Oorzaken En Gevolgen Van Onderdrukte Gevoelens

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51

Hoe ontstaan onderdrukte gevoelens? Wat zijn de gevolgen? Wat zijn de negatieve en positieve aspecten van dit proces?

In elk familiesysteem is er een gevoel dat conventioneel als negatief wordt beschouwd, en dienovereenkomstig wordt de manifestatie ervan slecht behandeld. Een kind mag bijvoorbeeld geen woede voelen in de familiekring, vloeken, pesten en vechten, roepen: “Mam! Jij bent slecht! . Voor de manifestatie van dergelijke gevoelens wordt hij gestraft - ze slaan hem, beperken de communicatie, houden hem tegen met een minachtende blik en negeren hem.

Het is op dit moment dat het kind zich realiseert dat zijn gedrag onacceptabel en onwaardig is: “Mijn familie accepteert dit niet. Ze zullen niet meer van me houden, ze zullen me in de steek laten en me afwijzen. Beter dan, ik verwerp mijn gevoelens en doe er alles aan om ze niet te ervaren. Ik moet bij mijn familie passen om door mijn familie geaccepteerd te worden. Deze beslissing is gemakkelijk uit te leggen - iedereen heeft de behoefte om tot een bepaald systeem te behoren (familie, onderwijssysteem, team).

Zo leren wij, samen met ons gezin, om geen gevoelens te voelen. Het kan niet alleen woede zijn - afgunst, agressie, jaloezie, enz. Meestal, als er staat "we zijn nooit jaloers, we zijn nooit boos", betekent dit dat het gevoel voor een persoon verboden is.

Absoluut alle zintuigen vervullen hun functie. Als een persoon bijvoorbeeld stopt met het voelen van woede, zal hij niet in staat zijn zichzelf te verdedigen en terug te geven aan de dader, hij zal zelfs niet in staat zijn iets nuttigs en aangenaams voor zichzelf te nemen van de wereld om hem heen. Als gevolg hiervan geloven mensen dat een persoon bescheiden en een beetje teruggetrokken is. Er is nog een nuance - wanneer een persoon een groot aantal gevoelens voor zichzelf verbergt, ligt het probleem in de kindertijd. Waarom gebeurt dit? Om goed te zijn, moet je goede en positieve gevoelens hebben. Dienovereenkomstig begint een persoon zijn echte emoties voor zichzelf te verbergen, maar de mensen om hem heen voelen zich vals.

Daardoor is er in de regel geen vertrouwen in de persoon: “Er is iets onbegrijpelijks in hem, ik blijf maar uit zijn buurt, voor het geval dat! Deze persoon kan zichzelf niet vertrouwen." Wat is het addertje onder het gras? Het zal niet werken om je gevoelens voor altijd achter een dicht scherm te verbergen - periodiek valt de sluier (bijvoorbeeld tijdens perioden van emotionele stress, in een staat van alcoholische intoxicatie of tijdens een ziekte), en echte gevoelens breken uit. Afhankelijk van welk gevoel op een bepaald moment wordt ervaren, kan de situatie lijken op een "trechter van trauma" of een affectieve toestand. Als gevolg hiervan wordt een persoon nog meer beschaamd en bang voor het feit dat hij zichzelf niet kan beheersen. In feite zijn deze gevoelens hem gewoon niet bekend, daarom rijzen diep in zijn ziel de vragen: "Wat is het dat in mij leeft?

Dit is iets eng, nietwaar?" Vaak is het tegen de achtergrond van dergelijke ervaringen dat mensen zich tot therapie wenden. Het kost veel energie en kracht om ongewenste gevoelens te onderdrukken en in bedwang te houden. Elke minuut klinkt in het onderbewustzijn: "Ik ben niet boos, ik ben niet boos!" Een persoon merkt dit hele proces misschien niet op, maar de psyche werkt hard om het ene en dan het andere gevoel te verwerken. Als gevolg hiervan kan 2/3 van het bewustzijn alleen worden besteed aan het in de "doos" houden van emoties, zodat deze niet opengaat en iets buiten loslaat.

