2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
"Ik verblindde hem voor wat was, en toen wat was, werd ik verliefd …"
Hoe vaak doen we aan wishfull thinking? Hoe vaak verwarren we onze verwachtingen van 'hoe het zou moeten zijn' met wat werkelijk is?
Bijvoorbeeld:
- Ik bleef verwachten dat hij wijzer zou worden en zou stoppen met drinken…
- Ik geloofde dat dat verraad aan hem de laatste was…
- Ik hoopte nog steeds dat hij me zou aanbieden om met hem te trouwen …
- Ik geloofde sterk dat vaderlijke gevoelens in hem zouden ontwaken …
- Ik heb zoveel gedaan om hem van me te laten houden…
Hoe vaak kleden we een ander letterlijk in onze verwachtingen, schrijven we hem op in onze dromen, introduceren we hem in de jungle van onze illusies, waarin we dan gelukkig met hem verdwaald zijn?
Vaak.
In feite liggen achter al deze verwachtingen onze persoonlijke behoeften en verlangens, geprojecteerd op een andere persoon. Met ons goede gedrag, onze hulp, geduld en liefde, maken we ze een soort van verplicht om te worden wat we willen en te geven wat we nodig hebben.
Wikipedia suggereert dat een illusie een bedrog van de zintuigen is, iets dat lijkt, dat wil zeggen een vervormde perceptie van een werkelijk bestaand object of fenomeen dat een dubbelzinnige interpretatie mogelijk maakt.
Daarom zal ik in dit artikel praten over het fenomeen van illusies in het leven en hun frustratie, een pijnlijk proces, maar noodzakelijk voor de verdere ontwikkeling van het individu en haar relaties.
Dus, de perceptie van ieder van ons is subjectief. We zien wat we willen zien. Voor mensen die in illusie leven, lijkt liefde echt en dromen. Het lijkt erop dat wat niet is, en niet ziet, wat is.
"De knoop zal worden gelegd, de knoop zal worden losgemaakt, en liefde is alleen wat het lijkt …"
Hou je van sprookjes?) Herinner je je favoriete sprookjes uit je kindertijd nog? Assepoester, Gerda, de kleine zeemeermin, Nastenka uit het sprookje The Scarlet Flower, Asol uit Scarlet Sails zijn goedaardige sprookjesheldinnen die in goedheid en gerechtigheid geloofden, werkten, doorstonden, wachtten, elk riskeerden in naam van hun liefde. De voorbeelden van deze prachtige sprookjesmeisjes hebben veel echte meisjes geïnspireerd tot soortgelijke daden van zelfopoffering. En de happy endings van sprookjes vormden de illusie dat dit in het echte leven mogelijk is. Als kinderen wilden we geloven (en we geloofden) dat de luie Emelya een goede meester zou worden, het monster zou veranderen in een prins, Kai's hart zou ontdooien, en als je lang wacht en hard droomt, zal Gray zeker zijn Asol vinden, sparen en meenemen naar een gelukkig leven…
Dergelijke overtuigingen uit de kindertijd zijn vaak en soms stevig geworteld in ons onderbewustzijn en beïnvloeden onze perceptie van de werkelijkheid.
Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat veel goede meisjes die in de USSR zijn geboren, tijdens hun jeugd geleerd hebben om een persoonlijkheid te verdragen, te redden en te 'creëren' van arme studenten en hooligans. En elke echte Malvina was gewoon verplicht om het "plan" uit te voeren en een persoon uit Buratino te "opvoeden".
In de context van lot en geluk is een leven van illusie gevaarlijk. Want je leeft/ziet/spreekt niet met een echt persoon, maar met je projectie. Dientengevolge, in plaats van het echte leven, met het bereiken van hun doelen en verlangens - een leven van illusie is niets meer dan een irrationele claim op het heden of de toekomst.
Waarom houden we zo vaak en wanhopig vast aan onze fantasieën? Waarom sluiten we koppig onze ogen en willen we de werkelijkheid niet waarnemen?
