Codependency. Nadelen En Een Enorm Pluspunt

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

En dus, natuurlijk, degenen die dit woord minstens één keer hebben gehoord, of ermee bekend zijn, hebben aan hun probleem gewerkt, ze zullen natuurlijk meteen de nadelen noemen die codependency met zich meebrengt

In dit geval, als we het over nadelen hebben, bedoelen mensen met codependency echt nadelen. Maar psychologen bedoelen onze verborgen voordelen die we halen uit het feit dat we bij de gedragspatronen van de codependent blijven.

Wat zijn de verborgen voordelen:

1. Natuurlijk, het vermogen om niets te veranderen, hoe vreemd het voor velen ook mag lijken. Als je je verlangen om zelfstandig te worden op de eerste plaats zet, zul je namelijk veel moeten veranderen aan jezelf. Je zult je gedrag en manier van denken moeten veranderen, leren NEE te zeggen tegen wat je niet leuk vindt en ja te zeggen tegen alles wat je leuk vindt. We zullen moeten leren niet te genieten van een hoge mate van relaties (schandalen, onwetendheid, afscheid), maar van kalm geluk, wat eigenlijk een harmonieuze relatie is.
2. We zullen moeten stoppen met lijden. Maar je bent zo gewend aan huilen en jammeren, hoe slecht iemand je behandelt. En je zult zelf moeten leren omgaan met je emoties en inspanningen moeten leveren om gelukkig te zijn.
3. Je hoeft niemand te redden. Omdat alle medeafhankelijke personen graag iemand vinden die gered moet worden, zul je moeten leren om niemand te redden. Geef geen les, geef geen instructies, help niet, trek je niet terug uit een betreurenswaardige situatie, maar je zult je eigen leven moeten gaan leiden. En een eigen leven leiden is erg beangstigend voor codependents. Sindsdien moeten uw belangen en wensen niet alleen voorop staan, maar indien nodig ook verdedigen en optreden.
4. Als codependent kun je veilig je portie sympathie van iedereen ontvangen. Helaas zijn ons land en onze mentaliteit erg gesteld op lijders. Daarom, terwijl je zeurt, zullen er zeker oren zijn die zullen luisteren en meeleven. En nogmaals, het betekent dat alles kan worden gelaten zoals het is. Nou, om bijvoorbeeld bij een alcoholische echtgenoot te wonen, vertel je baas dat je de nacht op het werk kunt doorbrengen, glimlach liefjes om de spot van familieleden of grappen, maar kook van binnen.
5. Wees niet jezelf. Alle codependents zijn niet zichzelf, alleen omdat ze niet weten hoe ze het moeten doen. Ze hebben het systeem van aanpassing aan de wereld om zich heen zo uit het hoofd geleerd dat ze zijn vergeten hoe het is. Hoe je openlijk je emoties kunt uiten, wees spontaan. De vraag is dat als je leert om je emoties openlijk te uiten, je al snel zult merken dat iemand ze niet leuk vindt of zich ongemakkelijk voelt. En omdat je ze uitdrukt, is er een mogelijkheid dat je het niet leuk vindt, en je zult van liefde worden beroofd. Beroofd zijn van liefde voor een codependent is veel erger dan je hele leven niet jezelf te zijn.

Op de weg van codependency naar onafhankelijkheid zul je afscheid moeten nemen van veel mensen. Dan, met veel concepten van hoe het zou moeten zijn en wat ik zou moeten zijn, met een schuldgevoel jegens wie dan ook, met de angst dat ik het niet kan, met de angst om alleen gelaten te worden en die kruimels van liefde te verliezen die je nam voor geluk.

Persoonlijk voorbeeld

In mijn geval was de strijd niet voor het leven, maar voor de dood. Het niveau van geduld ging van de schaal en ik stortte alles uit wat ik dacht over degenen die, dacht ik, verantwoordelijk waren voor mijn toestand. Maar niemand behalve ik en mijn gewoonte om te volharden had in wezen niets te maken met mijn toestand. Het kon me niet schelen dat ik iemand zou verliezen of dat iemand mijn leven zou verlaten, ik wilde gewoon mezelf redden! Ik denk niet dat het de beste optie was die ik heb gekozen, maar het is beter om deze optie te kiezen dan geen, en te blijven volharden.

Maar nu zal ik zeggen dat het het waard was. En hierin zie ik een enorm pluspunt, dat de aanwezigheid van codependency in jou geeft - de mogelijkheid van ontwikkeling. Ontwikkeling van jezelf in al zijn sferen: fysiek, emotioneel, spiritueel. Door codependency te overwinnen, kun je zelf een nieuw begin maken, jezelf beter leren kennen, je ware behoeften en verlangens begrijpen. Sta jezelf ten slotte toe om je eigen weg te gaan in dit leven.

Overwinnen, ja, dit woord past hier het beste, omdat je jezelf met geweld moet meeslepen in ongebruikelijke vormen van gedrag en houding ten opzichte van jezelf. Namelijk:

u stelt uw belang voorop

tolereer niet wat je niet leuk vindt

je geeft openlijk uiting aan je gevoelens

je leert weer spontaan en levendig te zijn

Verder begint de periode van opening en acceptatie. In het begin accepteer je alles zoals het is, dat wil zeggen, ik ben codependent (a), ik heb zulke gedragspatronen en zo. Dan verander je je gedrag, vind je nieuwe vormen van uiten, je begrijpt dat het conflict niet eng is, maar zelfs noodzakelijk. Dan accepteer je een nieuw zelf, met dezelfde set die je over jezelf hebt geleerd. Je aanvaardt je verantwoordelijkheid voor je toestand en het feit dat je voortaan voor velen niet handig zal zijn, maar gewoon jezelf zal zijn. Je accepteert het feit dat alleen degenen die echt van je houden bij je zullen blijven, degenen die je niet comfortabel nodig hebben, maar levend en echt.

Daarom realiseerde ik me na een tijdje dat er een enorm potentieel verborgen is in codependency. Je hebt al op bewuste leeftijd de kans om met je eigen ogen naar jezelf te kijken, jezelf echt en levend te zien, te begrijpen wat je wilt zijn en uiteindelijk jezelf te worden.

Auteur: Darzhina Irina Mikhailovna