2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Waarom is niet-oordelende perceptie zo goed en waarom hebben mensen nog steeds geen haast om evaluaties (en evaluatieve perceptie) op te geven?
Wat is niet-oordelende perceptie in het algemeen?
Dit is een afwijzing van evaluaties en vergelijkingen van wat een persoon in de wereld om hem heen ziet. In het gewone leven vertaalt een persoon snel alle objecten die hij ziet in de categorieën "goed" / "slecht" / "foo be so" / "oh, hoe mooi" / "Stalin past niet bij jou" - enzovoort.
Alles wat je ziet, wordt meteen "in dozen gelegd". En in elke "box van perceptie" is er een onmerkbare beoordeling. En ze plakt onmiddellijk aan elk object dat ze ziet, en begint de interactie met hem te beïnvloeden. Dit is de gebruikelijke evaluatieve perceptie.
En hoe werkt het?
Hier loopt een meisje op straat, ze is mooi, en dit is "goed". En hier komt nog een meisje, ze weegt 15 kg meer dan de eerste - bliiin, dik, pffff zo'n beest, hoe schaam je je niet om de straat op te gaan met zulke lichamen, en zelfs in leggings?
(Hoewel, zo lijkt het, wat geef je om een vreemd, onbekend meisje, haar kilo's en haar leggings? Maar een persoon kan zijn lippen tuiten, zijn tong laten kletteren en luid zijn Zeer Waardevolle Mening uiten over smakeloze leggings en vet dat erin is gekleed probleem).
En zelfs dat zou goed zijn. Welnu, iemand zegt nare dingen tegen vreemden, wat betekent dat hij een onaangenaam persoon is en velen zullen niet met hem communiceren.
Het ergste is: door niet-oordelende perceptie op te geven en onmiddellijke evaluaties aan alles te koppelen, verliest een persoon meteen de kans om een heleboel kenmerken en kansen in de wereld om hem heen te zien.
Hier veracht je een dikke vrouw, en zij is trouwens een charmant persoon, een uitstekende vriend, een professional en een geweldige minnares. Nou, bijvoorbeeld.
En waarom hebben mensen geen haast om evaluatieve perceptie op te geven? Als het alles zo vervormt.
Het feit is dat je met evaluatieve waarneming het gevonden object snel kunt evalueren en er een label op kunt plakken: nuttig (aangenaam, gelukkig, brengt positieve emoties met zich mee) of nutteloos (onaangenaam, gevaarlijk, pijnlijk, enz.). En dit, ten eerste (en vooral), vereenvoudigt de manier van interactie met de wereld enorm. Er wordt veel moeite en energie bespaard die een persoon zou kunnen besteden aan het onderscheiden van de eigenschappen van objecten en het onderzoeken van hun nuances. Maar het leven is al heel moeilijk, er moeten honderden beslissingen per dag worden genomen:
- koop zure room 20% vet of 25%
- draag blauwe wiggen of karmozijnrode gespen
- ga naar de sportschool of hem, te moe vandaag
- een boek lezen of een tv-serie kijken (of op YouTube blijven)
- ga drinken met vrienden of houd je aan de belofte die je aan jezelf hebt gedaan en behoud een gezonde levensstijl
- neem een vers brood of eet het brood van gisteren, we redden het wel
- koop een nieuwe rok of betaal voor internet
enz.
Onderschat de impact van beslissingen op onze hersenen niet. Organisatiepsychologen kennen zelfs de term beslissingsmoeheid, letterlijk 'beslissingsmoeheid'. Dit is een beroepsziekte van managers die alleen doen wat ze accepteren, maken, beslissingen nemen over hun werk. Elke beslissing moet worden afgewogen, de vooruitzichten moeten worden berekend, de gevolgen moeten worden berekend, de verantwoordelijkheid moet worden genomen - en niet alleen met de vinger wijzen: "het zij zo." En op een gegeven moment is het lichaam uitgeput en wordt de manager erg moe van de overvloed aan beslissingen.
Daarom is evaluatieve waarneming vaak niet zozeer slecht als goed. Hij bespaart veel energie, gewoon veel.