- Omdat we allemaal natuurlijke en ware liefde willen, een gevoel van nabijheid en vreugde van geluk samen. Dit is goed, begrijpelijk en correct.
- Mede omdat in onze cultuur het infantiele "misschien" wijdverbreid is (misschien is het zelf te beslissen), het geloof van kinderen in "wonderen", overtuigingen "als je lang lijdt, komt er iets goed" en het beruchte excuus " Ik ben het aan het proberen."
- En tot slot, omdat in stressvolle situaties gescript (gebaseerd op emoties, gedachten en beslissingen uit de kindertijd) gedrag wordt meegenomen.
Zo'n levensplan, gebaseerd op een sprookje, wordt gezien als een baken in de nacht - het schijnt en geeft hoop aan het schip. De zintuiglijke ervaringen van kinderen, onvolwassen denken en vroege beslissingen komen voor de geest en dicteren letterlijk de strategie en tactiek van gedrag. Juist die fabelachtige schoonheid + drama (goed zegeviert over kwaad) vormt de illusie dat het zo zal zijn in mijn leven.
"Het verhaal is een leugen, maar er zit een hint in…". Volksepen, folklore, legendes, sagen en mythen bevatten een belangrijk leeridee en zijn gebaseerd op echte gebeurtenissen. Maar! Dat is waarom het sprookjes zijn, dat ze een wonder, magie, magie, een fee, een tovenaar, een scharlaken bloem of een toverstaf hebben, spreuken, op het einde, dankzij die - ale up! - en de kannibaal verandert in een muis, en Ivan de dwaas verandert in een Tsarevich.
Als we opgroeien, blijven we vaak geloven in een sprookje met een wonder, waarbij we uit het oog verliezen dat de tovenaar niet zal vliegen plotseling op een blauwe helikopter, en dat bewuste en verantwoordelijke volwassenen met hun eigen handen wonderen doen.
Dus, over de illusie in droge psychotherapeutische resten:
- Illusie is altijd een onderdeel van een levensscenario - een aantrekkelijk onderdeel ervan. In wezen is het een codependente relatieval. Verleidelijke, mooie en infantiele fantasieën verspreiden zich vaak naar andere mensen en bepalen wat ze moeten doen, wat ze zouden moeten worden, wat ze zullen worden.
- Illusie wordt gevormd en versterkt door kinderachtige houdingen, psychologische verdedigingen en vreemde aanpassingsmechanismen. Herinner je je de anekdote nog over het meisje dat 's winters in de kou in de zandbak speelde? Op de vraag waarom ze zo luchtig gekleed was, omdat het sneeuwde, antwoordde het meisje dat het gewoon een slechte zomer was.
- Een persoon in een illusie is kritiekloos, niet in staat om de realiteit adequaat te accepteren en gezonde, juiste beslissingen te nemen voor een bepaalde situatie.
- Een illusie is een spook, een luchtspiegeling, die bedwelmt en niet de mogelijkheid geeft om hier en nu te zijn, om van het leven te genieten, om harmonie te voelen. Ze stamt uit het verleden, maar is altijd gericht op een toekomst die nooit zal zijn zoals verwacht.
- Elke illusie heeft een secundair voordeel. Immers, als je de waarheid onder ogen ziet, is het niet winstgevend om iets van anderen te verwachten. Maar het beschermt tegen risico's: het risico om zelf beslissingen te nemen, verantwoordelijk te zijn voor je leven, bewust in het heden te leven.
- Een leven van illusie wemelt van psychologische spelletjes. Ondanks de verscheidenheid aan fantasiemateriaal, ontwikkelen de meeste gebeurtenissen zich volgens de klassiekers, meer bepaald de dramatische driehoek van Karpman, waar de deelnemers afwisselend rollen spelen die kenmerkend zijn voor psychologische spellen: Slachtoffer, Redder en Vervolger.
