2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Het is heel moeilijk om in angst naar jezelf te luisteren, het is moeilijk om jezelf te voelen en je ademhaling te detecteren. Ze wordt lichamelijk heel levendig, onaangenaam ervaren en gedachten die kunnen opkomen 'moet iets doen' of 'op zijn minst iets doen'.
Wanneer de behoefte, waarop men zijn energie van opwinding zou willen richten, niet duidelijk is, slecht wordt gerealiseerd, ontstaat er een vage ervaring die zich ophoopt, en dan toeneemt. In deze staat wil je terugkeren naar het bekende en al bekende, om een duidelijke grond te voelen in de situatie, jezelf of een vriend. Ik wil de situatie en deze staat onder controle krijgen. In ieder geval in wat toen mogelijk en beschikbaar was. En vaak in deze toestand begint de activiteit om angst te verlichten.
Angst in de Gestalt-benadering wordt gestopt met opwinding. Dit betekent dat er een soort van opwinding is (een vaag ervaren gevoel of een onbewuste behoefte), en deze opwinding moet op de een of andere manier worden geremd om onze beweging nauwkeuriger te maken. Angst, in de kern, zorgt ervoor dat het gedrag van een persoon kan worden gecoördineerd. Gebrek aan duidelijkheid en bewustzijn van zichzelf en zijn behoeften, zijn lichaam en gevoelens leidt ertoe dat deze opwinding wordt weggenomen door vertrouwde activiteit. Veel mensen vinden manieren die in de samenleving worden toegepast, zoals schoonmaken, winkelen, sporten, hobby's, koken, enz. In veel gevallen veroorzaakt angst eetstoornissen, werkverslaving, overdreven sporten, alcoholisme en zelfbeschadigend gedrag. Dit geeft tijdelijk rust, zintuiglijk of vice versa in wanhoop en enige betrouwbaarheid, waar je zelf voor kunt zorgen. Maar de angst komt weer terug.
In dit begrip fungeert angst als een marker van een gebrek aan betrouwbaarheid op de achtergrond van het leven en bewustzijn van iemands behoeften en gevoelens.
Als we het over de achtergrond hebben, dan bestaat het leven in veel opzichten uit dingen, organisaties, theorieën en gebeurtenissen die niet goed worden begrepen. Het leven is zo ingericht dat het in een chronisch gebrek aan oriëntatie verloopt. In de diversiteit van de wereld en de vaagheid van zijn structuur, is het niet duidelijk waarop te oriënteren, op wie te vertrouwen, het is moeilijk om ergens op te vertrouwen. Met name weinig mensen in de kindertijd en volwassenheid kregen uitleg over hoe onze eigen natuur werkt. En belangrijke kenmerken van wat we zoeken in deze diverse omgeving: veerkracht en waar we aan kunnen vasthouden. Iets stabiels, een bron, een plek om uit te ademen, of iets anders dat betrouwbaar is.
Een ander niveau is wanneer bewustzijn van de behoefte beschikbaar is. Waar is de opwinding mee verbonden en wat stopt het. Namelijk, wanneer er gelegenheid is om jezelf vragen te stellen:
-wat er met mij gebeurt, met mijn lichaam en adem;
- wat ik nu doormaak en wat er in mijn leven gebeurt;
- wat ik nu echt wil;
- hoe kan ik mijn verlangen realiseren;
- wat ik mis om het uit te voeren;
- wie en wat zal mij de ontbrekende bron geven.
Onze psyche is zo gerangschikt (bewezen door neurowetenschappers) dat de mogelijkheid om het meest volledig te voelen alleen verschijnt in contact met een ander. Gelukkig of helaas.
Maar met zo'n aandachtige houding ten opzichte van je gevoelens en behoeften, is het mogelijk om goed te kijken, adem te halen, je te concentreren en consistente stappen te nemen. Een locus of control op de innerlijke staat (aandacht voor jezelf en bewustzijn van jezelf) en betrouwbare grond (bodem, fundament) helpt om uiterlijke stappen bedachtzamer te zetten, gericht op bevrediging van behoeften en groei. En je kunt beginnen met ademen.
Inademen en uitademen.
Aanbevolen:
5 Tekenen Dat Je Angst Hebt - Verhoogde Angstsymptomen - Angst - Spanning
Wist je dat het door angst komt dat je je niet gelukkig voelt? Het is dit verterende gevoel dat je ervan weerhoudt om hier en nu te zijn, van het leven te genieten, je energie en kracht weg te nemen, waardoor je niet kunt genieten van de grootste aankoop of de belangrijkste gebeurtenis in je leven.
Verlaat Me Gewoon Niet! Angst Om Een partner Te Verliezen, Angst Om In De Steek Gelaten Te Worden. Trauma Van Verlating
In tegenstelling tot de angst voor afwijzing, die gebaseerd is op schaamte voor de gevoelde behoeften en persoonlijke kenmerken, lijkt de angst om in de steek gelaten te worden veel dieper op een paniekverschrikking uit de staat van vergeetachtigheid, niet-bestaan.
Angst Om Uit Te Glijden. Plezier En Angst. Analyse Van één Baan
Klant verzoek. Alena, help me met angst om te gaan! Volgende week gaan we met mijn echtgenoot naar een skigebied, alles lijkt geweldig - ontspanning, romantiek, schoonheid, maar ik weet van tevoren: ik zal weer bang zijn en een wanhopige, vreselijke angst voor riskante afdalingen overwinnen, hoewel dit is niet de eerste keer dat ik mijn man vergezel op uitstapjes … Over het algemeen ben ik goed in snowboarden, maar ik rijd met schijn en geef altijd toe dat er iets mis is … Is e
Angst Angst
Paniekstoornis is bijna een epidemie geworden in de moderne wereld. Het belangrijkste kenmerk is de aanwezigheid van herhaalde en onverwachte paniekaanvallen. Op welke leeftijd treedt paniekstoornis op? Hoewel paniekstoornis meestal voor het eerst optreedt in de late adolescentie of vroege volwassenheid, kan deze in sommige gevallen in de kindertijd of zelfs in de volwassenheid optreden.
Hoe U Zich Niet Moet Vergissen In De Betrouwbaarheid Van Bescherming
Elk hoofd van een onderneming of firma houdt zich bij het in dienst nemen van werknemers in de eerste plaats bezig met het probleem hoe betrouwbare en competente mensen te selecteren. Daarom worden al in het stadium van werving voor het bedrijf beschermende maatregelen genomen, zoals het controleren van de betrouwbaarheid en professionaliteit van het personeel.