Het heeft echter ook een keerzijde: met de gebruikelijke beoordelingsmethoden krijg je geen nieuwe prospects. Wanneer een persoon een label uit het bekende spectrum op elk object dat hij tegenkomt, plakt, kan hij perfect functioneren binnen het gebruikelijke kader, dat wil zeggen heel snel langs de gebaande paden rennen. Maar hij zal geen nieuwe ervaring, nieuwe sensaties in het leven krijgen.
Een snelle beoordeling is als "lege calorieën": het verzadigt snel, maar het doet weinig aan het lichaam. Evaluatieve perceptie is over het algemeen hiërarchisch: met behulp van evaluatie krijgt een persoon snel een idee van waar hij nu is in relatie tot de objecten van de omringende wereld en mensen. En hij maakt een uitdrukkelijke beoordeling: ik ben hoger of lager dan zij (degenen die ik beoordeel). En daarom ben ik OK of niet OK. En als bij mij alles normaal is, begrijpt de persoon het, dan kalmeert hij snel (en zo niet heel normaal, dan kan een heilzame afschrijving te hulp komen).
Bijvoorbeeld: hier is Vasya - hij is cool, hij is een topmanager (ik wil net als Vasya zijn, ik imiteer hem). Of hier Lena - ze is een schoonheid en de dochter van rijke ouders (ik benijd Lena en veracht een beetje: als ik dezelfde vader had, zou ik het ook in een dure kruiwagen snijden!). Of hier is Petya - hij is een hippie, een niet-bezitter, gescheurde spijkerbroek, ongewassen schoenen, een gitaar en een doos gras in mijn zak (ik blijf uit de buurt van Petya, ik ben bang voor hem, maar ik ben ook vreselijk nieuwsgierig: wat voor dier is dat?). Over het algemeen kun je een hele reeks labels op elke persoon plakken, maar ze zullen iets anders zijn voor verschillende mensen en sociale groepen: iemand respecteert hippies en iemand haat kapitalisten en hun kinderen, dus de beoordelingen van verschillende mensen zullen enigszins verschillen …
Maar het feit blijft: het label vereenvoudigt de waarneming, het snijdt een hele reeks "onnodige" eigenschappen van een persoon of object af, laat het lijken op een zwart-wit licht. Soms is het belangrijker om te vereenvoudigen, omdat het moeilijk en energieverslindend is om een object in zijn geheel te bekijken.
En soms is het belangrijk om in het vertrouwde iets nieuws, fris, iets te zien dat je leven zal helpen veranderen. Haal jezelf uit je gebruikelijke sleur. Probeer iets nieuws.
En hiervoor wordt een hulpmiddel als niet-oordelende perceptie gebruikt.
Zoals je weet, wordt er veel energie besteed aan niet-oordelende waarneming. Om af te stemmen op niet-oordelende waarneming, zijn speciale oefeningen nodig.
(Gestalttherapeuten hebben dit bijvoorbeeld lange tijd speciaal geleerd. Zodat ze bij het zien van een persoon niet zouden reageren "ze kwam in een modieus mooi blauw jasje", maar "op het blauwe jasje van de cliënt met vier glanzende knopen." Of niet "hij begon vroeg kaal te worden" en "op het hoofd van de cliënt zitten grote kale plekken op het voorhoofd en aan de zijkanten." Ja, niet-oordelende waarneming lijkt soms op een politieprotocol).
Meditatie helpt ook om af te stemmen op niet-oordelende waarneming, of gewoon een toestand waarin een persoon in een bron is, krachtig, fris en vol kracht. En zeker emotionele stabiliteit en harmonie van de innerlijke staat daarbij helpen.
Wat zijn de zwakke punten van niet-oordelende waarneming, het is duidelijk: dit is een zeer energieverslindende toestand, voor de beoefening ervan heb je een speciale vaardigheid nodig (behoorlijk onder de knie, maar niet meteen). Dat wil zeggen, het is moeilijk en vermoeiend.
Wat zijn de sterke punten van niet-oordelende perceptie?