Het behoeft geen betoog dat een gezond en gelukkig leven in adequate psychologische zin een leven buiten de illusie is, maar met drie belangrijke criteria:
Autonomie - het vermogen om zelfstandig te leven en beslissingen te nemen, zonder verantwoordelijkheid af te schuiven (hij beloofde, en ik wachtte op alles) en zonder terug te vallen op de mening van anderen. De beslissingen zijn evenwichtig, competent en milieuvriendelijk voor onszelf en anderen.
Spontaniteit - het vermogen om niet één (scenario)oplossing te zien, maar meerdere. Het zijn er altijd meerdere. En kies het beste voor jezelf "hier en nu" in plaats van "nu zal ik lijden, en ik zal geluk verdienen in de toekomst."
Nabijheid - het vermogen om open en oprecht te zijn met een ander, hem te accepteren, te begrijpen, te voelen. Volg en reageer tegelijkertijd zodat elkaars persoonlijke grenzen worden gerespecteerd. In een gezonde intimiteit voelt een persoon zich sterker, omdat hij niet alleen is, hij heeft een geliefde. In ongezonde intimiteit - we voelen pijn, dramatisch sterke, maar meestal negatieve emoties.
Hoop is het ergste van alle kwaden, het verlengt de pijn. Irwin Yalom, "Toen Nietzsche huilde"
Het moeilijkste afscheid is afscheid nemen met een illusie. Afscheid nemen is een verlies. Een gebroken illusie is ook een verlies dat gerouwd moet worden om uiteindelijk los te kunnen laten.
We raken gehecht aan mensen, het team, werk, dingen, het huis waarin we leven. We voelen gevoelens voor hen, we introduceren ze in ons leven. Onze herinneringen worden ermee geassocieerd, ons heden en onze toekomst, we associëren er vaak ook vaak mee. We wennen, houden van, zorgen, maken plannen en dromen over onszelf en onze dierbare mensen en objecten. We doen dit omdat we mensen zijn.
Wanneer iemand ons leven verlaat of we iets verliezen, ervaren we stress, verdriet, verlies. Het is pijnlijk en moeilijk. Dergelijke frustratie is een pijnlijk, maar noodzakelijk proces in het stadium van persoonlijkheidsontwikkeling. Een dergelijke ervaring maakt het mogelijk om een adequaat niveau van aspiraties te bepalen, de grenzen te voelen, verantwoordelijkheid te nemen en aan te passen aan deze onvolmaakte wereld.
Het is nog moeilijker wanneer een waardevolle, dierbare illusie instort. Een illusie waar als fundament veel op gebouwd is.
Op het pad van herstel, bevrijding en bewustzijn kunnen psychologische afweermechanismen worden ingeschakeld en echte fantoompijnen najagen - lijden voor wat zo oprecht werd geloofd, zo lang werd verwacht dat het bijna echt leek, bijna haalbaar, wat heel goed zou kunnen zijn, precies omdat we het zo graag wilden. Evenals de angst om ongelijk te hebben. Angst om je illusie toe te geven komt neer op het toegeven van je fiasco. Ja, dit is een zeer onaangename gewaarwording. Maar het is ook illusoir. En tijdelijk.
Wat te doen:
- De eerste stap - de moeilijkste - is om de werkelijkheid te zien. Wil het zien en waarnemen. Zoals ze is. Zonder kritiek, en schreeuwend "baas, alles is weg!". Het is belangrijk om te vertrouwen op gezond verstand en gevoelens van innerlijk comfort of ongemak. Als alternatief kunt u een vergelijkingstabel maken tussen uw verwachtingen (verzoeken/wensen/acties/investeringen) en de acties van uw partner. Of vergelijk zijn woorden en zijn echte daden, meet het in de tijd. Als hij bijvoorbeeld op zoek is naar een baan voor het vijfde jaar of belooft dat hij tijd zal vinden om samen te rusten en alles groeit op de een of andere manier niet samen - de realiteit is dat hij zijn belofte niet wil nakomen.
- Besluit om te vertrekken. Met een illusie. Ongegronde hoop. Onverifieerbare beloften. Nadat je afscheid hebt genomen van de illusie, kun je de juiste gezonde beslissing nemen in welke richting je de relatie wilt ontwikkelen. De beslissing is een zeer belangrijke stap. Het is alsof je besluit een belangrijke operatie te ondergaan. Het is eng, je weet dat het niet gemakkelijk zal zijn en het zal een tijdje pijn doen, maar je begrijpt dat het nodig is voor de gezondheid en het leven.
- Maak je klaar en mentaal fit. Lees meer over de verlieslus, de fasen en geschatte tijdschema's. Begrijp dat ontkenning, woede, schuld, twijfel en zelfs een milde depressie volkomen logisch en normaal zijn in het proces van verlies. Leer de verhalen over hoe anderen met deze taak zijn omgegaan. Je bent niet de eerste baby! Ze waren gekwetst en bang, net als jij. Zij kunnen en u kunt!
- Het zal bitter en eng zijn. Het is belangrijk om dit te begrijpen en jezelf toe te staan dit te voelen. Een volledig ervaren emotie trekt zich terug. Dit is een duidelijke regel en ons doel. Sta jezelf toe om pijn, verdriet, verdriet te voelen. Schreeuw. Probeer niet weg te lopen voor gevoelens. Frustratie is een bittere maar nuttige pil op weg naar je bevrijding. Het is eng - omdat de uitweg uit het script een nieuwe ervaring is en je gewoon leert om vrij en bewust te leven. Geef jezelf de tijd, je komt er zeker uit!
- Stel je voor dat je psycholoog bent. Stel je voor dat een persoon met precies dezelfde situatie en hetzelfde probleem zich tot jou wendde voor advies voor hulp. Hoe ziet een bekende situatie er van buitenaf voor jou uit? Wat zou jij aanraden? En als alles wat er nu in je leven gebeurt, je zeer dierbare persoon (kind, zus, vriend) is overkomen. Hoe zou je je voelen, denken, welk advies zou je geven als ze je om hulp zouden vragen?
- Vraag jezelf af wat je echt wilt?! Laat je horen! Kijk nu of je verlangens verder gaan dan de grenzen van een andere persoon? Als je wilt dat hij … (trouwen, stoppen met grof taalgebruik, geld verdienen) en erom eisen, smeken en wachten - dit is niet goed en heeft geen vooruitzichten. Richt gedachten, energie, verlangens in jezelf - ontwikkel, studeer, verander van baan, ga op reis, creëer een nieuwe sociale kring.
- Stel jezelf (althans voor even) voor als de persoon in relatie tot wie er een illusie is of was. Probeer zijn pose aan te nemen, zeg een paar zinnen in zijn stijl. Beschrijf nu hoe hij de situatie ziet, wat hij echt van je wil en wat er werkelijk gebeurt?
- Begrijp, “de eerste fout is geen fout. De tweede fout is een fout. En de derde is de diagnose." Geloven, onderhandelen is normaal. Correct - om deadlines te definiëren. Het is verkeerd wanneer het spel met slechts één doel is. Wanneer je gewoon wacht, maar niet eens zegt wat precies. Wanneer u voorschotten geeft en beloften niet worden nagekomen. Ja, 50/50 verantwoordelijkheid. Als je meer toestaat, wordt je meer gebruikt of verwaarloosd. Het is jouw verantwoordelijkheid en taak om de derde fout te voorkomen.
- Geloof in liefde, loyaliteit, toewijding, tederheid, wederzijds belang en verantwoordelijke houding ten opzichte van elkaar. Kijk films, lees boeken, vind zulke juiste positieve voorbeelden in het leven, leer hoe je het correct, mooi en met waardigheid doet.
- Geef jezelf de tijd. En op dit moment - maak, teken, schrijf poëzie of proza, zing thuis in karaoke of neem een zang op. Het is heel belangrijk om te leven en jezelf, je gevoelens, je pijn te uiten. Het enige wat we doen is creativiteit. Dans. Leer dansen. Lichaam en ziel zijn onafscheidelijk. Ziel doet pijn - slecht in het lichaam. Om de ziel te helen - help het lichaam om uit te drukken wat nog niet in tranen en woorden is uitgedrukt.
- Beslis en sta jezelf toe om "hier en nu" gelukkig te zijn. Dat betekent precies vandaag, op dit moment. Doe niet wat je niet leuk vindt, laat anderen je niet aandoen wat pijn doet.
- Wis uit je hoofd, geest en geheugen ouderlijke bevelen, overtuigingen dat liefde verdiend moet worden, en voor geluk - om te vechten. "Kom op, kom op, er is al zoveel gepasseerd … nou, hij kan niet bezwijken voor de" wijziging "- ugh, wat een onzin! "Probeer (verdraag en wacht)!" - de verraderlijke programmeerhouding van de kindertijd, fluistert en duwt om niet op te geven, waarbij het verstandiger zou zijn om te stoppen en na te denken of het spel de kaars waard is. Vergeet haar!
- Psychotherapie. Wanneer het lichaam ziek is, wenden we ons tot artsen, wanneer de ziel tijd is om een psycholoog of psychotherapeut te zien. Dit is normaal, problemen kunnen samen, met ondersteuning, worden opgelost. Bovendien, wanneer de zwarte streep eindigt (en het zal zeker eindigen!) - zal de witte beginnen, en je moet je er praktisch en theoretisch op voorbereiden.
Ik wens je geluk, bewustzijn, spontaniteit, autonomie en nabijheid!
Aanbevolen:
“Wat Zullen Ze Van Me Denken?”, “Ze Zeggen Over Mij”… - Mythes Die Je Ervan Weerhouden Om Te Leven Of De Werkelijkheid?
"Wat zullen anderen van mij denken?" "Ze praten en roddelen over mij…" We horen vaak dergelijke of soortgelijke zinnen. U kunt ook soortgelijke berichten op sociale netwerken bekijken. Als het gaat om posts, mini-publicaties, dan zijn die meestal van deze aard:
Over Afscheid Nemen Van Illusies
Heel vaak kom ik in verschillende psychologische artikelen een oproep tegen om afstand te doen van je illusies. Dit belooft herstel en een echt leven vol zin en vreugde. Dit is zo en niet tegelijkertijd. Uit eigen ervaring ben ik ervan overtuigd dat je alleen van illusies af kunt komen als je de nodige en voldoende middelen hebt verzameld om de situatie te accepteren zoals die is, in al zijn verschrikkelijke waarheid.
Zonder Afscheid - Je Zult Elkaar Niet Ontmoeten. Beschouwingen Over Het Belang Van Afscheid Nemen
Dit zijn reflecties die niet gaan over een fysieke scheiding, maar eerder over een emotionele, wanneer iedereen springlevend is en iets anders is verdwenen. Mijn gevoelens en ervaringen, relaties, waarden. Ze zijn niet meer. En dan scheid ik niet van mensen, maar van mijn gevoelens dat ik naast hen leefde … Ik scheid van een deel van mezelf, van een deel van mijn deel, mijn ervaringen die waren … En het is erg pijnlijk, omdat ze niet terugkeren.
Excuses Die Je Doelen Nooit Zullen Bereiken
1. Gebrek aan kennis Dit is een van de meest voorkomende misvattingen, zegt psycholoog Alexandra Elfimova. - Er zal altijd een gebrek zijn aan de kennis die je hebt opgedaan. We moeten accepteren dat er veel mensen om je heen zullen zijn die slimmer zijn.
Illusies Als Ontsnapping Aan De Realiteit En Pijn Als Betaling Voor De Mogelijkheid Om In Het Heden Te Leven
Illusies trekken ons aan omdat ze pijn verlichten en als vervanging brengen ze plezier. Hiervoor moeten we zonder klacht accepteren dat wanneer: Illusies botsen met een stukje werkelijkheid ze zijn aan gruzelementen geslagen…"