Veel mensen die de therapiekuur hebben ondergaan, merken op dat ze na de sessies innerlijke volheid begonnen te voelen, alsof "het er meer waren": geheugen en perceptie verbeterden, IQ werd hoger. Wat is hiervan de reden? Het punt is dat de psyche niet naar binnen werkt om trauma's in bedwang te houden, maar naar buiten, voor ontwikkeling. In de regel begint het ontwikkelingsproces pas na het verwerken van enkele van de traumatische ervaringen (inclusief gevoelens die in het gezin verboden waren).

Een nogal onaangename en vreselijke ervaring voor een kind wanneer hij tederheid, liefde, aandacht en zorg wil, maar in het gezin wordt de manifestatie van dergelijke gevoelens niet geaccepteerd, met als gevolg dat het een systemische niet-ervaring van tederheid wordt. Wanneer een persoon met zo'n jeugdtrauma op volwassen leeftijd iemand leuk begint te vinden, zal hij sceptisch zijn over de manifestatie van gevoelens van tederheid: "Ik wil tederheid voelen voor deze persoon, maar dit is onaanvaardbaar! Dat is onmogelijk!". Zo manifesteert zich een ontsnapping aan intimiteit. Waarom? De persoon gelooft dat hij niet langer tot zijn familie behoort.

Op het moment dat de psyche interne stress niet meer kan weerstaan en niet meer alle gevoelens verder kan bedwingen, barsten ze naar buiten, op het lichaam: regelmatige hoofdpijn, buikpijn, druk, misschien zelfs frequente of trage griep beginnen.

Helaas, in de GOS-landen is ongeveer 90% van de bevolking er zeker van dat een kolossaal niveau van emotionele stress normaal is! Ze zijn gewend om op een constante emotionele toon te leven. In de regel komt het in bedwang houden van de onderdrukking van elk van de emoties overeen met een bepaalde spierklem: woede - in de handen, schaamte - in het bekkengebied, enz. De Amerikaanse psychoanalyticus Alexander Lowen en Otto Rank, een volgeling van Sigmund Freud, hebben ooit aan deze kwestie gewerkt.

Het tegenhouden van emoties heeft dus invloed op de spanning in het lichaam. Het is echter soms onmogelijk om dit verband de eerste keer te zien, het is de moeite waard om je leven een tijdje zorgvuldig te observeren.

Wat verliezen we als we geen woede tonen? We kunnen onszelf emotioneel en fysiek niet beschermen, we ontnemen onszelf de mogelijkheid om iets van de wereld te nemen, om onszelf een stukje onder de zon te 'grijpen'. Daarnaast denken mensen vaak aan zulke mensen dat ze bescheiden en lusteloos zijn, geen eigen mening hebben.

Wat verliezen degenen die verstoken zijn van afgunst? Relatief gezien een verbinding met jezelf. "Blanke" jaloezie is een soort indicator van iemands streven naar een beter leven: "Ik wil leven zoals deze persoon! Ik wil zo'n haar hebben! Ik wil zulke vaardigheden hebben!" "Zwarte" jaloezie wordt op het moment dat er een te grote kloof is tussen een persoon en wat hij wil worden ("Dat is het, ik kan zulke hoogten niet bereiken!"), Dus hij maakt zichzelf erger.

Wanneer tederheid wordt onderdrukt, verliezen we de liefde in onszelf. Liefde wordt zelden geboren uit leegte; het begint met diepe tederheid. Wanneer dit gevoel in ons blijft, is er geen plezier om een deel van onszelf weg te geven en warmte terug te krijgen, het is erg pijnlijk.

Door onze gevoelens te onderdrukken, verliezen we toch iets. U moet de werkelijke kosten van dergelijke verliezen kennen en een bewuste beslissing voor uzelf nemen: werken om verborgen gevoelens te tonen, ze niet als verboden beschouwen en een vol leven leiden, of een exorbitante last dragen en voortdurend emoties beleven die verboden in de kindertijd.