10 MANIEREN OM VANDAAG JE ZELFSCHATTING TE VERHOGEN

Video: 10 MANIEREN OM VANDAAG JE ZELFSCHATTING TE VERHOGEN

Video: 10 MANIEREN OM VANDAAG JE ZELFSCHATTING TE VERHOGEN
Video: 9 Manieren Om Je Zelfvertrouwen Met Mannen Te Vergroten 2024, Maart
10 MANIEREN OM VANDAAG JE ZELFSCHATTING TE VERHOGEN
10 MANIEREN OM VANDAAG JE ZELFSCHATTING TE VERHOGEN
Anonim

10 MANIEREN OM JE ZELFBEOORDELING VANDAAG TE VERHOGEN.

Zelfrespect heeft een sterkere impact op het leven dan onze werkelijke capaciteiten. Door een laag zelfbeeld voelen we ons ongelukkig, lijden we aan liefdesrelaties, bekritiseren we onszelf, hebben we een laag inkomen en zijn we afhankelijk van de mening van anderen.

De manier waarop we "onszelf evalueren", dat wil zeggen, ons gevoel van eigenwaarde wordt gevormd op basis van ervaringen uit de kindertijd - in het volwassen leven behandelen we onszelf zoals onze ouders en onze naaste omgeving ons in de kindertijd hebben behandeld. Als het kind genoeg liefde, acceptatie, goedkeuring en steun heeft gekregen, dan zal het fundament van zijn eigenwaarde sterk genoeg zijn. Natuurlijk kunnen eigenwaarde en zelfvertrouwen gedurende het hele leven fluctueren onder invloed van verschillende omstandigheden, maar het kost weinig moeite en tijd om het te herstellen. Als het kind in de kindertijd vaak werd bekritiseerd, vergeleken, vernederd, dan zal het onzeker, kwetsbaar en gevoelig voor negativiteit opgroeien. Het belangrijkste is dat je een laag zelfbeeld op elke leeftijd kunt oplossen. En dienovereenkomstig, verbeter uw persoonlijke leven en groei professioneel in uw carrière.

Nu deel ik oefeningen die je zullen helpen je vandaag zelfverzekerder te voelen en je zelfrespect te vergroten:

Schrijf op een stuk papier

❤️ 5 van je sterke punten.

❤️ 5 van je opvallende eigenschappen.

❤️ 5 mensen die van je houden, waarderen en respecteren: vrienden, familieleden, collega's, geliefden. O! Het zijn er meer dan vijf.

❤️ 5 van je prestaties in je leven, waar je moeite voor hebt gedaan en eindigde met een resultaat waar je blij van werd.

❤️ 5 mensen die blij zullen zijn met je succes als je iets anders doet.

✔️ Het is niet nodig om de tekortkomingen te ontkennen - het is belangrijk om ze te accepteren, geleidelijk negatieve gewoonten te vervangen door positieve. En beloon jezelf voor elk succes /

Vanaf vandaag:

❤️ Stop met jezelf te vergelijken, medelijden met jezelf te hebben en jezelf verwijten te maken voor inconsistenties met andere mensen.

❤️ Weiger het succes van anderen te volgen en te bespioneren.

❤️ Regel een detox van sociale netwerken.

❤️ Communiceer niet met degenen die je vernederen, devalueren en bekritiseren in plaats van ondersteunen.

❤️ Respecteer, waardeer jezelf, ongeacht wat je hebt bereikt en hoe ver van ideaal.

En nu het belangrijkste. Als je in je kindertijd werd vernederd, vergeleken, je hebt gepest, fysiek, emotioneel misbruikt - neem verantwoordelijkheid, werk door deze trauma's heen in psychoanalytische therapie. Je zult de ontbrekende ervaring van acceptatie opdoen, steun vinden, zelfvertrouwen krijgen en van jezelf houden, ongeacht de omstandigheden en meningen van anderen.

ELENA ERMOLENKO

Psycholoog. Psychoanalyticus

Ik breng de smaak van het leven terug!

U kunt zich overal ter wereld of persoonlijk in Kiev aanmelden voor een consult met een psycholoog online door op de actieve link van de auteur van dit artikel te klikken.

Aanbevolen: