Uw Persoonlijke Levenspaddiagram

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Uw persoonlijke levenspaddiagram

Tijdens een crisis keert een persoon zich naar zichzelf toe. Een crisis heeft altijd 2 polen: negatief en positief.

Laten we een kaart maken van de leeftijdscrises die je hebt meegemaakt, die duidelijk zal laten zien wat er onderweg is gebeurd:

Pak een pen en teken de onderstaande lijn op een stuk papier. Zet er dan op het punt waar je door het beleven van deze crisis terecht bent gekomen: in het midden, dichter bij nul, dichter bij de minpool of pluspool. U beschikt niet over nauwkeurige informatie, maar uit de verhalen van uw familieleden over uw vroege jeugd kan een bepaalde conclusie worden getrokken.

Hoe behandelde je moeder je als baby, hoe zorgde ze voor je? Was ze de hele periode bij je, of zorgde iemand anders voor je? Was je een rustig kind of humeurig en ziekelijk? Zijn de verhalen van familieleden gevuld met lichte vreugde of saai gewicht?

Dus hier is de eerste regel - zet je punt volledig:

0-2 kleutertijd

Vertrouwen in de wereld + _0_ - wantrouwen

Teken nu de tweede lijn en je punt. Verhalen van familieleden om u te helpen. Misschien zijn er vroege herinneringen aan mijn eigen. Welke periode was het: leuk en onbezorgd of beklemmend somber? Hoe klinkt deze leeftijd: dichter bij + of -?

2-4 Speelleeftijd

Autonomie + _0_ - Schaamte

Trek de volgende lijn en zet een stip die uw ervaring van de derde crisis kenmerkt.

Hoe is deze periode verlopen? Bent u uitgescholden, geslagen, vernederd of met zorg en respect behandeld? Werd je verboden, bekritiseerd en beschaamd, of mocht je de ziel van een kind ten volle ontplooien? Wat voor kind herken je zelf: een energieke wegloper die alles op zijn pad kapotmaakte of een verpletterde stille, treurig in een hoekje zittend of een leergierige betweter, de klok aan het uitzoeken om te begrijpen wat daar tikt. Wat voor kind was jij? Het antwoord zal u helpen uw punt op de lijn te vinden. Als de herinneringen warm en dankbaar zijn, dan ligt je punt in de positieve zone van 0 tot +. En als het door herinneringen slecht en pijnlijk wordt, dan vindt het punt zijn plaats in de negatieve zone van 0 tot -.

4-6 Voorschoolse leeftijd

Initiatief + _0_ - Schuld

Hoe was de vierde crisis voor jou?

Hoe is de studie gegeven: hoe heb je alfabetisering, kalligrafie en lezen onder de knie? Had je klusjes in huis of reed je achteloos rond in de tuin?

Welke gebeurtenissen en gevoelens kenmerken deze leeftijd?

Is het gemakkelijk of verdrietig voor u om dit te onthouden? Zet je punt op de lijn:

6-12 Junior schoolleeftijd

Hard werken + _0_ - Minderwaardigheidscomplex

Hoe zijn je tienerjaren verlopen? Wat was je relatie met je ouders? Heb je rondgehangen in een tienerbijeenkomst of de avonden eenzaam thuis? Van wat voor muziek ben je gek geworden? Wanneer werd je voor het eerst verliefd? Wat fascineerde je het meest?

Je hebt antwoorden gevonden op de vragen: Wie ben ik? Wat ben ik? Wat ik leuk vind? Wat is niet? Wat en wie is geschikt, en wie vernietigt mijn leven en lot?

Welke halo omringt die rijtijd?

Herinneringen zullen je hand leiden en een einde maken aan de lijn van je vroege jeugd:

12-17 Tienerjaren 17-22

Ego-identiteit + _0_ - Verwarring van identiteit

Vaak onvolwassen jonge mensen bouwen emotioneel codependente relaties op. Wanneer een persoon afhankelijk is van de stemming, opvattingen en het gedrag van een andere persoon. In deze destructieve verbinding zijn er geen afzonderlijke individuen, alleen "wij". Het is een complexe relatie en leidt uiteindelijk tot de pool van isolatie.

Gaat het over jou of heb je jezelf gevonden en een gezonde relatie van intimiteit en genegenheid met een ander opgebouwd?

Zet uw punt op de lijn van de zesde crisis:

22-34 Jeugd

Nabijheid + _0_ - Isolatie

Ben je creatief je potentieel aan het realiseren, bruis je van nieuwe ideeën, of zit je in de klauwen van een verstikkende stagnatie?

Wat is uw punt op de lijn:

34-60 Volwassenheid

generatief + _0_ - Stagnatie

Als je op deze leeftijd leeft, antwoord dan: Ben je trots of schaam je je voor je leven? Jouw punt op de lijn:

60-75 Oudere leeftijd

Ego-integratie + _0_ - Wanhoop

Bekijk alle 8 lijnen tegelijk. 0 tot + is de positieve zone. Je punten liggen in deze zone of vallen in de negatieve zone (van 0 tot -).

Het komt voor dat een persoon zwelgt in droevige herinneringen. En ik tekende een diagram en zag dat alle punten in de positieve pool liggen. Hij spreidt zijn handen en roept teleurgesteld uit: 'Maar hoe zit het met een moeilijke jeugd?'

Of alle crises rusten vredig in de positieve zone. En van 4 tot 6 - in de extreem negatieve positie.

De vraag rijst: welke gebeurtenissen, mensen en gevoelens zijn daar opgenomen?

Als er veel punten in de negatieve zone zijn, is het tijd om voor jezelf te zorgen. Samen met een psycholoog-psychotherapeut complexe ontwikkelingszones begrijpen en verbeteren.

Maak hetzelfde schema voor uw gezin, het zal helpen om uw dierbaren in te leven en te ondersteunen.

Ontwikkeling geeft je de kans om bij te praten:

Als de vleugels van de groeiende Autonomy werden geknipt van 2 naar 4, dan wordt de tweede kans om identiteit te vinden in de adolescentie gegeven. 2 en 5 zijn immers identiteitscrises.

Als je in de crisis van de jeugd (van 22 tot 34) je in de negatieve pool van isolatie bevindt, kun je alleen zijn en jezelf vinden, als je er in de adolescentie niet in bent geslaagd.

Dit schema is het begin van werk aan jezelf. Goed uur.