Hoe We Angst Vermijden Door Het Eeuwig Te Maken

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Wat angst oproept, het is altijd een roep om verandering. Dit is een signaal: "kijk mij aan, hier ligt de sleutel tot het verbeteren van je leven!"

Maar angstig zijn is zo onaangenaam. Het gaat gepaard met fysieke manifestaties (hartkloppingen, zweten, snelle ademhaling, braken) en onaangename emotionele effecten zoals hulpeloosheid en ongeduld. Daarom doet onze psyche er alles aan om dit belangrijke, maar pijnlijke gevoel niet te ontmoeten.

Karen Horney identificeert vier manieren om angst te vermijden:

1. Rationalisatie - transformatie van angst in rationele angst. En in feite de onwil om verantwoordelijkheid te nemen voor hun oncontroleerbare emotionele toestand.

Bijvoorbeeld een overdreven zorgzame moeder die niet erkent dat haar bezorgdheid eerder gebaseerd is op angst dan op liefde en plicht. En hij zal zijn angst uitleggen als een gerechtvaardigde angst, omdat er zoveel gevaren zijn.

Of angst voor een bedrijf dat iemand op geen enkele manier kan starten en rationaliseert met allerlei argumenten: van een slechte baas, een echtgenoot tot slecht weer. Zonder mezelf toe te eigenen: ik kan mijn emoties niet aan. En hier moet je mee aan de slag.

Dit omvat de angst voor ziekte, overgewicht, armoede, ongeluk, eenzaamheid.

Wat is hier de vermijding? Het feit dat zo'n positie het mogelijk maakt om niets in jezelf te veranderen, maar om de verantwoordelijkheid naar de buitenwereld te verschuiven.

2. Onderdrukking van angst - het wordt eenvoudig uit het bewustzijn verwijderd

Er is een bewuste en onbewuste overwinning op angst. Zoals ik hierboven al zei, ervaart een angstig persoon fysieke en emotionele symptomen. En er zijn momenten in het leven dat hij in bepaalde omstandigheden met een bepaald symptoom wordt geconfronteerd en zich niet realiseert dat er angst achter zit. Dit is een onbewuste ontkenning van angst. Een persoon gaat bijvoorbeeld naar het balkon en begint zich ziek te voelen, of in de metro, wanneer de trein stopt, begint de persoon te zweten, enz.

De tweede optie is wanneer een persoon bewust probeert het te overwinnen. Een normaal mens doet dit om angst te overwinnen, bijvoorbeeld op het podium, een examen, een nieuw project, etc. Het probleem is wanneer de neuroticus het met angst doet. Hij probeert bewust zijn angst te negeren. En dat is handig in bepaalde situaties, bijvoorbeeld bij het betreden van een donkere kamer. Maar als je de wortels van angst niet onderzoekt, zal het zich in andere situaties manifesteren. Bijvoorbeeld algemene verlegenheid, isolement, zich overbodig voelen, onvermogen om enig nuttig werk te doen.

Het negatieve hier is dat niet alleen radicale belangrijke veranderingen in de neurotische niet optreden, maar de symptomen verdwijnen en de persoon verliest de motivatie om verder te werken aan zijn neurose.

3. Drugsverslaving is het gebruik van drugs en alcohol

Maar ook onderdompeling in sociale activiteiten onder invloed van angst voor eenzaamheid. Angst kan verdrinken in het werk en dat merk je aan hoeveel angst iemand ervaart als het weekend komt. Een droom die geen rust meer brengt. Seksuele activiteit van angst. Dit uit zich in angst en irritatie als een persoon korte tijd niet seksueel bevredigd is.

4. Vermijd alle situaties, gevoelens en gedachten die angst kunnen opwekken

Dit is de meest radicale manier. Er zijn hier twee opties:

• De persoon is zich bewust van zijn angst en vermijdt deze bewust. Hij stopt bijvoorbeeld met het beklimmen van bergen, zwemmen in zee, gasten bezoeken en naar het balkon gaan.
• De persoon is zich vaag bewust van het bestaan van angst in zichzelf en dat hij deze vermijdt. Iemand kan bijvoorbeeld zijn werkdag, een belangrijk gesprek, een bezoek aan een dokter of het nemen van beslissingen uitstellen zonder te beseffen dat hij wordt gedreven door angst.

Onze psyche is behoorlijk bekwaam. Het is mogelijk om angst te ervaren zonder het helemaal te beseffen. Angst kan worden verborgen achter fysieke manifestaties (hartslag, ademhalingsfalen), achter talloze angsten die uiterlijk rationeel en gerechtvaardigd lijken. Angst kan ons leiden tot drank, drugs en werkverslaving. Je kunt angst tegenkomen als een onvermogen om enig werk te doen en er plezier uit te halen.

Wat is het probleem met het vermijden van angst? Door dit te doen maken we het eeuwig.

Dit alles suggereert dat mentale verschijnselen moeilijk en verwarrend zijn, dus er is veel geduld en ijver nodig om de innerlijke knopen te ontrafelen die iemand ervan weerhouden om er volledig van te leven, lief te hebben, te werken en ervan te genieten.