2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
Veel mensen hebben alles wat we nodig hebben om succesvol te zijn, behalve de emotionele flexibiliteit die ons allemaal helpt de klappen van het lot het hoofd te bieden. Flexibiliteit begint met het loslaten van vruchteloze gedachten, gevoelens en schema's en het afstemmen van dagelijkse acties op langetermijndoelen, waarden en hoop.
Er zijn net zoveel manieren om verslaafd te raken aan het werk als er werknemers zijn. Vaak zie je tijdens consultaties leiders die verslaafd zijn aan de "opdracht". Ze gaan naar de vergadering met een checklist van wat ze moeten doen, en praten alleen met de deelnemers aan de vergadering over specifieke items ("Ik heb voor de lunch een verkooprapport nodig"), niet alleen als mensen die werken aan een gemeenschappelijk doel ("Wie heeft ideeën hoe de efficiëntie van het project verbeteren?") of dezelfde technieken gebruiken ("Hoe geef je de consument iets unieks waar we trots op zijn?"). Als een collega zijn taak niet vervult, wordt de manager teruggetrokken en agressief. Of hij concentreert zich op de kleine dingen (“De instructie moet vandaag voor 17.00 uur goedgekeurd zijn, geen excuses”) en maakt zich geen zorgen over belangrijkere behoeften, gedachten en verlangens van de groep – prijst bijvoorbeeld niet voor een werk goed gedaan. Of hij zal in reactie alleen geïnteresseerd zijn in wat de taak betreft: "Uw indicatoren zijn dit kwartaal gedaald" (in plaats van te zeggen: "Ik zie dat uw indicatoren zijn afgenomen. Welke problemen heeft u en hoe kunnen we deze oplossen samen?").
In plaats daarvan letten emotioneel flexibele managers niet op de kleine dingen. Ze weten dat de details belangrijk zijn, maar in denken en plannen gaan ze van opdracht naar doel. Voorafgaand aan een vergadering kan een emotioneel flexibele manager zich afvragen: "Wat is ons (algemene) doel van deze vergadering?" "Hoe zal mijn feedback hen helpen hun eigen doelen te bereiken?"
Een ander veelvoorkomend probleem op het werk is, vreemd genoeg, overmatige betrokkenheid. Tot een paar decennia geleden werd werk beschouwd als een manier om de kost te verdienen en evenzeer als een levensgebied als clubs, hobby's en een kerk of tempel. Nu is de werkplek voor velen van ons de belangrijkste plaats van socialisatie, en carrières worden geassocieerd met welzijn. Daarnaast wordt ons overal geleerd dat het mogelijk en noodzakelijk is om in een robot een "doelwit" te zoeken. Natuurlijk kan een robot ons psychisch welzijn verrijken, maar het kan ook makkelijker zijn om perspectief en gevoel voor verhoudingen te verliezen.
Overbetrokkenheid manifesteert zich als:
- defensieve verwijzing naar "ervaring",
- de constante behoefte om alle antwoorden te hebben,
- onvermogen om hun fouten toe te geven.
In persoonlijke relaties met collega's manifesteert dit zich als stille gemeenheid tegen collega's, bemoeienis met andermans zaken, of overmatige opwinding door andermans irritaties en grillen in uw gedachten (of gesprekken).
Voor de persoon aan de haak klinkt "minder betrokkenheid" als ontwijkend werk. Dit is fout. Je kunt gewoon afstand nemen, alles laten vallen (je aan de haak houden), veel meer dimensies van het leven ontdekken en tegelijkertijd effectiever werken voor je ware waarden.
Het artikel verscheen dankzij het boek "Emotional Agility" van Susan David
Aanbevolen:
Homoseksualiteit In De Individuele Psychologie Van Adler - Gisteren En Vandaag
Alfred Adler is de grondlegger van een van de takken van de dieptepsychologie, die zich losmaakte van de psychoanalyse van Sigmund Freud. In tegenstelling tot het freudianisme heeft het adlerianisme geen snelle ontwikkeling doorgemaakt, maar bleef het altijd in de schaduw, maar vanuit dit halfduister heeft het altijd veel psychotherapeutische theorieën beïnvloed, bijvoorbeeld neofreudianisme, humanistische psychologie en cognitieve gedragstherapie.
Individuele Psychologische Begeleiding Bij Psychodrama
Ik hou van Litvaks uitdrukking - er zijn net zoveel methoden van psychotherapie als in de zalen van de Hermitage. Wat betekent dit voor iemand die kiest voor een psycholoog, psychotherapeut? Verwarring en verrassing? De praktijk leert dat cliënten vaker niet weten en niet vragen welke methode de psychotherapeut werkt.
Therapeutische Groep: Hoe Groepstherapie Verschilt Van Individuele Therapie
Dus, wat is het verschil tussen individuele en groepspsychotherapie? Ik denk dat groepstherapie erg nuttig is als je je voelt dat er iets niet klopt in je leven, dat het tijd is om iets te veranderen, maar het is erg moeilijk om te bepalen wat specifiek … Natuurlijk wordt dit probleem ook opgelost in individuele therapie, maar het bijzondere van groepstherapie is dat je andere verschillende verhalen van de groepsleden hoort, en sommige ervan kunnen in je ziel resoneren, en j
Psychologische Transformatie, De Symbolische Betekenis Van Het Doopritueel En Zijn Individuele Elementen Voor De Analyse Van Mentale Processen
Het doel van zorgvuldig ontworpen rituelen is om de persoon te scheiden van de vorige levensfase. en hem helpen om psychische energie over te dragen naar de volgende levensfase. Carl Gustav Jungo Het woord 'doop' in de oorspronkelijke bron klinkt als 'doop' en betekent 'onderdompelen' of 'totale onderdompeling'.
