Is Een Crisis Een Probleem Of Een Kans?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Ik wil u iets vertellen over de crisissituaties. In psychologische termen is een crisis een mismatch tussen de behoeften van het lichaam en de mogelijkheden van de omgeving. Eenvoudiger: tussen wat ik wil en wat ik kan, in feite, in deze specifieke periode. En hoe ga ik ermee om.

Crises zijn anders. Er is een leeftijdscrisis, er is een situationele en existentiële crisis, er is een ontwikkelingscrisis en een meervoudige crisis, en er is een systeemcrisis (van familie-, groeps- en grote sociale systemen). De crisis waarin, in het licht van de recente gebeurtenissen, de overgrote meerderheid van de mensen in Oekraïne zich momenteel bevindt, is systemisch. Het is waar dat dit op geen enkele manier de aanwezigheid in een persoon uitsluit, bijvoorbeeld van een leeftijdscrisis of een ander op de lijst. Of allemaal tegelijk.

Elke economische en politieke crisis die niet bij mij past, is een reeks omstandigheden die door andere mensen, structuren, paradigma's zijn gegenereerd, in de regel, in afwezigheid van inspanningen van mij. Hoe minder inspanning, hoe groter de diepte van de crisis.

De crisis is niet het einde van de wereld. In China heeft het woord crisis twee karakters. Het ene wordt vertaald als een probleem, het andere als een kans. Over kansen in een crisis: wat ons van het allergrootste belang lijkt, in het gebruikelijke proces, in een crisis, sterft natuurlijk af, bevrijding van ballast geeft ons een plaats voor nieuwe ideeën en energieën, waardoor we middelen verwerven voor veel meer kansrijke projecten. Dit is een kans om te beoordelen of ik ergens de kosten overschat, of ik doe wat ik doe, of ik genoeg door het perspectief kijk. De mogelijkheid om de doelen en doelstellingen, zowel feitelijk als strategisch, bij te stellen en na hernieuwd, bewust en energiek verder te gaan.

1. "Het gebeurde zo dat de gebeurtenissen van de afgelopen maanden onze ondernemers heel hard hebben getroffen. De dollar groeit, de omzet daalt. Natuurlijk stress. Waar moet je beginnen om op de een of andere manier weer gezond te worden? Misschien is het is het de moeite waard om op vakantie te gaan - een optie? Maar sommigen kunnen het bedrijf niet verlaten, omdat ze contracten zullen verliezen. Ze zullen hoe dan ook moeten vechten. Hoe blijf je gezond van geest terwijl je dit doet? !!!"

Ten eerste, geen paniek. In een dergelijke situatie zou het, na een bepaalde reeks maatregelen die gericht zijn op het oplossen van kritieke problemen en het zoveel mogelijk verwijderen van de onderneming uit de risicozone, nog steeds niet slecht zijn om terug te keren naar jezelf en aandacht te besteden aan één van de belangrijkste dingen - een persoon die zich niet inspant, het is niet genoeg wie zichzelf begrijpt, functioneel leeft - vroeg of laat, zoals ik hierboven al zei, wordt hij het slachtoffer van de voorgestelde omstandigheden. Hiermee bedoel ik niet zozeer externe inspanningen als wel inspanningen die erop gericht zijn om intern met jezelf te werken. Dit is waar de aanwezigheid van diezelfde interne en externe hulpbron die je in "vredestijd" hebt gerealiseerd en hebt verworven, op de voorgrond treedt, als je dat natuurlijk realiseert en natuurlijk hebt verworven. Het is belangrijk om te kunnen schakelen en te begrijpen dat je bedrijf niet je hele leven is. Als integendeel, dan lijkt het op een probleem. Als zaken leven is, is het helaas een crisis die vroeg of laat permanent wordt. Vrije tijd, middelen, gezelligheid met familie, regelmatig overschakelen naar iets dat niets met zaken te maken heeft en dat wel leuk is. Gezonde slaap en een gezonde levensstijl, sporten - niemand annuleerde endorfines.

