2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 15:51
10 MANIEREN OM JE ZELFBEOORDELING VANDAAG TE VERHOGEN.
Zelfrespect heeft een sterkere impact op het leven dan onze werkelijke capaciteiten. Door een laag zelfbeeld voelen we ons ongelukkig, lijden we aan liefdesrelaties, bekritiseren we onszelf, hebben we een laag inkomen en zijn we afhankelijk van de mening van anderen.
De manier waarop we "onszelf evalueren", dat wil zeggen, ons gevoel van eigenwaarde wordt gevormd op basis van ervaringen uit de kindertijd - in het volwassen leven behandelen we onszelf zoals onze ouders en onze naaste omgeving ons in de kindertijd hebben behandeld. Als het kind genoeg liefde, acceptatie, goedkeuring en steun heeft gekregen, dan zal het fundament van zijn eigenwaarde sterk genoeg zijn. Natuurlijk kunnen eigenwaarde en zelfvertrouwen gedurende het hele leven fluctueren onder invloed van verschillende omstandigheden, maar het kost weinig moeite en tijd om het te herstellen. Als het kind in de kindertijd vaak werd bekritiseerd, vergeleken, vernederd, dan zal het onzeker, kwetsbaar en gevoelig voor negativiteit opgroeien. Het belangrijkste is dat je een laag zelfbeeld op elke leeftijd kunt oplossen. En dienovereenkomstig, verbeter uw persoonlijke leven en groei professioneel in uw carrière.
Nu deel ik oefeningen die je zullen helpen je vandaag zelfverzekerder te voelen en je zelfrespect te vergroten:
Schrijf op een stuk papier
❤️ 5 van je sterke punten.
❤️ 5 van je opvallende eigenschappen.
❤️ 5 mensen die van je houden, waarderen en respecteren: vrienden, familieleden, collega's, geliefden. O! Het zijn er meer dan vijf.
❤️ 5 van je prestaties in je leven, waar je moeite voor hebt gedaan en eindigde met een resultaat waar je blij van werd.
❤️ 5 mensen die blij zullen zijn met je succes als je iets anders doet.
✔️ Het is niet nodig om de tekortkomingen te ontkennen - het is belangrijk om ze te accepteren, geleidelijk negatieve gewoonten te vervangen door positieve. En beloon jezelf voor elk succes /
Vanaf vandaag:
❤️ Stop met jezelf te vergelijken, medelijden met jezelf te hebben en jezelf verwijten te maken voor inconsistenties met andere mensen.
❤️ Weiger het succes van anderen te volgen en te bespioneren.
❤️ Regel een detox van sociale netwerken.
❤️ Communiceer niet met degenen die je vernederen, devalueren en bekritiseren in plaats van ondersteunen.
❤️ Respecteer, waardeer jezelf, ongeacht wat je hebt bereikt en hoe ver van ideaal.
En nu het belangrijkste. Als je in je kindertijd werd vernederd, vergeleken, je hebt gepest, fysiek, emotioneel misbruikt - neem verantwoordelijkheid, werk door deze trauma's heen in psychoanalytische therapie. Je zult de ontbrekende ervaring van acceptatie opdoen, steun vinden, zelfvertrouwen krijgen en van jezelf houden, ongeacht de omstandigheden en meningen van anderen.
ELENA ERMOLENKO
Psycholoog. Psychoanalyticus
Ik breng de smaak van het leven terug!
U kunt zich overal ter wereld of persoonlijk in Kiev aanmelden voor een consult met een psycholoog online door op de actieve link van de auteur van dit artikel te klikken.
Aanbevolen:
Hoe Het Zelfrespect Verhogen Als Het Zelfrespect Laag Is?
Klanten komen bij mij met een vraag: hoe vergroot je je zelfvertrouwen? Als mensen het over zelfrespect hebben, bedoelen ze meestal iets mythisch dat rechtstreeks van invloed is op het gebrek aan geluk in hun leven. In een gesprek blijkt dat een persoon een gevoel van vreugdeloosheid, ontevredenheid met het leven en ongemak heeft.
6 Voedingsmiddelen Om Je Energieniveau Te Verhogen
1 broccoli Kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool en Chinese kool zijn ontstekingsremmend, bevatten weinig calorieën en zijn goede keuzes om jezelf op te frissen. Bovendien worden ze gemakkelijk opgenomen en genereren ze snel energie in het lichaam.
Hoe Het Zelfrespect Bij Een Man Te Verhogen: Sjamanistische Praktijk
Hoe een man zijn zelfrespect kan verliezen: een levensverhaal In 1998 had ik absoluut vertrouwen in mezelf als psycholoog en leidde ik de psychologische dienst van de beroemdste privéschool in Vladivostok, ik was 28 jaar oud. En professioneel had ik een hoog zelfbeeld.
Hoe Je Zelfrespect Verhogen En Je Zelf Teruggeven?
Waarom daalt je zelfrespect, waar hangt het van af, hoe kan je het verhogen en je "ik" terugkrijgen? De eerste en belangrijkste reden is dat je van binnen geen vertrouwen hebt in jezelf en je sterke punten. Vaak is zelfvertrouwen uitsluitend gebaseerd op de beoordelingen en meningen van andere mensen.
Hoe Voorkom Je Dat Mensen Zichzelf Vernederen En Beledigen? Hoe Je Zelfrespect Verhogen Zonder Je Te Laten Vernederen?
Het antwoord op deze vraag is vrij eenvoudig en kort - laat het gewoon niet zo zijn! Reageer op de een of andere manier op de aanvallen van anderen - een woord of een half woord, maar een antwoordzin moet verplicht zijn! Wat is het gevaar van het uitblijven van enige reactie op pogingen om jou als persoon te vernederen, om je te beledigen?