2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Wanneer we een liefdesrelatie verlaten, ervaren we een emotionele, fysieke, financiële en sociale scheiding van het leven met een andere persoon,
waarmee ons leven voorheen verenigd was. Scheiding van een "liefdespaar", "scheiding" - wordt ervaren als verdriet en "dood" van liefde. Sommigen noemen deze fase het "verwoeste huis". Daarom is dit een van de moeilijke periodes, waarvan het eindpunt het bereiken van je autonomie (emotioneel, fysiek, financieel) en de scheiding van het leven van een andere persoon zou moeten zijn.
- Katya, luister, kom op, mag ik het je nu vertellen, maar je wordt niet boos en denkt na?
- Ik ben niet boos
- Katya, laten we in ieder geval voor een tijdje, in ieder geval voor een paar dagen, stoppen met elkaar te vernietigen, ik smeek je. Ik kan dat ook gewoon niet. We kunnen, nou ja, we kunnen nu gewoon helemaal niets beslissen (c).
Een indicator van het begin van het proces van het verbreken van een liefdes- of familierelatie is: emotionele breuk.
Gevoelens binnen het paar: Vervreemding, verkoeling, wantrouwen, jaloezie, vervagen van liefdesgevoelens, ruzies.
De redenen voor de emotionele breuk kunnen verschillende doelen en waarden zijn, gebrek aan bereidheid om samen te leven, andere liefde.
Er worden eisen en aanspraken geuit, waardoor voor het eerst een besluit tot scheiding of "time-out" wordt aangekondigd.
KENMERKEN VAN LEVENSVERLIES 1. schok en ontkenning
Pogingen om de partner terug te halen. Een van de opties is de ontkenning van hun eigen ervaringen: "in feite voel ik me er geweldig en zelfs gelukkig over." Hulpbronnen: de gedachte alleen al aan afscheid nemen, je bewust zijn van je gevoelens, ze begrijpen is een metgezel van het herstelproces. Hulpbron is het vermogen om over je gevoelens te 'denken', maar niet alleen om ze te ervaren. 2. rouw in verband met het vertrek van een partner en de ineenstorting van de plannen van het paar.
Typische ervaringen uit deze periode: eenzaamheid, spijt, verdriet.
Het verlangen om je in jezelf terug te trekken, het gebruikelijke tempo van het leven achter je te laten, een gevoel van leegte.
U ervaart een verlies. Misschien een plotseling gevoel van verlangen naar een partner, schuldgevoelens voor wat er is gebeurd, een verlangen om terug te keren en "mee eens te zijn".
Er kan een verlangen zijn om te ontsnappen aan pijn en eenzaamheid, in plotselinge gevoelens van "euforie" en in pogingen om wonden te helen in een nieuwe relatie - maar in de regel zal het opvullen van de emotionele leegte die op deze manier ontstaat, het opnieuw onthullen in de toekomst. Bronnen: vrienden, werk, tijd.
Het is noodzakelijk om het emotionele tekort en de leegte in te vullen - om "op te warmen", dit kan op de volgende manieren worden gedaan:
- Zoek naar ontmoetingsgelegenheden met vrienden, collega's of nieuwe mensen. Voor jou is dit een uitwisseling van ervaringen en vullen met nieuwe ervaringen.
- Stel doelen en plan je leven. Hoe minder taken en doelen je hebt in het leven, hoe sterker het gevoel van verlangen en eenzaamheid. Beschouw je leven daarom vanuit een nieuw gezichtspunt: hobby's, reizen, een kind dat je nodig heeft, een carrière.
- Probeer je gevoelens met acceptatie en begrip te behandelen, zonder te proberen de reden en de antwoorden te vinden. Dit is de fase van zwakte waarin je voor jezelf moet zorgen. Wat kun je voor jezelf doen?
Misschien is dit eenzaamheid, jouw kans, waar je iets nieuws over jezelf kunt leren,
probeer jezelf in nieuwe ambities, leer jezelf kennen met nieuwe mensen, ontdek je vermogen om lief te hebben, ontdek je seksualiteit - zie jezelf. 3. Woede:
Boosheid op de partner die de beslissing heeft genomen om te vertrekken. Gevoel van verraad, verlangen naar wraak. Woede kan zich uiten in de vorm van zelfagressie: "schuldgevoelens", het verlangen naar zelfbestraffing. Woede helpt om te devalueren wat ooit belangrijk en waardevol was. Hulpbronnen: Het beste wat je kunt doen in een staat van woede, is je interacties met je ex te beperken en manieren te vinden om woede te uiten door woede als een motivatie voor actie te nemen. Wat helpt je om je boosheid te uiten en wat zou je willen bereiken?
4. Angst: Afscheiding is moeilijk te ervaren omdat het verband houdt met onze diepste behoefte - de behoefte aan gehechtheid. We hebben een hechte relatie nodig waarin we zorg en genegenheid kunnen ontvangen, en wanneer we een geliefde verliezen, hebben we de neiging om instinctief angst te ervaren. Veranderingen in de financiële en sociale aspecten van het leven wekken ook angst voor scheiding op. Hulpbronnen: Naast onze levenspartner worden we verzorgd door de mensen om ons heen: ouders, kinderen en vrienden. Uw omgeving is uw steun. Eigen middelen zijn persoonlijke zelfredzaamheid, vaardigheden en capaciteiten.