Als alles in orde is met externe en interne ondersteuning (familie, betrouwbare partner in het persoonlijke leven, interesse in jezelf), dan kom je met de minste verliezen uit de crisis. Als hier een probleem mee is, om wat voor reden dan ook, dan kan een intelligente psycholoog voor een tijdje zo'n steun worden. Hij kan u helpen en deze innerlijke steun verwerven en zal u vertellen in welke richting u uw eigen hulpbron moet zoeken, waarop u later kunt vertrouwen, zonder bang te zijn vroeg of laat overbelast te raken. Op de een of andere manier heeft een persoon ondersteuning nodig. Echt en oprecht. In het slechtste geval professioneel. Voor een persoon die niets of iemand heeft om op te vertrouwen, en het gebeurt vaak dat iemand, omringd door een enorme massa mensen, zich eenzaam voelt, het veel gemakkelijker is om in te storten en de situatie niet aan te kunnen dan een persoon die dezelfde ondersteuning.

2. "Vaak zijn er behoorlijk ernstige geschillen tussen partners. De een zegt dat we de prijzen moeten verhogen, ons inkomen is minimaal geworden door de dollar, de ander zegt dat het onmogelijk is om de prijzen te verhogen, het zal het bedrijf doden! Wat is de juiste optie, is natuurlijk moeilijk te begrijpen, maar hier hoe dergelijke geschillen te voeren en niet nerveus te worden? Hoe dergelijke problemen op te lossen vanuit het oogpunt van psychologie? !!!"

Toegegeven, alles is heel individueel, zowel in de context van specifieke mensen als in de context van een specifiek bedrijf. Partners nodigen vaak een derde, onafhankelijke persoon uit om het conflict op te lossen (psycholoog, bemiddelaar). Een frisse, onbevooroordeelde kijk op de situatie is altijd niet overbodig. Het is belangrijk om altijd te onthouden dat het doel van onderhandelingen met partners, als ze inderdaad partners zijn, niet alleen is om het bedrijf te behouden, maar ook om het levensvatbaar te maken. Zoek compromissen. Creëer geen confrontaties waarin slechts één persoon gelijk heeft. Ik kan een partner niet horen als ik mezelf niet kan horen. Dit is een axioma. Het vermogen om verantwoordelijkheid te nemen en, indien nodig, te delegeren aan een partner hangt vaak af van de beschikbaarheid van deze zeer interne middelen. Hun aanwezigheid geeft het gevoel van een fundament, een fundament onder de voeten. Psychologie daarentegen vereist dat je in elke situatie gevoelig bent voor jezelf, voor je behoeften. Hoor, zie en voel jezelf en je partner. Dat geldt ook voor de inspanningen die nodig zijn om vroeg of laat niet het slachtoffer te worden van omstandigheden.

3. "Problemen op het werk, in het bedrijfsleven veroorzaken vaak problemen thuis, in het gezin. Een van de echtgenoten is slecht in zaken, brengt negativiteit mee naar huis en natuurlijk is er spanning? Hoe zorg je ervoor dat problemen op het werk buiten de deur blijven?"

Problemen op het werk, in het bedrijfsleven, zorgen pas dan voor problemen in het gezin, als er geen gezonde relatie is in dit gezin. Dan is dit een vraag, ofwel aan uzelf, ofwel aan uzelf en uw partner. Spanning ontstaat waar geen vertrouwen, duidelijkheid en articulatie is. Alle problemen van een bedrijf voor de deur laten staan is niet realistisch. Als in huis met acceptatie en nabijheid alles in orde is, dan kan mijn probleem in een gezonde manifestatie bij mij thuis komen, misschien voor ondersteuning. En haal het daar. In welke vorm is een andere vraag.

