beslissingen nemen, omdat er geen vervormingen in de waarneming zijn die het uiteindelijke doel of de reactiemethoden kunnen beïnvloeden.
Natuurlijk, alleen al het lezen van de vijf punten over acceptatie maakt je niet automatisch meer accepterend. Dit vereist oefenen met onze eigen specifieke voorbeelden.
Bedenk welke eisen u aan uw partner stelt en hoe legitiem en realistisch zijn deze?
Kun je ontevredenheid over zijn gedrag scheiden van een oordeel over hem in het algemeen?
Ben je klaar om je eigen onvolkomenheden te erkennen en te vergeven op gebieden die voor jou belangrijk zijn? Welke precies? Is uw echtgenoot onvolmaakt in wat belangrijk voor u is?
Wat moet je als feit erkennen in je relatie om er niet meer door een roze bril naar te kijken?
Aanbevolen:
Hoe Te Begrijpen Of We Een Toekomst Hebben In Deze Relatie? Hoe Het Vooruitzicht Van Een Relatie Te Evalueren?
Elke dag komen meisjes naar me toe voor overleg, in een poging om het vooruitzicht van hun liefdesrelatie met mannen te beoordelen. Als psycholoog vragen ze mij: zijn er duidelijke criteria om te begrijpen dat een relatie kan leiden tot gezinsvorming?
Hoe Het Einde Van Een Relatie Te Accepteren?
Petrozavodsk Ik zal helaas geen stapsgewijs recept hebben. Omdat het accepteren van een breuk niet één, twee of vijf stappen is. Dit is een weg van vele duizenden treden. Met meerdere keren terug naar het startpunt. Met takken opzij en lopen in een ander tempo.
7 Tekenen Dat Je Partner Een Narcist Is Hoe Weet Je Aan Het Begin Van Een Relatie Of Een Partner Een Narcist Is?
Hoe bepaal je aan het begin van een relatie dat je partner een narcist is, begrijp je wat je te wachten staat en met wie je een relatie aangaat om in de toekomst bewust beslissingen te nemen en geen ondraaglijke pijn te ervaren? De persoon met wie je een relatie hebt, heeft vaak geen eigen mening, is het in alles met je eens, met andere woorden, hij heeft geen helder wereldbeeld, of het is sociaal zeer acceptabel.
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
Ze Horen Me Niet. De Relatie Tussen Een Man En Een Vrouw. Relatie Psychologie
Alle problemen en moeilijkheden die zich voordoen in een relatie met een partner moeten altijd hardop worden uitgesproken. Velen van jullie worden echter geconfronteerd met een situatie waarin deze aanpak niet werkt - de partner hoort je gewoon niet en hierdoor ontstaat een vervelende machteloosheid.
