Wat Is Zelfliefde Eigenlijk?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Het thema zelfliefde is gehuld in veel speculaties en stereotypen. Van het idee dat van jezelf houden in principe egoïstisch en ontoelaatbaar is, tot het idee dat eigenliefde wordt uitgedrukt in het verlangen om jezelf niets te ontzeggen, om al je grillen te vervullen. Zoals in die advertentie: "Ik verdien het tenslotte!" Ik stel voor om nader te bekijken wat er achter deze term schuilgaat.

Kortom, van jezelf houden betekent in contact zijn met jezelf. Interesse om te leren wat ik ben en wat ik niet ben. Zo'n interesse, alsof we een geweldig persoon hebben ontmoet met wie we ons hele leven wilden zijn. Bestudeer jezelf uit liefde, uit respect, uit acceptatie, verzamel stukje bij beetje informatie over jezelf.

We zijn niet ons lichaam, niet onze gewoonten, niet onze overtuigingen, niet onze angsten, niet onze successen en prestaties. We hoeven iemand niet te bewijzen dat we het recht hebben om onszelf te zijn, we hoeven niet aan iemands verwachtingen te voldoen. En we kunnen dit allemaal weigeren. Als we onszelf herkennen. Om dit te doen, moet je tijd en aandacht aan jezelf besteden. Waar onze aandacht op gericht is, ontwikkelt zich.

We moeten leren onszelf te accepteren zoals we zijn in deze levensfase, en altijd streven naar ontwikkeling. Mijn observaties laten zien dat het buitengewoon moeilijk is om je tekortkomingen, echt of denkbeeldig, te veranderen door er specifiek aan te werken. We letten immers op wat zich ontwikkelt. Als we gebreken willen uitroeien - we richten ons erop - en we krijgen het tegenovergestelde effect. Maar als je in jezelf accepteert wat er nu is, en de aandacht richt op ontwikkeling, zal alle extra schil uiteindelijk als onnodig afvallen zonder speciale inspanningen op dit gebied. Alleen al het streven naar ontwikkeling en acties in die richting verdringen datgene wat de vooruitgang belemmert. Wanneer nieuwe gedragspatronen en nieuwe overtuigingen worden ontwikkeld, zullen de oude die niet werken verdwijnen.

Eigenliefde nemen is een teken van een volwassen persoon. En als we met dit gevoel in aanraking komen, begrijpen we het zeker - ja, dit is echt! En dan verdwijnt de angst om niet aan iemands verwachtingen te voldoen. Onze pijnlijke perceptie van kritiek hangt immers samen met het feit dat we in de mond van een ander horen wat we over onszelf wisten, maar verborgen hielden, niet herkenden waar we ons voor schaamden. Als we beledigd zijn door de woorden van een ander, dan hebben we een zieke, reeds bestaande maïs aangeklikt.

En als we onszelf niet accepteren, proberen we rollen te spelen om te behagen, om te beantwoorden aan verschillende idealen, waarbij we voortdurend die delen van onszelf afwijzen die door deze idealen worden veroordeeld.

Het blijkt dat de ontdekking van verschillende dingen in jezelf - aangenaam en niet zo, de manier om jezelf te kennen en jezelf toe te staan te zijn - dit is liefde voor jezelf. En tegelijkertijd is dit een zeer belangrijke persoonlijke groei.

Over het algemeen zijn er redelijk herkenbare criteria waaraan je kunt zien dat iemand echt van zichzelf houdt. Over hen hieronder.

Wat voor iemand is hij die van zichzelf houdt?

Iemand die in contact is met zichzelf, is eerlijk tegen zichzelf. Hij respecteert zijn behoeften, verlangens, zijn grenzen, zijn gevoelens. Hij zal zichzelf niet breken en zijn waarden overschrijden om goed voor iemand te zijn. Maar hij kan onderhandelen en feedback geven, vertellen hoe met hem kan worden omgegaan en wat niet acceptabel is. Deze persoon weet zijn grenzen te stellen en respecteert de grenzen van anderen. Hij kan weigeren wat voor hem onaanvaardbaar is, zelfs als de ander het misschien niet leuk vindt. Omdat hij weet dat stilte de situatie alleen maar verergert en geleidelijk tot vervreemding leidt.