Weet je nog hoe je was voor de relatie? Hoe zou je nu willen zijn? 5. Apathie Veranderingen in het leven, vergezeld van de hierboven beschreven gevoelens die gepaard gaan met afscheid, "mentale kauwgom" - nemen de kracht van het lichaam weg. In een langdurige relatie is onze eigen persoonlijkheid nauw verweven met de persoonlijkheid van onze partner (gemeenschappelijke smaak, herinneringen, doelen, waarden, interesses), daarom verliezen we een ander persoon uit ons leven, verliezen we een deel van onszelf. En dit dubbele verlies is ontwapenend. De tijd die nu is, is de tijd om te herstellen en jezelf te vernieuwen. Hulpbronnen: Voor jezelf zorgen, tijd voor jezelf nemen, van jezelf houden. Niemand zal beter voor je zorgen dan jijzelf.
5. Acceptatie: Acceptatie van de motieven van de partner om de relatie te verbreken en acceptatie van de scheiding zelf komt alleen als je de balans in je leven herstelt: begrijp je verlies en vind daarin niet alleen een negatief resultaat van gebeurtenissen, maar ook positieve resultaten van de ervaring. je zult in eenzaamheid de ervaringen van een nieuw zelf vinden, met nieuwe doelen en ambities, een nieuwe sociale sfeer om je heen organiseren, waar je een onafhankelijke, zelfverzekerde persoon bent, openstaat voor nieuwe ervaringen en manieren, de partner vergeeft die in een relatie met jou, omdat hij, net als jij, een onzekere, zwakke, twijfelende persoon kan zijn.
Tijdens het ervaren van deze fasen kunt u worden geconfronteerd met de oplossing van problemen met betrekking tot financiële scheiding. De stadia die in deze periode worden beleefd, wisselen elkaar af. Voor sommigen duurt het leven van het verlies zes maanden en voor anderen minstens 17 maanden. Je metgezel is tijd en zelfbewustzijn.
De mensen in ons leven, en wijzelf, veranderen, en de wegen zijn niet altijd één. Zoals mijn cliënt me vertelde, wordt zelfs in de geneeskunde erkend dat in 7 jaar bloedcellen worden vernieuwd - en er kunnen compleet andere mensen naast ons verschijnen, in de gedaante van een minnaar, minnares, echtgenoot of echtgenote.
Maar het is belangrijk om te onthouden dat je zelf een ander persoon wordt, wat betekent dat je kunt herstellen van verliezen en geluk kunt vinden met degenen die klaar zijn om het te delen.
Met liefde en vertrouwen, uw psycholoog.
Voel je je machteloos om een van de podia mee te maken? Neem contact op voor overleg. Ik zal er zijn in deze moeilijke periode. Stel je vragen in de comments, en misschien worden ze het onderwerp van het volgende artikel. Heel erg bedankt voor de inspirerende verhalen die me hebben geholpen bij het schrijven van deze artikelen.
Auteur: Shmarlovskaya Olesya Anatolyevna
Aanbevolen:
Waarin Verschilt Een Gesprek Met Een Psycholoog Van Een Gesprek Met Een Vriend?
Veel mensen denken dat het voldoende is om met een vriend of vriendin te praten - en het probleem in de relatie of het conflict of de ernstige toestand zal verdwijnen. Je kunt gratis chatten met een vriend en het effect is hetzelfde als wanneer je naar een betaald consult bij een psycholoog gaat.
Wat Te Doen Als Je Niet Langer De Kracht Hebt Om Met De Omstandigheden Van Het Leven Om Te Gaan?
ER ZIJN MOMENTEN…. Wanneer je gewoon moet stoppen. Stop om rond te kijken en vast te stellen waar de gekozen levenskaart ons heeft gebracht. Stop even voor een frisse neus en beslis of je het oude pad vervolgt of een andere route neemt.
De Dood Van Een Blogger (streamer) - Hoe Om Te Gaan Met Verdriet Voor Een Tiener?
De moderne realiteit is zodanig dat tieners veel tijd online doorbrengen. Internetcommunicatie tussen tieners is een aanvulling op de communicatie in het echte leven, vaak leren tieners elkaar niet alleen actief kennen, spelen ze online, maar bekijken ze ook video's van mensen waarin ze geïnteresseerd zijn, nemen ze deel aan gamingpubliek.
Hoe Om Te Gaan Met Stress? Hoe Om Te Gaan Met Stress?
Onlangs klagen veel mensen dat ze geen tijd hebben om iets te doen, alles ergert hen - de man is slecht, de baas is boos, de kinderen zijn boos (ze doen niet wat ze willen), er is veel stress, taken op het werk, je moet tijd hebben om alles op tijd en onder controle af te ronden, soms moet je thuis je werk afmaken.
Is Een Relatie Met Een Nymfomane Een Droom Van Een Man Of Een Levende Hel?
Laten we het hebben over nymfomane vrouwen die gewoon dol zijn op seks en niet direct zonder kunnen. En dan is er iets helemaal over mannen, maar over mannen … En hier denk ik aan, en de nymfomane is gewoon een echt geschenk voor elke man, omdat ze zeker niet "
