2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
In 2020 beleefde een deel van de aardbewoners die zichzelf bestempelen als "progressieve mensheid" een "apocalyps" genaamd "Isolatie". Isolatie kon goed overweg met een gevulde koelkast, bank en internet. De overgang naar online ("remote") in de vorm van dwang werd echter als psychisch geweld ervaren. Degenen die online als een kans zagen, een succesvol alternatief, dat onder meer de primaire actiehonger bevredigde*, was in de minderheid. De meesten hebben het lijden van nepcontact ervaren, blijven lijden en zijn bang om online mens te worden. Van collega-psychologen, docenten, studenten horen we dat het lastig is om online te werken, dat het veel moeite en energie kost, de stof slechter wordt opgenomen, de pauzes tussen instellingen langer duren en de hersteltijd langer is dan offline. En in sociale netwerken wordt de mening versneld dat de consumptie van digitale diensten een teken van armoede is, terwijl het leven van menselijk contact een eliteproduct wordt**.
Online liefhebben of niet is een kwestie van smaak en een kwestie van keuze. Maar als online bestaat, en we zitten erin, is het dan mogelijk om ons verblijf daar zo gemakkelijk, functioneel en milieuvriendelijk mogelijk te maken? Antwoord: Ja. Hoe? De instellingen veranderen … van het lichaam! Dat wil zeggen, het lichaam bewust betrekken in online contact, de aandacht vestigen op het lichaam. We zijn er zeker van dat je de technische instellingen al lang geleden hebt ontdekt.
Lichaam. Wat gebeurt er met het lichaam als je online bent? Voel je het? Onthoud hem? Kleed je je? Nee, serieus, en draag je het onderste, ONZICHTBARE (ten opzichte van het scherm) deel van het lichaam? Wat heb je nu aan? Pak en schoenen? Of huisbroeken en pantoffels? Het maakt niet uit wat je draagt, het gaat erom hoe je ONZICHTBARE onderdeel aanvoelt. En het zichtbare deel. En vooral - als we het hebben over de kwaliteit en het comfort van online contact - voel je je HEEL?!
Hier is onze zelfhulpmethode om u te helpen:)))
Dus stel dat je achter de monitor zit, en je hebt een paar vrije minuten…
1. Besteed aandacht aan je zichtbare deel. Voel je erin. Hoe gaat het nu met haar? Wat 'zegt' ze tegen je gesprekspartners aan de andere kant van het scherm? Noteer deze sensaties en de boodschap van het zichtbare deel.
2. Besteed aandacht aan je ONZICHTBARE deel. Voel je erin. Hoe gaat het nu met haar? Wat zou het kunnen 'zeggen' tegen uw gesprekspartners aan de andere kant van het scherm als het zichtbaar zou worden? Wil ze zich 'manifesteren'? Noteer deze gevoelens en ook de boodschap van het ONZICHTBARE deel.
3. Zorg dat de microfoon, camera uit staat, dat je veilig bent, en ga naast je stoel/stoel staan. Stel je voor dat je zit, nog steeds voor een monitor zit. En sta jezelf toe om vanuit deze metarol alles hardop te zeggen wat je nu wilt zeggen, kijkend naar je lichaam dat online leeft, dat wil zeggen, mentaal verbeelden. Toon spontaniteit! Houd je emoties niet tegen. Spreek voor het lichaam! Laat je lichaam spreken. Geef stem aan zowel de zichtbare als de ONZICHTBARE delen.
4. Nu je weet hoe het voelt en wat je lichaam graag zou willen, kun je jezelf advies geven. Het advies (van het lichaam) zal zeker verschijnen, probeer het te horen en accepteer …
5. Ga zitten, maak contact met je lichaam, pas de aanbevelingen toe in online werk en kijk hoe je somato-mentale toestand verandert.
We zullen durven beweren dat er bij de uitgang een gevoel zal zijn: de stemming is verbeterd! Het werkt, we hebben **** gecontroleerd. U kunt het ook controleren en ons feedback geven. Als het je niet is gelukt, staan we klaar om samen met je de oefening te doen, en tegelijkertijd te praten over somatische rollen, en de formule uit te leggen voor de relatie van een persoon met de wereld door middel van actiehonger (formule Grete Leitz ***). Maar het belangrijkste is oefenen. En als je echt online moet werken, is dit een echt alternatief en een kans voor jou, dan is het logisch om daar met je hele lichaam te zijn! Het maakt niet uit hoe en wat het is aangekleed: zoals het u uitkomt, zo goed en correct. Het is belangrijk hoe het lichaam leeft, ademt, gevuld is met energie en het via de monitor doorgeeft aan je gesprekspartners. Misschien lijkt het online contact je nog steeds nep en levenloos. Maar probeer jezelf te "doen herleven", en misschien verandert er veel om je heen, inclusief je mening over online.
* "De primaire actiehonger van het individu doet hem voortdurend zoeken naar situaties die hem de mogelijkheid geven om zich uit te drukken." Moreno JL "Sociometrie".
** “Naarmate er meer schermen verschijnen in het leven van de armen, verdwijnen ze uit het leven van de rijken. Hoe rijker je bent, hoe meer je uitgeeft om achter de schermen te zijn. We zeggen de digitale economie, maar we bedoelen de economie van diensten voor de armen”, overgenomen van Facebook.
*** Leitz G. "Psychodrama - theorie en praktijk."
**** De techniek werd gepresenteerd op de XVII conferentie "Faith and Psychodrama", een masterclass Oleg Nova en Victoria Sokol “(NIET) geloof in het lichaam. Waarom hebben we een lichaam in virtual reality nodig?"
Aanbevolen:
5 Stadia Van Verlies Ervaren
Ik verander de tekst van de notitie enigszins, omdat een oprecht verlangen om gevoelens en gedachten te delen over het trieste incident dat gisteren in de samenleving plaatsvond, door sommigen werd gezien als een verlangen naar PR en reclame over andermans verdriet.
Het Proces Van Verlies Ervaren
Een persoon in zijn leven verliest constant iets - dingen, tijd, kansen, relaties, mensen. Waarschijnlijk is er geen enkele dag dat er iets verloren gaat. Misschien geen enkel uur of zelfs geen minuut. Verlies is de norm in iemands leven en daarom moet er een "
Gestalttherapie Voor Vrouwen Die Een Echtscheiding Of Uiteenvallen Ervaren
Het gebeurde zo in mijn leven dat ik bijna tegelijkertijd begon met gestalttherapie, van mijn man scheidde en afscheid nam van mijn geliefde. Tegelijkertijd had ik mijn eerste klanten. Dit waren vrouwen die een scheiding doormaakten, op het punt stonden te scheiden, of onbeantwoorde liefde ervaarden.
Typische Misvattingen Van Vrouwen Die Psychologisch Misbruik In Relaties Ervaren
Gebaseerd op het boek "Hoe om te gaan met verbale agressie". Het boek is gewijd aan de problematiek van huiselijk geweld. De gevolgen van verbale agressie hebben ook invloed op de intellectuele sfeer van een vrouw. Een vrouw begint zich te vergissen over zichzelf en over haar relatie met een agressieve partner.
In Relaties Willen We De Gevoelens Herhalen Die We In De Kindertijd Hebben Ervaren
De rol van relaties in iemands leven Er is een algemeen idee dat relaties een integraal onderdeel van ons leven zijn, omdat we van nature sociale wezens zijn. Op school werd ons geleerd dat de behoefte aan een relatie genetisch inherent is.
