2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Verdrongen gevoelens en ervaringen, in meer of mindere mate, zijn in ieder mens aanwezig. Onderdrukking is een van de mechanismen van iemands psychologische verdediging, een onbewust mechanisme. Op een bepaald moment in iemands leven vonden er gebeurtenissen plaats die toen heel moeilijk voor zijn psyche waren om mee om te gaan. En repressie is als een variant van het blokkeren van de ervaringen die bij deze gebeurtenis horen.
De eerste vraag die je jezelf moet stellen is: Welke gevoelens onderdruk je het vaakst? Welke gevoelens vind je slecht of lelijk? Welke gevoelens mogen volgens jou niet worden getoond? Er zijn er minstens drie.
In de volgende fase van de analyse van repressie als een mechanisme van psychologische verdediging, moet men nadenken over de volgende vragen:
- Waar leidt het onderdrukken van boosheid, agressie of boosheid volgens jou toe?
- Waartoe zal de verplaatsing van afgunst leiden? Wat zijn de positieve en negatieve aspecten van dit proces? Wat zijn de gevolgen als ik niet toegeef dat ik jaloers op iemand ben? Evenzo met woede en woede - waar zal dit toe leiden?
Het laatste gevoel dat de moeite waard is om zo gedetailleerd uit te werken, is tederheid:
- Wat zijn de gevolgen als ik tederheid vervang?
- Wat gebeurt er als ik niet toegeef dat ik tederheid voel of graag tederheid voor iemand zou willen ervaren?
Voor een betere studie van dit mechanisme van psychologische verdediging, is het de moeite waard om de situaties waarin je de bijbehorende gevoelens ervaart te visualiseren en de mogelijke gevolgen te analyseren.
Aanbevolen:
Burn-outsyndroom: Hoe Te Stoppen Zonder Uit De Kooi Te Vallen? 8 Oefeningen Die Zeker Zullen Helpen
Vroeg of laat komt er een moment waarop je merkt dat het leven snel voorbijgaat. Ik zou willen stoppen, maar dat kan niet, je hebt ambitieuze doelen. En je blijft rennen zonder jezelf het recht op rust te geven. Je voelt dat je erg moe bent, maar je blijft een succesvol persoon spelen, omdat je echt succesvol bent - uiterlijk, maar van binnen is er leegte.
Ik Geef Niets Om Je Gevoelens. En Ik Heb Jarenlang Zonder Gevoelens Geleefd. Waarom Zou Ik Nu Veranderen?! " Case Uit De Praktijk
Oksana, een jonge ongehuwde vrouw van 30 jaar, zocht psychotherapie vanwege een algemeen gevoel van leegte, verlies van elke zin en een vacuüm in waarden. Volgens haar was ze "helemaal in de war", wist ze niet "wat ze wil in het leven en van het leven"
Oefeningen Voor Zelfwerk Met Stem
Hier zijn enkele interessante oefeningen om je eigen stem te verkennen. Het is belangrijk om te onthouden dat elke training systematischheid en betrokkenheid vereist, anders zullen er geen veranderingen zijn. ⠀ Leg je handen op je buik, herinner je een situatie waarin je heel boos was.
Wilhelm Reich: Hoe Onderdrukte Emoties Als Spanning In De Spieren Worden Opgeslagen
Wilhelm Reich - een uitstekende Oostenrijkse psychoanalyticus en denker, de grondlegger van lichaamsgerichte psychotherapie. Reich introduceert het concept van "harnas" van karakter, dat zich manifesteert op alle niveaus van menselijk gedrag:
Oorzaken En Gevolgen Van Onderdrukte Gevoelens
Hoe ontstaan onderdrukte gevoelens? Wat zijn de gevolgen? Wat zijn de negatieve en positieve aspecten van dit proces? In elk familiesysteem is er een gevoel dat conventioneel als negatief wordt beschouwd, en dienovereenkomstig wordt de manifestatie ervan slecht behandeld.
