Liefde En Gestalt

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik herinner me dat ik ooit niet kon begrijpen hoe je van jezelf kunt houden. Ik dacht dat van jezelf houden betekende dat je je perfect voelde. En hoe kun je je perfect voelen als mijn figuur absoluut niet perfect is, en nu, misschien, als je nog minstens drie kilo verliest, je een beetje verliefd op jezelf kunt worden, maar ik bereik nog steeds niet het ideaal. En in het algemeen moet je jezelf en heel radicaal veranderen. 's Ochtends vroeg opstaan, een koude douche nemen, hardlopen, dansen, yoga en een aantal superkwaliteiten ontwikkelen. Gezond eten! Dan is het mogelijk om van jezelf te houden.

Toegegeven, er kwam niets van terecht. Vroeg opstaan en een koude douche duurde twee dagen, goede voeding voor drie, en kwam meestal niet eens op het punt van rennen. Toen schold ik mezelf uit wegens gebrek aan wilskracht en probeerde het opnieuw. Ik sleepte mezelf stoïcijns mee naar dans en yoga, nam deel aan allerlei vreemde trainingen, soms natuurlijk gesaboteerd, maar keerde dan weer terug naar zelfverbetering. Al hield ik, om eerlijk te zijn, soms van dansen en yoga. Constante ontevredenheid met mezelf en mijn leven was de achtergrond van mijn bestaan. En dat waren de jaren! Jaren die kunnen worden besteed aan het genieten van het leven, de jeugd en schoonheid …

Wanneer is alles veranderd? Het is niet van de ene op de andere dag gebeurd. Ik zal nu een banaliteit zeggen, maar - tadam! - er is een uitweg en dit is psychotherapie. Ik kwam een beetje van de verkeerde kant bij psychotherapie. Ik was altijd geïnteresseerd in psychologie, ik las veel boeken en artikelen, maar ik beschouwde mezelf als een introvert persoon en dacht dat ik niet met mensen kon werken, en dit weerhield me ervan om er mijn beroep van te maken. Maar op de een of andere manier dacht ik: "Waarom niet?" Alles is tenslotte te leren. Ik begon te kijken naar welke scholen voor psychotherapie er in Kiev zijn. Ik las over verschillende methoden en instellingen, begreep er niet echt iets van en op de een of andere manier niet erg opzettelijk, eerder in een opwelling, koos ik voor Gestalttherapie. Ik ging ook naar de universiteit om een klassieke psychologische opleiding te volgen.

De eerste fase van gestalttherapie is educatief en therapeutisch. Dit betekent dat toekomstige therapeuten zelf in eerste instantie in de rol van cliënt zijn, ze leren hun ware zelf te herkennen, hun innerlijke essentie te begrijpen. Ik begon lessen te volgen en in het begin vond ik niet alles leuk. Nu zal ik uitleggen waarom, maar eerst moet ik zeggen dat de meeste studenten in Gestalt-programma's mensen zijn die al in de rol van cliënt hebben gezeten, de methoden van Gestalt-therapie hebben ervaren, veranderingen in hun leven hebben gezien en, hierdoor geïnspireerd, besloot ook te proberen therapeut te worden. … Dat wil zeggen, de meeste van mijn klasgenoten waren al getraind. Gestaltgroepen beginnen altijd met een zogenaamde cirkel, wanneer deelnemers in een cirkel delen wat er nu met hen gebeurt, of beter gezegd, wat er met hen gebeurt. En dit gaat waarschijnlijk niet over externe gebeurtenissen, maar over interne. Over wat er in de ziel gebeurt, je gevoelens en ervaringen.

Dus dit alles was eerst wild voor mij. Waar ben ik heen gegaan en wat is hier aan de hand? Weet je, dit alles: mijn moeder mocht me niet, en Vasya in de vijfde klas zei dat ik lelijk was. En allemaal in tranen en snot. Ik overdrijf natuurlijk een beetje, maar niet veel. En de therapeut, de leider van de groep, zegt helemaal niet: "Nou, ga je gang, vod. Ben je hier gekomen om snot te smeren of aan jezelf te werken?", Maar geeft toe aan deze schande. Ik wilde zelfs stoppen, had spijt dat ik niet voor psychoanalyse had gekozen. Maar ik besloot geen overhaaste conclusies te trekken en te zien wat er daarna gebeurt …

En toen begonnen er verbazingwekkende dingen te gebeuren. Geleidelijk begon ik mijn ware zelf te herkennen, niet die vergezochte ideeën over mezelf, maar degene die ik niet kende. Hoe kun je verliefd worden op iemand die je helemaal niet kent? En met deze erkenning begon liefde te komen. Erkenning gebeurde geleidelijk, en eigenliefde kwam ook geleidelijk. En op een gegeven moment merkte ik dat ik niet langer iemand anders probeerde te worden, simpelweg omdat ik van mezelf hou en geen afstand wilde doen van mezelf. En toen begonnen er veranderingen plaats te vinden. De constante ontevredenheid is verdwenen. Ik realiseerde me dat er dingen zijn die me vreugde en plezier brengen, en dat is wat ik nodig heb, omdat ze me gelukkig maken, en dit is geen koude douche in de ochtend. Ik realiseerde me dat het acceptatie is dat een persoon tot verandering leidt, en niet instructie en onderwijs. Ik begon mijn echte verlangens en behoeften te voelen. En vaak bleken ze voor mij een verrassing en druisten ze in tegen mijn eigen ideeën.

Dus nu lijk ik eindelijk te begrijpen wat het betekent om van jezelf te houden.

Dit is wanneer ik comfortabele kleding kies omdat ik me comfortabel wil voelen en niet op iemand indruk wil maken. Als ik een heerlijk diner eet, want mezelf plezieren is belangrijker voor mij dan voldoen aan de idealen van anderen. Als ik een baan opgeef die me niets anders dan geld oplevert. Ik communiceer niet met mensen met wie ik niet wil communiceren. Als ik 's ochtends yoga doe omdat ik het leuk vind en het niet nodig heb, of ik doe het niet als ik dat niet wil. Ik leef mijn leven gericht op mezelf en mijn gevoelens, en niet op iemands ideeën over hoe ik het goed moet doen.

Van jezelf houden is allereerst jezelf leren kennen, naar jezelf luisteren, en dan gaat alles vanzelf. Veranderingen gebeuren vanzelf naarmate het bewustzijn groeit. Het is niet gemakkelijk, en deze weg naar jezelf is niet snel, maar het is bewezen: het is mogelijk.