Niet-oordelende waarneming stelt je in staat om uit de versleten sleur van gewoonten te springen. Een getrainde vaardigheid van niet-oordelende waarneming helpt om niet afhankelijk te zijn van externe beoordelingen en om je eigen beoordelingen niet op te hangen aan mensen en objecten. Soms slaag ik erin om mijn eigen gevoel te vormen (dat wil zeggen, geen automatische reactie "dit is een Tadzjiekse, ik haat Tadzjieken" - maar als ik probeer mijn gevoelens te begrijpen van een persoon die voor me staat, zul je misschien verbaasd zijn om te beseffen dat hij beangstigend is. Of verrast. Of onbewust graag - hoewel altijd, zo lijkt het, zulke mensen voor mij onaangenaam waren; maar deze - ik vind het leuk!). En bouw een relatie op met een persoon op basis van live, directe waarneming.
Niet-oordelende waarneming maakt het mogelijk om bewuste, levendige, directe relaties op te bouwen met de wereld en de mensen met wie je om moet gaan.
Niet-oordelende waarneming stelt je in staat om de wereld in zijn geheel te zien, om te begrijpen hoe mooi, rijk en rijk het is. Het is deze niet-oordelende perceptie die verandering mogelijk maakt.
Het is het vertrouwen op niet-oordelende waarneming dat iemand in staat stelt een echte, diepgaande keuze te maken, en niet te vertrouwen op bekende, bewezen, maar ontkrachte beslissingen (zoals in het geval van evaluatieve waarneming).
Keuze is krachtig. En soms moet je er duur voor betalen.
Het is het beste om het met je ogen open te doen.
Aanbevolen:
Als Er Geen Kinderen In Het Huwelijk Zijn, Geloof Ik Dat Het Heel Goed Mogelijk Is Om Te Scheiden. Als Je Kinderen Hebt, Moet Je Goed Nadenken
Bron: ezhikezhik.ru Is het mogelijk om te vloeken in het bijzijn van een kind, nemen kinderen ouderlijke gedragsmodellen over, wat te doen als je wilt scheiden en moet je samenwonen met een man die schreeuwt en vernedert? Gezins- en kinderpsycholoog Katerina Murashova meldt.
Niet Geloven. Wees Niet Bang. Vraag Het Niet. Het Is Veiliger Op Deze Manier
Ze zat in een stoel en vertelde over de afgelopen week. Non-stop werken, constant bellen, vergaderen, ze kreeg een migraineaanval, waarbij ze (natuurlijk) op haar werk bleef. Ze zag er gewoonlijk optimistisch en geagiteerd uit, en tegelijkertijd moe - ook uit gewoonte.
WAAROM IN GEZINEN WAAR ALLES GOED IS, IS IETS NIET GOED MET KINDEREN
Een kleine opmerking over dit onderwerp, aangezien vaak families die vriendelijk en gelukkig zijn onlangs contact hebben opgenomen, en aan de ene kant is het natuurlijk blij dat er zulke families zijn, maar om de een of andere reden gebeurt er iets met de kinderen in deze gezinnen, maar niet dat kinderen bijvoorbeeld hevig met elkaar vechten, of dat kinderen geen typische langdurige symptomen hebben - stotteren, enuresis, driftbuien, zwaar gewicht, enz.
Wat Is Goed En Waarom Maakt Het Goed Zo Slecht? Burn-out - Wat Te Doen?
Op internet wordt zoveel als correct geschreven. Hoe goed te eten, de juiste dagelijkse routine, hoe te leven, ademen, lopen, een scheet laten. Hoe een juiste relatie te hebben, met wie te zijn en met wie niet. Als je weg bent, laat dan los.
"Ik Heb Geen Probleem - Het Draait Allemaal Om Hem / Haar" Of Waarom Het Moeilijk Kan Zijn Om Met Getrouwde Stellen Te Werken
Echtparen kunnen om een aantal redenen moeilijk zijn om te communiceren, en de neiging om constant te vechten is slechts een van de opties waarmee we tijdens het werk te maken krijgen. Er zijn andere uitingen van resistentie bij huwelijkspsychotherapie geïdentificeerd, die hieronder zullen worden besproken.
