2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Auteur: Sergey Smirnov
Als je weet wat persoonlijke grenzen zijn en je hebt afgevraagd "hoe je ze kunt leren vasthouden", dan zal deze notitie nuttig voor je zijn.
Het vermogen om persoonlijke grenzen op te bouwen en te behouden is de sleutel tot gezonde relaties die vrij zijn van wederzijdse afhankelijkheid. Dit is de weg naar echte, authentieke intimiteit. Een noodzakelijke voorwaarde daarvoor. Dit is een basisvaardigheid. En grenzen stellen is wat psychologen hun cliënten leren als ze vragen hebben over relaties. En ook niet over relaties. Over het algemeen is dit de basis van de fundamenten van een harmonieuze persoonlijkheid.
Goede vragen om je te helpen grenzen te stellen en te behouden wanneer je met andere mensen communiceert.
Wat wil ik?
Hoe zie ik de situatie?
Wat vind ik leuk aan de situatie?
Wat vind ik niet leuk aan de situatie?
Hoe voel ik me bij deze situatie?
Wat kan ik in deze situatie doen (in principe kansen)?
Wat kies ik om te doen in deze situatie?
Als je het voornaamwoord "I" in deze vragen begint te vervangen door een ander, overtreed je automatisch de grenzen. Je probeert je aan te passen aan je eigen fantasieën over de Ander, of je probeert hem te beheersen, of je bent angstig. In principe is het trouwens allemaal hetzelfde.
Jouw grenzen zijn waar jij verantwoordelijk voor bent. Je gevoelens, gedachten, visioenen, verlangens, beslissingen.
Zorg goed voor jezelf, niet voor anderen. Je kunt geen andere dingen doen. Vergeet het maar. Het is niet voor u beschikbaar. Je bent gewoon ondergedompeld in illusie. Alles wat voor jou beschikbaar is, ben jij alleen.
Gissingen, pogingen om te controleren en in andermans hoofd te kruipen leiden tot ongezonde relaties, lege conflicten en onderlinge afhankelijkheden. Doe dit niet zo.
Wat als ik wil dat de Ander iets doet
Verkeerd antwoord: je moet begrijpen waarom hij het niet doet, hint, zijn gedachte sturen.
Het juiste antwoord is vragen.
Wat als ik wil dat de Ander ergens mee stopt
zie hierboven.
Hoe kan ik hem laten weten dat ik de situatie niet leuk vind?
Verkeerd antwoord: verander zijn gedrag zodat hij nadenkt over wat hij verkeerd doet.
Juiste antwoord: zeg
Aanbevolen:
Het Gevaar Van Het Verlaten Van Je Comfortzone En Is Het De Moeite Waard Om Het Te Verlaten?
Laten we eerst eens kijken wat een comfortzone is. Dit is niet alleen een mooie modieuze uitdrukking en de aanwezigheid van warm water in het appartement, het is ook een aangename omgeving, leven in veiligheid, een innerlijke staat van stabiliteit en vrede - waardevollere bronnen die de psyche en het lichaam voeden.
De Cultus Van Persoonlijke Grenzen: Hoe Je De Bescherming Van Je Individualiteit Niet Kunt Veranderen In Het Pesten Van Andere Mensen
We leren giftige mensen en hun manipulaties te herkennen en proberen onze eigen grenzen niet te overschrijden met auto-agressief gedrag - van gulzigheid tot Stakhanovs arbeid. Klinisch psycholoog, gestalttherapeut, auteur van de boeken "
Het Symptoom Is Het Gooien Van De Vlag. Beeldende Therapiemethoden Voor Het Omgaan Met Psychosomatische Ziekten. Techniek Van De Auteur
Het symptoom is het gooien van de vlag. Beeldende therapiemethoden voor het omgaan met psychosomatische ziekten. De techniek van de auteur. Met deze naam geef ik een workshop in het kader van de specialisatie "Kunsttherapeutische Methoden van Werken met Psychosomatische Ziekten en Pijnsymptomen"
De Bijzonderheden Van De Vorming Van Stress: Factoren Van Voorkomen, Typen En Symptomen. Psychotherapeutische Technieken Voor Het Behandelen Van De Effecten Van Stress
In het tijdperk van actieve ontwikkeling van informatie en persoonlijke behoeften wordt het fenomeen stressbestendigheid niet langer beschouwd als een standaard destructieve factor, maar als onderdeel van de analyse van een wijdverbreid probleem.
De Ervaring Van De Therapie Van Vandaag. Het Regelen Van Het Trauma Van Het Verleden. Nuttig Algoritme Van Bewustzijn
Olga herinnert zich dat ze in de loop van de ontwikkeling van relaties probeerde ze op de een of andere manier op elkaar af te stemmen, maar alles was niet succesvol: Vadim (de geliefde van het meisje) leek opzettelijk fragiele relaties op alle mogelijke manieren naar de ijzige dimensie te duwen - koud (het koninkrijk van ruzies, afwijzing, afwijzing, meningsverschillen), om zijn geliefde onmiddellijk pijnlijk te bereiken, en nadat hij dit had bereikt, vertrok hij opnieuw tot
