2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Ik zal op een originele manier beginnen, zoals voor een adviseur in de methode van positieve psychotherapie
Ik geloof dat chronische ziekten karmisch van aard zijn, dat wil zeggen dat ze een latent potentieel hebben en alleen ontstaan wanneer een of ander probleem lange tijd niet is opgelost op psychofysisch niveau, daarom is het na verloop van tijd verplaatst naar het fysieke een
In wezen worden negatieve emoties de oorzaak van alle afwijkingen van de norm van psychobiofysiologische homeostase van het lichaam. Herinner je je de uitdrukking: "Alle ziekten komen van de zenuwen"? En hier hebben we het niet eens over macrostressoren als de dood van een geliefde, echtscheiding, verraad, gevangenisstraf of andere.
Achter emoties als woede, wrok, angst, schuld, schaamte gaan vaak terugkerende problemen van sociale aard schuil, de zogenaamde microstressoren.
Als iemand alleen op een onbewoond eiland zou wonen, op wie zou hij dan boos zijn, voor wie zou hij zich schamen, over wie zou hij zich schuldig voelen? Alle negatieve emoties verschijnen alleen tijdens het socialisatieproces, als gevolg van de disharmonie van het gedrag van een persoon met het gedrag van andere mensen.
We zijn allemaal verschillend, onze families zijn ook verschillend, ondanks de eeuw van het 'kammen' van de samenleving onder de 'Sovjetkam'. Daarom is ons gedrag ook anders.
In het proces van het opvoeden van een persoon en zijn verdere socialisatie en ervaren conflicten, wordt een bepaalde reeks feitelijke capaciteiten gevormd die kenmerkend zijn voor een persoon. Elk van de vaardigheden heeft, net als al het andere in deze wereld, een negatieve en een positieve kant, afhankelijk van het (vermogen) potentieel. Dat wil zeggen, als je punctueel bent, dan zijn er twee extreme potentiëlen in de negatieve vorm van dit vermogen (punctualiteitsmanie en constante non-punctualiteit). Kortom, het meest 'gesocialiseerd' is het gemiddelde potentieel van elk werkelijk vermogen.
Positieve psychotherapie identificeert veertien primaire primaire en veertien secundaire vaardigheden.
Primaire vermogens (vermogens om lief te hebben) vormen de basis waarop de bovenbouw van secundaire vermogens (vermogens om te weten) zich ontwikkelt
Emotiegerichte categorieën worden toegeschreven aan primaire vaardigheden, zoals:
1. Acceptatie (het vermogen om het recht te geven om te zijn)
2. Voorbeeld (erfenis, imitatie, patroon, ideaal)
3. Geduld (het vermogen om met begrip te wachten)
4. Tijd (voelen-verdelen-geven)
5. Vertrouwen (naar de wereld, naar jezelf, naar een ander)
6. Contact (samenvoegen-differentiatie-scheiding)
7. Tederheid
8. Seksualiteit
9. Vertrouwen in "oke"
10. Vertrouwensvermogen
11. Hoop
12. Twijfel (traditie / autoriteit / ervaring)
13. Geloof / Betekenis / Religieusheid
14. Heelheid / Integriteit / Eenheid
Secundaire vaardigheden omvatten prestatiegerichte psychosociale normen, activiteiten:
1. Orde (nauwkeurigheid, consistentie, consistentie)
2. Netheid (reinheid)
3. Zuinigheid (zuinigheid)
4. Stiptheid
5. Nauwkeurigheid (degelijkheid, eenduidigheid)
6. Terughoudendheid (beleefdheid, "goede manieren", tact)
7. Directheid (openheid, eerlijkheid, oprechtheid)
8. Loyaliteit (toewijding)
9. Eerlijkheid ("objectiviteit")
10. Diligence (ijver, ijver)
11. Doelgerichtheid (prestatie, succes, resultaat)
12. Gehoorzaamheid (onderwerping, autoriteit)
13. Betrouwbaarheid (betrouwbaarheid)
14. Verplichting (te goeder trouw, verantwoordelijkheid)
Als al onze huidige capaciteiten worden gevormd in het proces van socialisatie, dan komen ze uiteraard overeen met het sociaal-culturele systeem van relaties waarin we zijn opgegroeid. Vanuit een transcultureel oogpunt is het duidelijk te zien dat primaire vaardigheden, zoals liefde, vertrouwen en gezelligheid, meer uitgesproken zijn in oosterse culturen, en secundaire vaardigheden, zoals nauwkeurigheid, stiptheid, inherent zijn aan de westerse cultuur.
Daarom, als je in Duitsland wilt trouwen, verwacht dan geen super vrijgevigheid van je geliefde. En als je naar je geliefde in Syrië gaat, maak je dan klaar om constant gasten te ontvangen.
De feitelijke vermogens die we tijdens ons leven hebben verworven, als concepten (houdingen, motto's, regels), worden overgebracht naar onze zelfperceptie en bepalen ons bewustzijn, ons wereldbeeld, de perceptieprincipes van de wereld om ons heen en de principes van het oplossen van opkomende problemen.
Het is belangrijk om te begrijpen dat "alle mensen goed zijn", alle gespecificeerde feitelijke vermogens zijn inherent aan elke persoon die in de samenleving leeft. Het verschil ligt alleen in de mate van expressie van een bepaald vermogen.
Volledig werkelijke vermogens manifesteren zich alleen wanneer ze een enkel complex vormen. Als een persoon een verhoogde waarde heeft van alleen het vermogen dat hij op dit moment heeft, dan is hij zo verblind door het belang ervan dat hij geen andere waarden en vaardigheden opmerkt, noch bij zichzelf, noch bij zijn partner.
De sterke weerklank die voortkomt uit schendingen van secundaire vermogens kan alleen worden verklaard door de specifieke kenmerken van emotionele relaties tussen mensen.
Om het potentieel van je capaciteiten te veranderen, heb je een zeer sterke motivatie nodig, die het bewustzijn van een persoon kan veranderen en als gevolg daarvan gedragsstereotypen kan veranderen.
Als het potentieel van een van uw werkelijke vermogens niet samenvalt met het potentieel van hetzelfde vermogen bij uw partner, ontstaat er een conflict.
U bent bijvoorbeeld een bovenpunctueel persoon en uw partner is gewend om te laat te komen. Het is goed als u een man bent en uw niet-punctuele partner een vrouw. En als het andersom is? En dat veranderen is meestal heel moeilijk, bijna onmogelijk. Daarom moet je erop voorbereid zijn dat dit "kleine" conflict de hele tijd in je relatie zal zijn. Maar alleen als we niet geduldig genoeg zijn, kunnen we boos worden over het gebrek aan stiptheid. Wat het voor ieder van ons betekent om geduldig te zijn, is ook een belangrijke vraag. Als je passief geduld in jezelf vindt, dat wil zeggen, je laat je partner gewoon iets doen, zonder de situatie te beseffen (doorstaan en lijden, wrok opbouwend), zal het potentieel voor conflicten alleen maar toenemen. Als je niet alleen volhardt, knarsetandend, maar duidelijk begrijpt waarom je dit doet (of waarom je het niet zou moeten doen) en dit begrip je vertrouwen geeft, zal het conflict worden opgelost.
De frequente herhaling van dergelijke "kleine" conflicten veroorzaakt een stressvolle situatie en als gevolg daarvan "ontwaken" chronische ziekten.
Om het ontstaan en de verergering van ziekten te voorkomen, moet u de kans op conflicten in de communicatie met uw omgeving verminderen. Allereerst om te beseffen waar het conflict zit en dienovereenkomstig te elimineren.
Om dit te doen, moet je omgaan met de primaire en secundaire vaardigheden die de communicatie verstoren. Noteer in procenten het potentieel van uw werkelijke (primaire en secundaire) vaardigheden en partnercapaciteiten. Maar vergeet niet dat dit slechts een deel van de waarheid zal zijn - jouw waarheid. Dan moet uw partner dezelfde actie uitvoeren - uw en uw werkelijke capaciteiten beoordelen. En dat is niet de hele waarheid. Nadat je hebt besproken wat je hebt gedaan, kun je de waarheid uitkristalliseren. Als je dat niet kunt, en dit is, geloof me, niet gemakkelijk - zoek dan een specialist die je hierbij kan helpen. Als je eenmaal beseft "waar de hond is begraven", zijn verdere acties slechts "een kwestie van techniek".
Ik wens je liefde!
1. Pezeshkian N. "Psychotherapie van het dagelijks leven: training voor conflictoplossing"
2. Pezeshkian N. "Hoe vermoeidheid en overbelasting positief te overwinnen"
Aanbevolen:
Paniekaanvallen En Verergering Van Eenzaamheid - Ziekten Van Onze Eeuw
In navolging van de naoorlogse generatie babyboomers ging er een golf van eenlingen door de westerse beschaving. Jonge professionals, gescheiden mannen en vrouwen, ouderen - al deze mensen zijn verenigd door het feit dat ze tegenwoordig liever gescheiden leven.
Onderdrukt Huilen Als Oorzaak Van Angst: Van Een Ijzeren Wil
Ik heb al geschreven over onderdrukte woede als oorzaak van angst. En ten slotte begon hij te huilen, onderdrukte tranen als oorzaak van een angststoornis. Onderdruk huilen, je bent een ijzeren dame of een aluminium houthakker - lees dan het artikel.
Het Symptoom Is Het Gooien Van De Vlag. Beeldende Therapiemethoden Voor Het Omgaan Met Psychosomatische Ziekten. Techniek Van De Auteur
Het symptoom is het gooien van de vlag. Beeldende therapiemethoden voor het omgaan met psychosomatische ziekten. De techniek van de auteur. Met deze naam geef ik een workshop in het kader van de specialisatie "Kunsttherapeutische Methoden van Werken met Psychosomatische Ziekten en Pijnsymptomen"
Het Probleem Van Het Kiezen Van De Perfecte Oplossing Als Oorzaak Van Depressie
Het probleem van het kiezen van een oplossing ontstaat van tijd tot tijd voor elke persoon. Maar de overtuiging dat een ideale besluitvormingsoptie mogelijk is, leidt tot eindeloze interne dialoog en negatieve mentale toestanden - depressie, angst.
Ondersteuning Of Verergering Van De Situatie?
Stel je voor dat je overstuur of bedroefd thuiskomt en iemand die dicht bij je staat vertelt over je innerlijke ervaringen. En als reactie daarop hoor je dat je zelf schuld hebt aan de situatie. Je hebt een moeilijk karakter, je weet niet hoe je met mensen moet communiceren, je weet niet hoe je van het leven moet genieten, waardeert niet wat je hebt, enz.