Als het over een specifieke aanbeveling gaat, wat te doen om niet …, dan weer - sporten, regime … bijvoorbeeld na het werk - niet meteen naar huis, maar door de sportschool of een lange wandeling en vaker om iets te doen gezamenlijk en plezierig in het gezin:)))

Bedenk hoe dicht je probleem bij een ontknoping zal komen als je al zijn negativiteit naar je eigen huis verplaatst? Uit constante reflecties op haar zal ze zeker niet durven, nu het hele land in grote onzekerheid verkeert, dit is een marathon, een langeafstandsrace. Je moet energie besparen, voor jezelf zorgen tegen vermoeiende gedachten. De crisis is onder andere de tijd van energieaccumulatie. Ruimtes voor werk en rust moet je duidelijk kunnen toewijzen. Het vermogen om balans te vinden is de sleutel tot uw succes, evenals de sleutel tot uw comfortabele psychologische en fysieke conditie.

4. "Naast problemen met het bedrijfsleven zijn er veel externe ergernissen. Televisie, internet. Er is een continu negatief. Aan de ene kant moet je op de hoogte zijn van alle gebeurtenissen, vooral ondernemers, aan de andere kant, deze informatie maakt het alleen maar erger! Hoe zit het, lees het nieuws niet en kijk geen tv?"

Zou het geen slecht idee zijn om te weten van welke gebeurtenissen een bepaalde ondernemer op de hoogte moet zijn?

Het is belangrijk om te weten dat er tegenwoordig in de media een harde informatie- en psychologische oorlog is. Om te beginnen moet je duidelijk begrijpen dat het juist gericht is op het vormen van een bepaalde mening in een bepaalde categorie mensen. Als jij een van die mensen bent wiens mening van buitenaf wordt gevormd, dan rijst een natuurlijke vraag over de kwaliteit van je leiderschap.

Een persoon op het scherm in Odessa die de situatie probeert te volgen, bijvoorbeeld in Oost-Oekraïne, bevindt zich in een meer stressvolle situatie dan iemand in het epicentrum van de gebeurtenissen. De persoon die in de buurt van het tv-scherm staat, maakt het plaatje compleet met zijn eigen fantasieën. In de regel de meest negatieve. Dit is het psychologische mechanisme dat een persoon op onbewust niveau gebruikt. Wat te doen? Kijk geen televisie. Categorisch. Het is ongezond. Tegenwoordig is het een middel om de massa te beïnvloeden.

Ga op internet alleen naar de bronnen die u vertrouwt, maar ook hier moet uw persoonlijke censuur en filter aanwezig zijn. Definieer strikt - wat voor soort informatie nodig is en volg deze precies. Reserveer meerdere tijdsintervallen per dag en besteed niet meer tijd aan het surfen op nieuwssites. Vergeet niet dat de ether verstopt is om paniek te zaaien, en daarom is het belangrijkste om niet aan te zetten. Heb de dollarkoers gevolgd - en dat is genoeg, wat voor soort administratie in beslag is genomen - afgewezen - hoeft u niet te weten. Kun je de situatie beïnvloeden of zijn dit bewegingen en de drukte van angst? Wat verandert dit in uw persoonlijke leven? Volg wat voor u het meest relevant is.

Aandacht, liefde en gevoeligheid voor jezelf, respect voor de manifestaties van je ziel en lichaam is de sleutel tot een gezonde psychologische toestand van een persoon. De crisis is, zoals alles in het leven, van nature polair. De gevaren ervan worden geassocieerd met regressie, en de kansen ervan, ondubbelzinnig, met ontwikkeling en vooruitgang. Het is heel belangrijk met wat voor innerlijk potentieel je het betreedt. Het overwinnen van de crisis is alleen mogelijk als u zich inspant om uw verwachtingen van de buitenwereld en de omgeving in overeenstemming te brengen met de mogelijkheden van uw lichaam, zowel fysiek als psychisch. En dit moet "aan de kust" en constant worden gedaan. Hoe meer inspanning en aandacht voor je psychische gezondheid in het proces van het leven, hoe minder pijnlijk je elke crisis zult ervaren die op je afkomt.

Veel geluk en psychologisch comfort)