Een persoon die van zichzelf houdt, vertrouwt en luistert naar zijn gevoelens, omdat ze zijn gemaakt om ons te informeren over belangrijke informatie over de processen die in de wereld of in ons plaatsvinden. Hij duwt zijn gevoelens niet naar binnen, maar luistert ernaar en laat ze zich manifesteren - ecologisch. Hij aanvaardt deze gevoelens in zichzelf. Zelfs als het emoties als wrok, woede of afgunst zijn. Juist omdat hij zijn gevoelens respecteert, kan hij de gevoelens van een ander begrijpen en accepteren zonder veroordeling, kan hij meevoelen en steunen.

Het is onmogelijk voor iemand die zichzelf kent om te verkopen wat hij niet nodig heeft - hij laat zich niet leiden door manipulaties en marketingtrucs, hij voelt gewoon dat dit niet van mij is.

Om dezelfde reden is het moeilijk voor hem om te manipuleren, is het moeilijk om hem onder druk te zetten. Hij zal niet in onderdrukkende relaties blijven en nauw omgaan met giftige mensen. Hij staat niet toe dat anderen zichzelf pijn doen. Ten eerste door het stellen van grenzen en, als dat niet helpt, door het verlaten van de destructieve relatie.

Ook staat hij anderen niet toe zichzelf respectloos te behandelen: negeer, verneder, label, fel bekritiseren, schuld toeschrijven, plagen, beloftes breken, ongevraagde beoordelingen en advies geven, of zijn gevoelens devalueren.

Zo iemand kent of "voelt met zijn hart" zijn waarden en volgt deze bij het nemen van een beslissing. Daarom leeft hij zijn eigen leven, maakt zijn eigen keuzes en volgt hij niet de gebaande paden, omdat "iedereen in de buurt dit doet" of "ik kreeg te horen, en ik ging." En zijn keuzes zijn meestal goed beredeneerd, al vertrouwt hij soms gewoon op zijn intuïtie.

Iemand die van zichzelf houdt, neemt tijd voor zichzelf, geeft zichzelf de gelegenheid om alleen te zijn met zijn gedachten. Omdat het in stilte is, als er geen informatie binnenkomt, dat je eigen waardevolle gedachten naar boven komen, op zulke momenten kun je jezelf echt horen.

Iemand die zichzelf voelt en accepteert, zorgt goed voor zichzelf. Omdat hij begrijpt dat als hij niet door hemzelf vervuld wordt, hij niets aan andere mensen kan geven, zelfs niet aan de naasten. Je kunt alleen iets uit een vol vat schenken. Hij kleedt zich goed - niet per se erg dure of modieuze dingen, gewoon van hoge kwaliteit en mooi. Hij eet goed voedsel en zal zichzelf niet vergiftigen met wat hij als schadelijk voor zichzelf beschouwt. Ze krijgt voldoende slaap en houdt haar gezondheid in de gaten. Niet onverdraagzaam, maar genoeg.

Een persoon in contact met zichzelf begrijpt dat de verantwoordelijkheid voor zijn geluk bij hem ligt en alleen bij hem. En hij schuift geen ondraaglijke last af op andere mensen om hem gelukkig te maken. De manier waarop hij nu leeft, is een gevolg van zijn keuzes uit het verleden. En de toekomst hangt af van de verkiezingen van vandaag. Daarom is het voor hem zo belangrijk om deze keuzes in contact met zichzelf te maken.

Dit is ongeveer een portret van een persoon die echt van zichzelf houdt. Het lijkt erop dat hij er helemaal niet uitziet als een badstof egoïst die alleen aan zichzelf denkt.:) Het is eerder een beschrijving van een volwassen persoon die zichzelf en anderen respecteert.

En hoe gaat het met jou? Hou je echt van jezelf? Of misschien heeft dit artikel je een hint gegeven op welke gebieden je moet letten, waar zelfliefde ontbreekt? Deel!