2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Margaret Thatcher zei dat 90% van onze zorgen gaan over dingen die nooit zullen gebeuren.
Dit is hoe ik angst zou omschrijven. We vallen in deze toestand, maar in feite slechts 10% van het echte gevaar waarmee we worden geconfronteerd.
Angst is een emotionele toestand die optreedt wanneer je een ongedefinieerd gevaar voelt. Angst is altijd zinloos en daarom van nature diffuus: als het 'de vrije loop krijgt', zal het de hele innerlijke staat en het hele lichaam van een persoon omvatten.
Als je je wilt herinneren hoe angst zich in jou manifesteert, stel je dan een situatie voor waarin je bang was. Dat gevoel van angst, ook al duurde het maar een minuut (je was bijvoorbeeld aan het fietsen en wist dat je zou vallen), en er is een gevoel van angst. Er is echter één heel belangrijk verschil tussen angst en angst. Angst is een reactie op een specifieke dreiging, we kunnen nauwkeurig omschrijven waar we bang voor zijn. Angst heeft dit niet, er is een sensatie, maar waar het vandaan komt, en waar het precies op gericht is, is niet duidelijk.
Er zijn twee soorten angst: aangeboren en situationeel.
De eerste is te wijten aan de eigenaardigheden van het zenuwstelsel, en je kunt vaak zien hoe het generaties lang van moeder op kind wordt overgedragen. Als een vrouw tijdens de zwangerschap erg angstig was, heeft de baby waarschijnlijk aangeboren angst.
Het tweede type angst wordt geassocieerd met de kenmerken van persoonlijkheidsvorming gedurende het hele leven. Het komt voort uit ervaring en kan nuttig zijn wanneer een persoon een dreiging voelt voordat deze daadwerkelijk vorm krijgt.
In een angstige toestand lijdt een persoon aan het feit dat hij volledig is ondergedompeld in zijn negatieve gedachten en tegelijkertijd de objectieve realiteit vergeet. Het is vrij moeilijk voor anderen om in de buurt te zijn en met hem om te gaan. Het begrijpen van een dergelijke staat van passie veroorzaakt echter sympathie en toegeeflijkheid in de rest. Bijgevolg stelt een angstig persoon zijn geliefden enigszins ondergeschikt aan een dergelijke toestand, waarin hij een secundaire uitkering ontvangt. De kinderen van een angstige vrouw en haar man zullen bijvoorbeeld alles doen zodat hun moeder zich geen zorgen maakt.
Angst heeft een doel. Aanvankelijk was het doel om het leven van primitieve mensen te beschermen tegen wilde dieren en woeste buren. In onze tijd kunnen er verschillende redenen voor alarm zijn: we zijn bang de concurrentie te verliezen, voelen ons ongewenst, geïsoleerd en gescheiden van andere mensen. Maar het doel van angst blijft nog steeds om ons te beschermen tegen gevaren die ons bestaan of de waarden die we ermee identificeren nog steeds bedreigen.
Angst kan niet worden vermeden, maar kan worden verminderd. Het beheersen van angst bestaat uit het terugbrengen naar een normaal niveau en vervolgens normale angst gebruiken als een stimulans om het bewustzijn, de alertheid en de vitaliteit te vergroten.
Een paar aanbevelingen:
Bepaal wat voor soort angst je hebt
Bepaal indien mogelijk het aangeboren type met een therapeut. Het is belangrijk om de ervaring van generaties los te koppelen
Analyseer situationele angst. Door welke gebeurtenissen kreeg het voet aan de grond
Probeer altijd angst om te zetten in angst. Angst heeft een object van gevaar en kan worden gebruikt. Je kunt lang in angst blijven zonder de oorzaak te vinden
Aanbevolen:
Verhoogde Angst: Oorzaken En Manieren Om Ermee Om Te Gaan
In het leven ontmoet ieder van ons een gevoel van angst. Letterlijk vanaf de geboorte ervaren we ongemak als we worden geconfronteerd met iets dat we niet weten, vrezen of waar we geen invloed op hebben. Iemand heeft echter deze kortdurende, snel voorbijgaande en niet erg uitgesproken aandoening, waarmee een persoon gemakkelijk en zelfstandig kan omgaan.
Over Weerstand Bij Gestalttherapie: Mechanismen Van Contactonderbreking Of Manieren Van Vorming?
In de Gestalt-benadering wordt weerstand bekeken door het prisma van vormen van contactonderbreking, waaronder traditioneel samensmelting, introjectie, projectie, afbuiging, retroflectie, egoïsme, enz. verschillende stadia langs de weg. Aan de andere kant zijn deze vormen van verzet manieren om de ego-functie te verstoren.
Dit Hectische Leven. De Aard Van Menselijke Angst: Manieren Om Te Overwinnen
Opwinding, angst, angst, bezorgdheid … Deze ervaringen kunnen ons elke seconde vergezellen. Het menselijk leven is immers een aaneenschakeling van allerlei gevaren. We worden eraan blootgesteld als we het huis verlaten, naar het werk gaan, naar de winkel, de weg oversteken, in de auto rijden … We zijn kwetsbaar en kwetsbaar als we relaties met anderen opbouwen.
Angst Voor Spreken In Het Openbaar: Oefeningen En Manieren Om Te Overwinnen
Elke persoon heeft verschillende angsten en fobieën. Sommige mensen kunnen openlijk over hun ervaringen praten, terwijl anderen hun angsten privé houden. In het dagelijks leven moeten we periodiek een massapubliek toespreken, of het nu een wachtrij bij de kliniek is of communicatie met een deelnemer aan een ouderbijeenkomst op school.
Aanpassing Van Het Kind Aan De Kleuterschool
Wanneer een kind voor het eerst naar de kleuterschool gaat, maken ouders zich vaak zorgen over hoe hij daar zal zijn? Deze opwinding is begrijpelijk: ze laten het kind bij vreemden achter. Als het kind geen afstand wil doen van het gebruikelijke, soms weigert naar de groep te gaan, zijn de harten van moeders gevuld met verwarring en angst.
